Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная тревога.
1 ответДобрый день, уважаемые специалисты. Подскажите пожалуйста, как справиться с постоянной тревогой. В прошлом году у нас с супругой начались проблемы в бизнесе и семейных отношениях. В сентябре я обнаружил у неё переписку с другим мужчиной, потом ещё и ещё и чем дальше, тем...
Здравствуйте! Если супруга Вас решила уничтожить в юридическом смысле, то для начала надо подойти к решению вопроса с долей хладнокровия, обратиться к юристу. Снять нервное напряжение очень хорошо помогают спортивные, физические нагрузки. Мысленное напряжение можно снизить следующими техниками: счёт от 100 до 1 (отнимая по 5), сконцентрировать на каком-то предмете и описывать его 2-3 минуты, выписать кратко тревожашую мысль и 10 раз прочитать наоборот.
Ночная тревога
2 ответаЯ мама 6и-месячной малышки. Днём я чувствую себя хорошо, я всегда чем-то занята: уборка, готовка, игры с ребёнком или прогулка, стирка,, и т.д. Но вечером когда укладывают спать ребенка, стараюсь тоже лечь пораньше и тут начинается. В голову приходит столько мыслей: что...
Екатерина здравствуйте! Гормональный фон меняет женщину и подчас приносит необоснованные тревоги. если Вы сейчас на ГВ, тогда из препаратов Вам могу порекомендовать только МагнеВ6 и глицин - можно по 200 мг сублингвально 3 раза в день. Перед сном хорошенько проветривайте помещение. Также Вам поможет прочтение книги Роберта Лихи «Свобода от стресса», дома можно начать заниматься аутогенной тренировкой по Шульцу. И по возможности необходимо обратиться к психотерапевту и начать занятия когнитивно-поведенческой терапией. Данный вид терапии очень эффективен. Данный вид терапии обучит Вас новым навыкам обработки информации и механизмам преодоления стресса. Постарайтесь отдыхать днем, часть обязанностей перекладывайте на родных. Здоровья Вам и крохе!
Золофт - тревога
21 ответПью золофт. Тревожное расстройство Сначала неделю 12,5, потом 25, 50, 75 (даже 80). Сейчас восьмой день 100 мг. Во все время приема золофта стул был нормальный. Диареи не было. И на восьмой день приема 100 мг нет диареи. Как считаете, риск появления диареи при продолжении...
Здравствуйте,если на 8 дней диареи нет,то риски её появления минимальны,но при повышении дозировки риски все равно есть,но опять же диарея носит временный характер при адаптации к препарату. Поэтому не стоит за это переживать. В данный момент вы хорошо переносите 100мг и не факт,что вам будет нужно повышать дозировку дальше.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, волнение
1 ответОт малейшего волнения начинается сердцебиение и давит голову. Анализы на ТТГ ,гормоны, кортизол сдавала все в норме. Анализы крови тоже хорошие. Имеется остеохондроз шейного отдела.обращалась к неврологу, проставила Кортексин и Комбилипен, принимаю мексидол, не помогает.
Здравствуйте! То что вы описываете похоже на тревожную симптоматику. В таких случаях назначается фенибут, адаптол или магний в6 курсом по 1 т два раза в день месяц, или анксиолитики атаракс, грандаксин курсом по 1 т два раза в день месяц. Если симптоматика не пройдет, показано назначение антидепрессантов, т.к. тревожные состояния согласно клиническим рекомендациям лечатся антидепрессантами с противотревожным действием (сертралин, пароксетин, эсциталопрам, флувоксамин), первое время в сочетании с анксиолитиками (атаракс, грандаксин, стрезам, тералиджен), курс лечения антидепрессантами длительный, от 6 месяцев и более с момента нормализации состояния.
Паника ,тревога
46 ответовДобрый день. Прошу вашей помощи.Мне 61 год. До 32 лет была здоровым человеком с крепкой и здоровой психикой. 100% сангвиник. В 32 года в моей жизни произошли события, после которых прежней я уже не стала. Вышла замуж по большой любви. Но мать мужа начала вытворять то, что в...
Здравствуйте, лечением данного расстройства занимаются врачи-психотерапевты и психиатры. Только обратиться к врачу нужно очно. Помочь Вам можно.
Тревога, бессонница
4 ответаЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста. Ранее обращалась к неврологу с жалобой на частые головные боли, бессонницу, сниженное настроение и упадок сил. Невролог патологий не нашел, сказал это тревожно-депрессивное состояние, выписал атаракс и направил к психиатру. Полмесяца пила...
Принимайте золофт утром, если принимать на ночь, он может ухудшить сон. Затем повышайте дозировку по 12,5 мг каждые 7 дней до минимальной терапевтической 100 мг/сут. Сейчас у вас период адаптации к антидепрессанту, в связи с чем возможно усиление тревожности, это нормальная реакция, период адаптации длится 10-14 дней, в связи с чем дополнительно назначают транквилизатор - добавляйте атаракс в дневное время и заход на антидепрессант будет мягче
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, дыхание
2 ответаДобрый день! Мне 17. У меня тревожно расстройство, панические атаки. Начало беспокоить дыхание уже вторую неделю. Несколько раз в день начинаются приступы что трудно дышать. А именно трудно сделать вдох, как будто легкие стали меньше. Это начинается даже когда нет особой...
