Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ночное сердцебиение и кошмары
21 ответЗдравствуйте. Подскажите что делать. Когда ложусь, и начинаю уже расслабляться перед сном, начинаю дергаться непроизвольно, сразу происходит какой то испуг, сердце начинает колотиться. Я не могу уснуть после того как лягу около 3 часов вообще. Если засыпаю, снятся какие то...
Здравствуйте! По предоставленной информации нельзя исключить гипнагогические подёргивания, причинами которых могут являться: стрессы, злоупотребление никотином и энергетиками, кофеином, дефицитные состояния. В таких случаях обычно рекомендуют: сдать общий анализ крови, биохимический анализ крови на гормоны щитовидной железы ( ТТГ, Т3, Т4 свободный), глюкозу, ферритин, железо, трансферрин, витамины В6 и В12, фолиевую кислоту, калий, магний, натрий, кальций ( анемия, нарушение функции щитовидной железы и углеводного обмена, дефицит витаминов и электролитов могут вызывать такие состояния). Чтобы я могла максимально помочь Вам пройдите пожалуйста тест по госпитальной шкале HADS для выявления тревоги и депрессии. Он есть в свободном доступе в интернете. Результаты прикрепите под вопросом и дайте обратную связь.
Часто просыпаюсь
9 ответовДобрый день. Заметила, что стала часто просыпаться ночью. Проснусь, повернусь и сразу засыпаю. Раньше мне казалось, что я сплю всю ночь. Уснула и утром проснулась. Сейчас я за ночь могу проснуться два или три раза и опять уснуть. Плюс , я всегда вижу сны. Каждую ночь....
Здравствуйте Вы тревожный человек? Как часто в Вашей жизни присутствуют стрессы?
Спазм по ночам под грудиной
12 ответовДобрый день! Периодически ночью просыпаюсь от неприятного ощущения в области диафрагмы (я так понимаю там же печень и желудок). Сложно объяснить, но попытаюсь: область , где заканчивается середина ребер спереди. По ощущениям: когда вода попала не в то горло и пузырь с болью...
Здравствуйте! По описанию симптомы могут быть связана с грыжей пищеводного отверстия диафрагмы, спазмом пищевода на фоне стресса, для уточнения картины в первую очередь рекомендуется провести ФГДС, узи брюшной полости. Из анализов можно сдать ОАК, СРБ; б/х анализ крови - билирубин,( прямой, непрямой), адат, асат, ггтп, щф, глюкоза, холестерин. С результатами- консультация гастроэнтеролога. Пока старайтесь соблюдать антирефлюксный режим, за 2-3 часа до сна последний прием пищи, около часа после приема пищи вертикальное положение, сон с возвышенным головным концом (на двух подушках).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема со сном
2 ответаСплю по 5-6 часов, засыпаю примерно час, иногда просыпаюсь ночью по несколько раз, вообще не снятся сны, просыпаюсь с забитым носом и с чувством будто переехали тысячии грузовиков, примерно 1-2 раза в месяц бывает такое, что не могу уснуть практически всю ночь и в итоге спать...
Здравствуйте! 《Сплю по 5-6 часов》 Во сколько вы ложитесь и во сколько встаёте? Ведь бывает и такое, что режим человека настолько разбалансирован, что циркадианные ритмы сбиваются и переход с цикла бодрствование на сон начинается либо раньше, когда человек ещё ведет активность, либо позже, когда человек ложится раньше чем ему хочется спать. По этой причине и получпется《засыпаю примерно час》- отсроченная фаза сна. Здесь крайне важно понять время в которое человек засыпает легче всего и как при этом протекает сон, во сколько встаёт. ✅《вообще не снятся сны》 - на фоне сильного переутомления, и/или частых пробуждений сны как правило не запоминаются и человеку кажется, что они не снятся. ✅《иногда просыпаюсь ночью по несколько раз》 ✅《просыпаюсь с забитым носом и с чувством будто переехали тысячии грузовиков》- Если рассматривать наиболее частые причины ночных пробуждений вызывающих данные симптомы, то это будут: ▶️Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). Может быть с храпом, но не всегда. В этом случае осмотр отоларингологом👩⚕️, чтобы исключить патологию со стороны лор-органов). При аллергическом рините, хроническом тонзилите и т.д. просвет дыхательных путей уменьшается, сила потока аоздуха снижается, возникает гипоксия, на фоне которой и происходит пробуждение. Поэтому исключить СОАС в первую очередь☝️ ▶️ Сильные стрессы и тревога. Либо не сильные, но длительно идущие. В этом случае обращаится к психотерапевту или клиническому психологу👩⚕️ Реже: ▶️ Преддиабет. Здесь характерно пробуждение, с целью попить воды. В этом случае обследование эндокринологом👩⚕️ ▶️ Урологические проблемы могут провоцировать также ночные пробуждения; соответственно к урологу👩⚕️ ▶️и т.д. ✅《Пробовал соблюдать правила сна по типу не есть перед сном, проветривать комнату, никаких физ нагрузок перед сном и все остальное в течении месяца, ничего не помогает. Снотворными ни разу не пользовался.》
Феварин и сон
10 ответовДобрый день. Уже месяца 3-4 принимаю феварин 100 мг. Тревоги днем вроде бы и нет. Но и сна ночью нет. Если сон есть, то засыпаю я часа через 3 после того, как лег. А если принимаю феварин непосредственно перед сном, часов в 10 вечера. То сна может и вообще не быть. Можно...
