Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ГбН /Бессонница
16 ответовЗдравствуйте! Принимаю Велафакс от головной боли напряжения уже 2 месяца .При дозировке 150 (утром 75/вечер 75) головные боли прошли .Но я целый день хожу сонная и без сил .Днём уснуть не получается.Врач предложил вечером пить 75 мг и ещё половинку ,а утром только половинку...
Здравствуйте! Церепро мог ухудшить сон. Он не имеет доказанной эффективности и не применяется в современной медицине. Лучше его отменить. К венлафаксину можно добавить триттико 1/3т на ночь. Он скорректирует сон и побочные эффекты другого антидепрессанта, в том числе либидо
Эпизодическая бессонница
8 ответовДобрый день! Через 3 месяца после родов начала страдать бессоницей. ( ребенок спал и спил со мной, гв 1,2 года) Сейчас гв завершили уже как 1 месяц. Думала проблема в этом, но нет я также не сплю ночами. Сначала показалась что все прошло и я спала какое то время, но сейчас...
Здравствуйте, пройдите тестирование hads.
Бессонница, тревога
11 ответовЗдравствуйте! Несколько дней как столкнулась с бессонницей, один день три часа поспала, сегодня вообще ноль, по моему. Так вот. Я теперь об этом думаю все время и мне тревожно. Ложусь сразу же скручивает живот и болит. Как разорвать эту ассоциацию? Что сна теперь нормального...
Здравствуйте. То, что вы описываете, это замкнутый круг: не поспали, стали бояться не уснуть, страх поднимает тревогу, тревога мешает засыпать. Так бывает у многих. Просто сейчас ожидание сна стало триггером, и тело реагирует напряжением и животом. Что помогает: не лежать в постели больше 20–30 минут, если не спится, встать, посидеть в полутьме с чем то спокойным и вернуться, когда захочется спать. Ложитесь и вставайте в одно время, днём не отсыпайтесь, ограничьте кофеин после обеда и уберите экран за час до сна. И главное, снизьте ставки: цель не «уснуть любой ценой», а просто дать себе отдохнуть, тогда тревога отпускает.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Менопауза, бессонница .
3 ответаМне 57 лет очень мучают приливы особенно ночью, плохо сплю, каждый час просыпаюсь, иногда вообще не сплю.
Здравствуйте, как давно не ходят менструации? Вы что пробовали принимать?
Миртазапин бессонница
13 ответовВ связи с ГТР и депрессией принимаю Миртазапин 15. (сиозс пробовала все, абсолютно не подходят, не могу переносить). Тревога ушла почти сразу. Но теперь я не сплю практически всю ночь и не могу уснуть часа 2 Без АД, не смотря на гтр и депрессию я засыпала в течении 15 мин и...
Здравствуйте, Светлана! Сожалею вашему состоянию( Да, обычно миртазапин сонливит сильно. Да, индивидуальная реакция может быть, конечно. Принимать утром или днем скорее всего нет смысла Пробовали ли тразодон? Для более подробного ответа на ваш вопрос ответьте пожалуйста: Что вас именно беспокоит и как давно? С чего началось? Какие сиозс (в каких дозировках, как долго - сколько дней/недель/месяцев) принимали? *Важный вопрос - в чем проявлялась непереносимость? Если были побочки, то какие? Какие другие методы пробовали, чтобы облегчить состояние? Что помогало? А что не помогло? Что провоцирует состояние/симптомы? Были ли дни, когда чувствовали себя легче? Есть ли у родственников установленные или предполагаемые психические/неврологические расстройства? *Важный вопрос - Были ли ранее проблемы со сном без приема АД? Отмечали ли у себя изменения веса?
Бессонница, депрессия
1 ответЗдравствуйте. У меня с сентября из за стресса на учёбе, возникла бессоница, не получалось уснуть до 7 утра, обратилась к сомнологу, назначили феннибут, изначально помогло потом в декабре снова началась проблема со сном и началась тревога панические атаки, обратилась к...
Здравствуйте, Полина. При сохранении трудностей засыпания после отмены препаратов соблюдаеются общие правила гигиены сна: сон в темноте, минимизация освещения вечером и максимальная яркость утром - лучше естественный свет после пробуждения, ложиться спать когда появится сонливость, не можете заснуть - не лежите в кровати а встаньте и займитесь спокойными делами пока не появится сонливость, время подьема при этом стабильное в одно и то же время, осваиваете релаксационные техники для ускорения засыпания и занимаетесь конитивной терапией чтобы успокоить возможные негативные и автоматические мысли. Выполнение этих рекомендаций возможно самостоятельно или под наблюдением врача.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Утренняя бессонница
3 ответаКаждое утро рано просыпаюсь - в 5.30-6ч не зависимо от того во сколько уснула (в 22.30-24ч) Уснуть больше не удается. Эмоциональное состояние невозбужденное. Пробовала перед сном пить травяной чай (мелиса, душица); теплые ванны; настойки пустырника, валериана; смена...
Здравствуйте. Впринципи ранний подъем как у вас это нормально. Особенно считается подъем в шесть утра более физиологичный чем в восемь. Просто стоит ложиться пораньше спать, не позже 22.00. И тогда все будет хорошо. Многие цоги встают в пять утра) так просыпаются более просветленные люди) это здорово. Так же сон конечно нарушает и принудительное мышление как следствие стрессов или конфликтов. Пожтому тут тоже можно разобраться если есть такие моменты) ну а в целом вы здоровый человек) используете этот факт для применения этого раннего времени для своего развития или нужд) )
Страх, бессонница
1 ответДоброе время суток, у меня уже несколько дней коликами левая рука особенно по вечерам, и кончик носа тоже, пожалуйста помогите, что это может быть, порой страшно ложиться спать, ещё болит под лопаткой левой
Здравствуйте. Боли в шее беспокоят? Какие обследования проходили? Когда болит рука тем более левая, и под левой лопаткой боль нужно исключить патологию сердца, сделать ЭКГ как минимум. Если там все нормально то изучать подробнее жалобы ,возможно шея, возможно нерв защемлен, стрессы, панические атаки и т.д.
Гтр бессонница
11 ответовЗдравствуйте, 2 года назад поставили диагноз гтр , начались внезапно экстрасистолы , тревога , и куча всего , я тогда бегала по врачам и не понимала что происходит. Потом забеременела и попала к врачу вот он диагноз и поставил , но таблетки было пить нельзя сначала выписали...
Здравствуйте. Атаракс может быть использован в качестве симптоматического снотворного средства, обычно рекомендуется прием по 1/2-1т (12,5-25мг) на ночь. Для лечения ГТР используются как медикаментозные (в первую очередь назначение антидепрессанта), так и не медикаментозные (когнитивно-поведенческая психотерапия) методы лечения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница тревожность
11 ответовС октября стала замечать проблемы со сном. Много ворочалась, долго не могла уснуть. Пробуждение наступало рано, резко. В итоге не понимала, спала или нет. Сновидений не было. На сегодня проблема усугубилась. Появилась тревога, беспокойство особенно ближе к вечеру, порой аж в...
Организм всегда дает сбой , когда человек расслабляется , когда нужно быть мобилизованным - все мы до последнего держимся. А анализы сдавали? Перед сном обязательно прогулка , можно слушать аутогенную тренировку по Шульцу.