Здравствуйте, Ваши описанные симптомы могут иметь несколько причин, включая психогенные и физиологические факторы. Учитывая наличие тревожного расстройства и панических атак, вероятным является влияние психогенных факторов на ваше дыхание. Однако также необходимо исключить возможные физиологические причины. Возможные причины ваших симптомов: 1. Тревожное расстройство и панические атаки: - Трудности с дыханием могут быть симптомом паврической атаки или тревожного состояния. Психогенная диспноэ (затрудненное дыхание) встречается довольно часто при тревожных расстройствах. - Сухость во рту, потливость ладоней и ступней, чувство стеснения в груди также могут быть симптомами повышенной тревожности. 2. Респираторные причины: - Аллергический ринит или аллергия могут вызывать заложенность носа, сухость и затрудненное дыхание. - Бронхиальная астма может проявляться свистящими хрипами, затрудненным вдохом и ощущением пленки в горле. - Гипервентиляционный синдром: Психогенное гипервентиляционное состояние может проявляться подобными симптомами, особенно при стрессе или тревоге. Рекомендации: 1. Продолжение психотерапии и/или медикаментозной терапии: - Продолжение психотерапии и, при необходимости, медикаментозного лечения тревожного расстройства и панических атак. Это может включать когнитивно-поведенческую терапию, тренировки по контролю дыхания, техники релаксации. 2. Консультация с аллергологом или пульмонологом: - Если симптомы респираторной системы сохраняются, рекомендуется проконсультироваться с аллергологом или пульмонологом для проведения дополнительных обследований (например, спирометрия, аллергические пробы). 3. Назначение препаратов для улучшения носового дыхания: - Альтернативные препараты для носа, возможно, например, физиологический раствор для промывания носа, или спреи со стероидными препаратами при аллергическом рините. 4. Мониторинг симптомов и ведение дневника: - Отмечайте время, продолжительность и обстоятельства появления симптомов дыхательной недостаточности. Это поможет врачу понять возможные триггеры и паттерны. 5. Обратная связь с лечащим врачом: - Регулярные обсуждения ваших симптомов с врачом для оформления плана дальнейших действий. Важно также информировать о возможных побочных эффектах текущей терапии и каких-либо новых симптомах. Заключение: Учитывая ваши симптомы и уже проведенные обследования (МРТ мозга и сердца в норме), важно продолжить психотерапевтическую поддержку и рассмотреть дополнительные консультации с аллергологом или пульмонологом. Методичные шаги по управлению тревогой, а также исключение любых возможных респираторных заболеваний помогут вам справиться с этими симптомами.
Волнения тревога
1 ответЗдравствуйте скажите как можно убрать тревожность и волнентя. С мужем разводимся вроде это всё принесла успокоилась а начались конические атаки раньше были была у невролога назначал два приората пила лутьше становилась сейчас опять началось стала огрисиана
Доброе утро Пройдите тест на тревожность https://psytests.org/result?v=depT1u Если результаты будут высокими, можете обратиться ко врачу-психиатру для назначения противотревожных препаратов и психотерапии. Для самопомощи при ПА важно научиться отслеживать и останавливать негативные мысли, вызывающие тревогу и усиливающие ее до панической атаки. В моменте при самой ПА слушайте свое дыхание: вдох 4 счета, задержка 4 счета, выдох 4 счета, задержка 4 счета. Так же используются техники переноса внимания на внешние объекты, считайте их, исследуйте формы, цвета, пока атака не пройдет, хорошо помогают медитативные техники, там перенос внимания делается на дыхание. Прочитайте книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги". Там есть целая глава, посвященная панических атакам и как с ними справляться самостоятельно.
Надоела тревога
1 ответЗравствуйте у меня такая проблема... Я уже спрашивала здесь на эту тему и мне тогда сказали, что это похоже на ОКР.. к врачам после этого я не ходила, чтобы подтвердить это(потому что все в семье не восприняли это всерьёз)... Тогда я говорила, что у меня бывает, что я...
Добрый день, по таким симптомам сложно сказать, нужна патопсихологическая диагностика, для подбора терапии - консультация психотерапевта
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Частая тревога
1 ответЧасто испытываю тревогу, кружиться голова, тошнота, быстрое и сильное сердцебиение, просыпаюсь в холодном поту и с сильным сердцебиением, иногда сняться кошмары. Испытываю чувство что меня предадут, бросят, изменят, не могу доверять, когда партнер вне дома испытываю постоянно...
Здравствуйте. Описанная картина может соответствовать тревожно депрессивному расстройству. Если тревога и депрессия превышают значительно границы нормы по тесту HADS это означает, что возможно пора посетить очно врача психиатра для назначения антидепрессанта. Если показатели незначительно повышены можно будет попробовать справиться без медикаментов, а только когнитивно поведенческой психотерапией с психологом