Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема со сном
1 ответМне сегодня приснилось, как я хочу проснуться во сне. Я все пытаюсь проснуться, пытаюсь делать все подряд во сне. Когда я чего-то во сне сделаю, я пытаюсь проверить, в реальности я или нет. Проверяю, там, четкость изображения и т. д. Проснулась я тяжело и не сразу. И с утра...
Что вам ещё снится кроме попыток проснуться? Ваши нынешние стрессы не являются причиной, но являются катализатором в запуске психического расстройства. Проблема намного глубже в подсознании и сны пытаются вам это сказать. Скорее всего вы не чувствуете себя комфортно, в своей тарелке, возможно живете не своей жизнью, может приходится играть для достижения целей. Что-то в вашей жизни идёт противоестественно. Нужно выяснять причину и решать внутренний конфликт. Вам надо на сеансы психотерапии.
Проблема со сном
4 ответаПросыпаюсь от триггерных шумов даже минимальной интенсивности, которую другие люди нормально переносят (проверял экспериментально). При этом воспринимаю нормально фоновый шум. К триггерным шумам относятся любые удары и скрипы человеческой или техногенной природы. Хочу, как...
Здравствуйте. В целом у Вас сон крепкий, и если нет определенных триггеров, то всё хорошо? Что значит "стандартная психотерапия"? Если в целом сон у Вас хороший, то всё-таки эта проблема в области психотерапии. Почему определенные раздражители вызывают такую реакцию.
Проблема со сном
8 ответовЗдравствуйте. Хотела бы уточнить одну проблему, появилась она примерно год назад раньше такого не было. Много раз просыпаюсь за ночь, как сказали родственники у меня останавливается дыхание. Насколько это опасно? Правда ли что я могу от этого умереть? Сама по себе я очень...
Здравствуйте, Азалия! То, что вам говорят “останавливается дыхание”,может говорить о том,что есть вероятность синдрома нарушенного дыхания во сне (апноэ). По описанию это повод обследоваться: при апноэ резко падает насыщение кислородом, из-за этого растёт риск аритмий, скачков давления, утренней разбитости и ухудшения тревоги. Риск осложнений при регулярных эпизодах возможен, и это не надо игнорировать. Насколько срочно: если вместе с “остановками дыхания” есть хоть что-то из этого, лучше не тянуть и обращаться в ближайшие дни: сильная дневная сонливость, клонит в сон выраженная одышка/удушье во сне, частые пробуждения с “вздохом” утренние головные боли, высокое давление боли в груди, перебои, обмороки Что сделать Засечь хотя бы 1 ночь: попросите близких отметить, сколько примерно длится пауза и как часто (и храп/дёрганье). Запланировать обследование у сомнолога: обычно это ночная пульсоксиметрия или исследование сна (полисомнография/кардиореспираторный мониторинг). Это единственный способ реально оценить опасность. По носу: хроническая зависимость от сосудосуживающих капель часто усиливает заложенность и ухудшает дыхание ночью. Это лечится отменой/замещением по схеме с ЛОРом. Самостоятельно “просто бросить резко” иногда тяжело, лучше с врачом. От тревоги это тоже может усиливаться: тревожные люди чаще “просыпаются мониторингом”, но это не отменяет необходимости исключить апноэ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема со сном
7 ответовПрактически каждую ночь я просыпаюсь. Могу в 12, но чаще это в 2,3 ночи. И ворочаюсь до 4-5 утра. Засыпаю быстро в 21/30,22/00 Началось это год назад точно. Когда пью сонники естественно сплю. Сказать что нервы, возможно и они подорвали здоровый сон. Может сдать на витамины?...
