Проблема со сном

Юлия Харитонова2 Мая

3.9

Принятый ответ

Здравствуйте, Азалия!
То, что вам говорят “останавливается дыхание”,может говорить о том,что есть вероятность синдрома нарушенного дыхания во сне (апноэ). По описанию это повод обследоваться: при апноэ резко падает насыщение кислородом, из-за этого растёт риск аритмий, скачков давления, утренней разбитости и ухудшения тревоги. Риск осложнений при регулярных эпизодах возможен, и это не надо игнорировать.

Насколько срочно: если вместе с “остановками дыхания” есть хоть что-то из этого, лучше не тянуть и обращаться в ближайшие дни:

сильная дневная сонливость, клонит в сон
выраженная одышка/удушье во сне, частые пробуждения с “вздохом”
утренние головные боли, высокое давление
боли в груди, перебои, обмороки

Что сделать
Засечь хотя бы 1 ночь: попросите близких отметить, сколько примерно длится пауза и как часто (и храп/дёрганье).
Запланировать обследование у сомнолога: обычно это ночная пульсоксиметрия или исследование сна (полисомнография/кардиореспираторный мониторинг). Это единственный способ реально оценить опасность.
По носу: хроническая зависимость от сосудосуживающих капель часто усиливает заложенность и ухудшает дыхание ночью. Это лечится отменой/замещением по схеме с ЛОРом. Самостоятельно “просто бросить резко” иногда тяжело, лучше с врачом.
От тревоги это тоже может усиливаться: тревожные люди чаще “просыпаются мониторингом”, но это не отменяет необходимости исключить апноэ.

Кристина Аникеева2 Мая

5.0

Принятый ответ

Азалия, здравствуйте!
По вашему описанию это похоже на эпизоды апноэ сна, и это действительно надо проверить, но! паниковать не надо, тк от этого обычно не умирают внезапно, но такие остановки дыхания могут сильно ухудшать сон, давать тревогу, усталость, давление и сердечные риски со временем. То, что у вас есть заложенность носа, зависимость от капель и курение, очень может усиливать проблему, потому что дыхание во сне становится хуже и сон рвется на куски.
Я бы, Азалия, посоветовала не тянуть и обратиться к сомнологу и ЛОРу чтобы обсудить обследование сна, а капли уже постепенно и правильно убирать под контролем врача.

Марина Фатнева2 Мая

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте!
По описанию состояния похоже на апноэ сна.
Тревожность может быть не только чертой характера, но и прямым следствием плохого сна.
Смерть непосредственно в момент остановки дыхания у в целом здорового человека не случается, так как головной мозг обычно успевает включить дыхание.
Из диагностики обычно проводится полисомнография, после обследования подбирается терапия (например, CPAP-терапия-сон в специальной маске, которая подает воздух под давлением).
Также рекомендуется консультация лор-врача в таких случаях, чтобы решить проблему с зависимостью от капель и проверить нет ли анатомических препятствий в носоглотке.

Вячеслав Дмитриченко3 Мая

2.5

Принятый ответ

Здравствуйте. То, что Вы описываете пробуждения из-за остановок дыхания по ночам требует внимания. Это может быть апноэ, которое без лечения повышает риски для сердца и давления, но смерть от него напрямую маловероятна, если начать лечение вовремя. Тревожность, курение и зависимость от носовых капель усугубляют проблему никотин раздражает дыхательные пути, а капли вызывают отёк слизистой, затрудняя дыхание.

Замечали ли Вы храп, рывки при пробуждении или дневную сонливость? Были ли обследования у ЛОРа или сомнолога?
Откажитесь от курения (хотя бы сократите количество сигарет),
Перестаньте использовать носовые капли без консультации Лора. Сон на боку снижает эпизоды апноэ.

Обязательно обратитесь к сомнологу полисомнография поможет поставить точный диагноз. Не затягивайте такие симптомы редко проходят сами. Как часто тревога мешает Вам днём? Это тоже важно для общей картины.

Наталья Пылаева4 Мая

5.0

Принятый ответ

Добрый вечер, Азалия!

Апноэ это или нет скажет врач очно, но к врачу Вам нужно обратиться, к сомнологу, также обратиться к отоларингологу, т.к. Вы пишите про зависимость от капель в нос. И, конечно, важно бросить курить. Курение для Вас, как снятие стресса? Вы пишите, что есть тревога - с ней нужно работать, нужна работа с психотерапевтом или с психологом, можно онлайн. За медикаментозной помощью обратиться к психиатру очно.