Здравствуйте! Феварин действительно принимается вечером и помогает со сном. Он не стимулирующий. Проблема только во сне? Или вы в целом не ощущаете эффекта от препарата?
Бессонница при беременности
10 ответовЗдравствуйте. Срок 11,5 недель Плохо сплю при беременности ,поздно засыпаю ,потом могу спать до обеда . В среднем где-то сплю 7 часов . Сегодня поздно уснула ,пришлось рано встать для сдачи крови ,поспала 4,5 часа . Сейчас лежу уже 3 часа ,спать вроде бы ,хочется ,но не...
Здравствуйте, один раз точно ни на что не влияет, 6 часов в среднем вполне достаточно. В первом триместре может нарушаться сон, все восстановиться ближе к 13-14 неделям
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Ребенку 10 месяцев. Девочка, родилась 4180кг 52см. Сейчас дочь весит 7500. В 1,5 месяца выявили непереносимость коровьего белка+язвенный колит. До 4 месяцев более менее набирала вес, все было по низней грице нормы. В тот момент оставили гв и я держала строгую...
Здравствуйте! В возрасте 10 месяцев в рацион ребенка должны быть введены мясные продукты,яичный белок. В случае ночного кормления можно попробовать давать аминокислотную смесь так как она будет лучше насыщать ребенка. Из смесей можно попробовать неокейт ЛСП,синео, с 12 месяцев неокейт Джуниор,у нее уже нейтральный вкус. Если аминокислотные смеси ребенок отказывается есть, можно попробовать дать пюре овощное или фруктовое, кашу безмолочную, можно давать то ,что ребенок хорошо кушает днём. Не молоко,овсянные каши жидкие в себе содержат красители и консерванты,что так же может вызвать псевдо аллергические реакции. Поэтому они не рекомендуются для употребления. В качестве основы для составления рациона используют неспецифическую гипоаллергенную диету (на основе стола №5). Также можно более питательно накормить ребенка на ужин,и постараться перевести на 1 ночное кормление. Вероятнее всего,ребенок не получает нужное количество макро и микроэлементов, поэтому у него столь высокая потребность в еде ночью. Попробуйте готовить кашки с аминокислотными смесями,их можно добавить в маленьком количестве,так не чувствуется горечь.
Здравствуйте! Ребенку ровно 4 месяца, последнюю неделю начал очень беспокойно спать ночью, хотя раньше спал всю ночь. Засыпает в 20:30-21:00, просыпается в 9:00. На ГВ. Раньше спокойно засыпал, ел ночью каждые 2-3-4 часа, когда как, просто во сне ворочался, не открывал глаза,...
Здравствуйте Вероятнее всего, это связано с периодом дентации. В этот период малыши беспокойные, сон и аппетит могут нарушаться. При выраженном беспокойстве, можно дать на ночь Нурофен, дозировка 10 мг/кг Будьте здоровы !
Ребенок В 5 месяцев не спит ночью
7 ответовКрик помощи! Дочке исполнилось 5 месяцев пару дней назад,уже как 22 дня она не спит ночью. Засыпает в 22-23 часов,спит максимум до 3 и потом засыпает в 8 утра, бывает просыпается в 12 ночи и не спит вообще до 7 утра. Глазки трет,пытаюсь уложить дикий крик ,может уснуть на...
Нет, это сбился режим
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок 4 мес во сне ночью брыкается
15 ответовДобрый день! Девочке 4 месяца стала ночью брыкаться. Спит у себя в кроватке под одеялом, в Боди и носочках. Пеленаем только одну руку тк отучаем потихоньку от пеленания . Ночью когда спит примерно с 12 до 4 утра брыкается ногами аж кровать ходуном. Без одеяла спит плохо тк с...
В таких случаях рекомендуют ограничить именно активные игры перед сном ( убрать коврик с дугой, чтобы избежать перевозбуждения малыша) а также возможен вариант близко расположенной кроватки к маме, чтобы во время беспокойства малышки, положить руку на спинку, либо на животик и тем самым поглаживающими движениями успокаивать.