Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
2 ответаЗдравствуйте, просыпаюсь по ночам, каждый день, не могу уснуть, упадок сил
Здравствуйте Александр! Здесь нужно знать общий режим: во сколько конкретно встаёте, какая дневная активность (какая когнитивная и стрессовая нагрузка, физическая), как быстро/долго засыпаете, как просыпаетесь ночью (просто просыпаетесь или это сопровождается тревогой, вегетативными проявлениями), через какой промежуток времени с момента засыпания это происходит, сколько длится- т.к. всё это будет давать понимание картины в целом. Если рассматривать наиболее частые причины ночных пробуждений, то это будут: ▶️Тревога и стресс (в этом случае устранять влияние стресс-факторов самостоятельно, либо обращаться в зависимости от степени выраженности к психологу/ психотерапевту👩⚕️. Чтобы определить ст.вырыж. тревоги можно пройти онлайн тест HADS) ▶️ Синдром обструктивного апноэ сна (может быть с храпом, но не всегда. В этом случае осмотр отоларингологом👩⚕️, чтобы исключить патологию со стороны лор-органов). Пробуждение в этом случае идет после эпизода полной или частичной остановки дыхания, а утром после пробужения присутствует чувство разбитости, головные боли в теченик дня. Может быть ощутимая дневная сонливость. ▶️ Преддиабет (тут характерно пробуждение, с целью попить воды. В этом случае обследование эндокринологом👩⚕️). ▶️ При гипотериозе (В этом случае так же обследование эндокринологом👩⚕️) ▶️ Урологические проблемы могут провоцировать также ночные пробуждения(соответственно к урологу👩⚕️) ▶️ и т.д. Вне зависимости от причины симптомы могут быть схожи, поэтому важна качественная диагностика. Из общих рекомендаций в рамках заочного формата: ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждайте нервную систему накануне сна. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Допустимы только в 1 половине дня. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна приглушенное, не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина).
Плохой сон
2 ответаМожно ли дать ребёнку 2–х лет успокоительный сироп «Зайченок»? В инструкции указано детям от 3-х лет, но может быть можно просто дозу в рада меньше давать? Ребёнок очень плохо спит, постоянно плачет, пробовали давать сироп Эдас 306, эффекта нет
Добрый вечер! Вы не пробовали давать магнеВ6 в сиропе?
Плохой аппетит
12 ответовЗдравствуйте.Подскажите, пожалуйста, ребенку 2 года и он почти ничего не ест.Только каши детские из пакетиков, хлеб, печенья, творог, иногда макароны и иногда мясо из баночек.Нормальную еду ни в какую.И голодом морили, не помогает.Что делать?Ждать пока чуть повзрослеет и...
Здравствуйте. Давно так у Вас?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
1 ответздравствуйте. вот уже с января я не могу нормально спать.при засыпание начинаю вздрагивать итак много раз подряд и ещё такое ощущение что сердце останавливается и кажется что есть нехватка воздуха.обращалась к неврологу назначил уколы которые уже проколола. магнерод который...
Добрый день. В первую очередь обеспечить нормальные условия для сна: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, никакого просмотра телевизора, компьютера, возможно, легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь, достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Если симптоматические действия не дадут эффекта - можно обратится к врачу за подбором мягких снотворных препаратов.
Плохой сон
5 ответовЗдравствуйте, переболела короной,не знаю связано это или нет,не могу нормально спать,долго засыпаю, и начинают снится короткие сны,кошмары можно сказать,что страшно опять засыпать,ничего не радует....
Здравствуйте Скорее всего, постковидный невроз. Пропейте фенибут. Это лёгкий противотревожный препарат, не вызывает зависимости. 1 таблетку (250 мг) 3 раза в день 2 недели. Ещё комплекс витаминов с магнием и витаминами группы В. Всего хорошего вам))
Плохой сон
19 ответовЗдравствуйте! Ребенок 1 год и 2 месяца. Два дня назад прилетели из Египта,перенесли тяжелую дорогу. После чего ребенок спокойно выспался. Сегодня с 22.00 (около 4 часов) не могу уложить ребенка. Засыпает но при этом без остановки выбрасывает ноги руки и крутится от чего...
Не плачет?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
13 ответовРебенок 7,5 месяцев, спит ночью плохо, часто просыпается с плачем, поест чуть-чуть и опять спать. Каждые 1 час -1,5 часа. Днем сны короткие 30-50 минут, очень редко может поспать 1,5 часа. Пьет тенотен 2-й месяц, толку нет. Не сидит, в стульчике для кормления садится,...
Здравствуйте. Курс массажа проходили ? За два часа до сна режим спокойный ? Первый раз ночью просыпается примерно в одно и то же время ?
Плохой сон
1 ответЗдравствуйте. уже месяца полтора плохо сплю сон приходит через час как ложусь стараюсь в одно и тоже время сон приходит к 12 и просыпаюсь к 4.30 примерное иногда позднее иногда позже, по разному бывает пил персен и тенотен - не помогают. терапевт выписал анализы на...
Здравствуйте. Проверьте шейный отдел позвоночника. Вредные привычки, лишний вес есть? Начните Мелаксен 1-3 месяца.
Плохой анализ
37 ответовЗдравствуйте. Скажите пожалуйста у меня анализы плохие? Почему лимфоциты настолько повышены? Когда кровь сдавал внутри носа был болезненый прыщ, мог ли прыщ повысить лимфоциты? В день сдачи анализа лечил зуб обезболивающим наверное новакаином мог ли повлиять на результат анализа?
Здравствуйте! Лимфоциты в анализе у вас в норме (норма 23-37%). Анемии по анализу крови нет. Число тромбоцитов в норме. Признаков воспаления также нет. Немного повышены элзинофилы, могут указывать на аллергию. Нет ли аллергии ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой аппетит
1 ответЗдравствуйте ребёнку 2,8 Ходим в садик, в садике говорят что кушает хорошо, дома вечером или на выходных отказывается от домашней еды. Она кушает перекусами (яблоко, груша, банан, печенье, соки, компоты, вода, чай, редко но может поесть макароны с сосиской) Сейчас в данный...
Здравствуйте! Тут, скорее, дело больше в режиме. В дет саду дети кушают по расписанию, так скажем: в определённое время завтрак, полдник, обед, ужин. Между приёмами пищи - игры, гуляние, сон, занятия развивающие. Перекусы исключены. Дома чаще всего такого нет, особенно по выходным. Вот тут и начинается это "кусочничество". Ребёнок начинает хватать яблоко, банан и тд, все эти продукты содержат сахар. Отсюда вам кажется, что ребёнок не ест, но он наедается этим и не ест другую еду. Попробуйте убрать из зоны доступа соки, печеньки и тд, занимать ребёнка между приёмами пищи, убрать мультики, телевизор во время приёма пищи, приёмы пищи старайтесь делать в одно и то же время, всей семьёй. И давать побольше чистой питьевой воды, не заменять соками и компотами