Здравствуйте! В данном случае речь идёт уже о хроническом нарушении структуры сна и необходимости препаратов, которые восстанавливают баланс нейромедиаторов в головном мозге, а не просто вызывают искусственный сон. Лечение данной проблемы - ТОЛЬКО рецептурные препараты и ТОЛЬКО из группы антидепрессантов: - для старта терапии начать с триттико по 150мг: 1/3 на ночь в течение 5 дней, 2/3 на ночь в течение 5 дней, далее 1 таблетка на ночь в течение месяца (препарату надо накопиться), далее оценка эффекта/осмотр/консультация в динамике - определение дальнейшей тактики
Проблема со сном
11 ответовЗасыпаю нормально. Но через 20-30 минут резко просыпаюсь с чувством тревоги. Начала бояться наступления времени отхода ко сну, до панических атак доходит что вообще потом уснуть не могу. Сходила к кардиологу- ЭКГ норм, холтер - экстрасистола 7118, назначили беталок Хок...
Если принимаем грандаксин , то тогда не нужен стрезам
Проблема со сном
16 ответовЗдравствуйте) нам два месяца , при родах была гипоксия , желтуха и кефалагематома Ребёнок совсем не спит , можно сказать Укладываю , но спит максимум 10 минут , повторно также укачиваю , но уже истеричный плач Ночью тоже плохо спит , положила ее с собой , так хотя бы груль...
Здравствуйте, такое поведение допустимо, сейчас у ребенка происходит адаптация, примерно в норме ребенок этого возраста должно бодрствовать 60-90минут(но все индивидуально) и по первым признакам усталости нужно пытаться уложить(можно начать вести дневник) поймать мостик на сон, возможно вы его пропускаете и ребенок перевозбуждается и не может уснуть, попробуйте найти ассоциацию на сон которая комфорта вам. В этом возрасте происходит регресс сна и ложный отказ от груди, главное чтобы ребенок хорошо прибавлял. Можно попробовать магнивые ванны.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема со сном
17 ответовДобрый день! Ребенку ровно месяц. Перестал вовсе спать днём. Вечно висит на груди, капризничает, вплоть мне кажется доводит себя до нервных срывов. На груди висит, может заснуть, поспит минут 15 и все по новой. В животе все урчит, бурлит. Даём укропную воду. От Эспумизана...
Здравствуйте! По описанию больше похоже на младенческие дисхезии. Это самое частое и распространенное состояние в возрасте до 3-4-х месяцев жизни. Это состояние доброкачественное и самопроходящее, т.е. это обязательно пройдет с возрастом ребенка. Сейчас малыш еще адаптируется к новым условиям. Рекомендуются обычно препараты симетикона, например эспумизан. Неплохо работают сочетание и чередование различных методов успокоения: - Нетугое пеленание, - Грелка или теплая пеленка на животик; - Мягкий массаж, приведение ножек к животу, - Телесный контакт родителем, ношение позе тигр на ветке; - Белый шум, звук воды, фена или пылесоса, - Укачивание ребенка на руках в коляске, поездка в машине
Проблема со сном
2 ответаПринимала аноракс и тералиджен Валента,полгода тому после стресса помагал,потом нормализовался сон,теперь все повторилось вновь и эти препараты не помагает,можно ли применять мелаксидол,у меня АИТ,гармоны в норме
Попробуйте просить снотворные,донормил например до 20 дней
Проблема со сном
11 ответовЗдравствуйте! У мамы (65лет) последние годы плохой сон, то не может уснуть до утра, то просыпается от какого-нибудь шума и также не получается уснуть дальше. Тем самым вместо ночного сна преобладает утренне-дневной. Подскажите, с чем связано и можно ли это исправить?
Здравствуйте! Вероятнее всего нарушения сна в данном возрасте вызваны возрастными изменениями, так как с возрастом снижается выработка мелатонина и сон становится более чуткий; сдвигается режим , также у пожилых пациентов наблюдаются соматические заболевания (артериальная гипертензия, сахарный диабет, боли в суставах и тд), которые могут быть также причиной нарушений сна. Обычно в таком случае рекомендуют прием препаратом со снотворным действием , допустим тералиджен или атаракс, рецепт может выписать невролог , психиатр или терапевт очно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема со сном
7 ответовНесколько месяцев назад моя жизнь полностью изменилась. Я уже не знаю что делать, к кому обращаться. Началась бессоница с октября 2016 года. Первое время была абсолютная бессоница, сейчас же я сплю по 2 часа. Снятся сны в этот период сна. Первым был врач невролог, он прописал...
МРТ? ЭЭГ? Делали?
