Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, я спортсменка, в субботу, которая была, попробовала выполнить упражнения на новом нестабильном снаряде, посредством трения об снаряд заработала рану (занимаюсь пилонной акробатикой), занималась до конца тренировки с ней, затем ждала пока она подсохнет и с...
Здравствуйте, по фотографии ничего страшного нет, но до субботы рана не заживёт, в такой ситуации рекомендуется местно обрабатывать водным раствором хлоргексидина затем раствор Бетадина под повязку, чтобы минимизировать риск травматизации. Можно использовать пластырь типа Космопорт послеоперационный. Также рекомендуется Сделать прививку от столбняка, если не прививались больше 5лет,сделать её можно течение 20 дней, чем раньше тем лучше. Здоровья Вам
Головокружения, тревожность
23 ответаДобрый день! Мне 30 лет. Несколько лет беспокоят легкие головокружения в течение дня (усиливаются при усталости и последующей сонливости), тревожность присутствует уже четвертый год, сопровождается повышением чсс. Работаю массажистом. Силовые тренировки регулярные....
Здравствуйте! После консультации у отоневролога вам никакой диагноз не выставили?
Заложенность носа после плавания
9 ответовДобрый день! Занимаюсь плаванием 3-4 раза в неделю полгода. Последние месяц-полтора появилась такая проблема - после плавания до вечера жидкое отделяемое из носа, как вода, ко сну намертво закладывает нос. Без использования сосудосуживающих нос приходит в норму к обеду...
Выздоравливайте!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день . Я работаю удаленно по сменному графику "2/2": День 1: Дневная смена (10:00 - 22:00) День 2: Дневная смена (10:00 - 22:00) День 3, 4: Выходные День 5: Ночная смена (22:00 - 10:00 следующего дня) День 6: Ночная смена (22:00 - 10:00 следующего дня) День 7:...
Игорь, дневные , да и выходной. А после второй ночной смены лучше пробовать спать короче (например, с 10 до 14:00, но в ночь уйти в 00:00, чтобы на следующее утро , в выходной встать в 8:00.
Боль мышц под лопаткой и ниже
7 ответовДобрый день! Прошу помочь консультацией. Больше полугода болят мышцы под левой лопаткой. Чувство боли распространяется и ниже вдоль ребер. Боль проявляется при некоторых движениях, скруглении спины, некоторых положениях тела, когда наклоняешься или тянешься. Характер боли -...
Здравствуйте Вероятнее всего это хронический болевой синдром . Происходит нарушение регуляции болевой чувствительности. Головной мозг начинает избыточно посылать патологические импульсы , которые генерируют боль. Чтобы эти импульсы оборвать и нужны препараты из группы антидепрессантов( дулоксетин, венлафаксин, амитриптилин ) или противоэпилептических ( габапентин)с противоболевым эффектом
Пятна перед глазами на тренировке
5 ответовЗдравствуйте. Я принимаю амитриптилин в дозировке 25 мг на ночь на протяжении 1,5 месяцев. Чувствую себя хорошо, симптомы жкт(горечь во рту, онемение языка), от которых и выписали препарат, прошли. Занимаюсь в зале. Сегодня во время тренировки появились пятна перед глазами,...
Здравствуйте. По описанию наиболее вероятна мигрень со зрительной аурой. Мерцающие пятна появляются из-за временного изменения активности зрительных отделов мозга, обычно сохраняются 5–60 минут, после чего начинается головная боль. Ранее мигрень у вас уже была, а интенсивная физическая нагрузка могла спровоцировать новый приступ. Амитриптилин обычно применяется для профилактики мигрени, но полностью приступы не исключает. Кроме того, препарат вызывает сухость во рту, жажду, может учащать пульс и снижать давление, особенно при нагрузках. Это дополнительные провоцирующие факторы. Менее вероятны колебания глюкозы, электролитов, нарушения сердечного ритма. Давление 102/73 само по себе опасений не вызывает. Для купирования боли в подобных случаях применяют ибупрофен 400 мг после еды, если нет противопоказаний со стороны желудка и почек. При выраженной мигрени врач может рассмотреть триптаны, но до выяснения причины новых зрительных симптомов самостоятельно их начинать не следует. Поскольку аура появилась впервые и повторяется именно при физической нагрузке, необходимо очно обратиться к неврологу, желательно в ближайшее время. Врач может рекомендовать МРТ головного мозга с оценкой сосудов, чтобы исключить вторичные причины. До обследования интенсивные тренировки лучше прекратить. При сохраняющейся сейчас необычно сильной боли необходима неотложная оценка. Для оценки безопасности амитриптилина целесообразны ЭКГ, ТТГ, свободный Т4, глюкоза и электролиты. Учитывая удаление щитовидной железы, важно проверить адекватность дозы Эутирокса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализы на диабет
11 ответовГликолизированный гемоглабин 6.7, глюкоза 7.0, инсулин ифа 1.32( референтные значения 1.00 до 25) хома 0,42, может быть диабет 1 типа? Смущает низкий инсулин, вес 109, причем были 10 дней тренеровок по 1.5 часа каждый день и диета 1200 в среднем каларий, а вес стоит. Также...
Здравствуйте, похоже на сд 1 типа. Вам нужно достать, С-пептид, антитела к декарбоксилазе глутаминовой кислоты (GAD), инсулину (IAA) и антитела к клеткам островков Лангерганса (ICA)- это маркёры диабета , оам. Жалобы на самочувствие какие то есть?
Как избавиться от жира?
1 ответЗдравствуйте. У меня есть такая проблема, как жир на животе. На протяжении 2-3 месяцев я активно занимаюсь спортом(тренировки из ютуба, интернета и т.д.), стараюсь ограничить потребление сладкого, мучного, жаренного. Но спустя некоторое время, происходят срывы или же просто...
Здравствуйте! Если организм получает ккал больше, чем расходует, то подкожно жировой слой в том или ином месте все равно будет нарастать + не стоит забывать о наследственности. Залог идеальной фигуры и хорошего ИМТ - правильное питание, достаточное употребление воды в день, ежедневная физическая активность. Также при переедании, после праздничных застолий можно однократно или курсом принимать Листату 120 мг или Листату мини 60 мг * 1-2-3 раза в день во время или после еды, которые выведут жир из организма. Жесткие диеты не нужно часто использовать - это приводит к замедлению обменных механизмов. Лучше придерживаться правильного питания. А срывы - это ваша сила воли. Тренируйтесь не срываться в вечернее время.
Сбой месячных
18 ответовДобрый день. Мне 45 лет, обычный цикл 23-26 дней. В августе была небольшая задержка, цикл был 30 дней, сейчас месячные снова начались на 19 день цикла. С сентября я начала заниматься фитнесом, было три средней интенсивности тренировки. Больше никаких изменений не было. С чем...
Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тренажёрный зал после ковида
1 ответДобрый день! Переболела ковидом в легкой форме, первые симптомы были три недели назад, неделю самочувствие отличное, но тест показывает положительный. До ковида ходила в тренажёрный зал и очень жалко своих трудов. Можно ли уже начинать заниматься? Возобновила тренировки дома,...
Вы переносите заболевание в лёгкой форме, бывает и бессимптомное течение. Ограничения для тренировок, как и при других вирусных инфекциях, - ваше самочувствие. Постепенно увеличивайте нагрузки, слушайте свой организм. Противопоказаний для занятий нет. Единственное, при положительном тесте тренируйтесь дома, посещение спортзала отложите до отрицательного результата теста на коронавирус.