Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как перестать бояться выходить на сцену и не стесняться своего голоса, когда выходишь на сцену начинается паника, зажимы в груди, и все заканчивается провалом, помогите с этим справиться и полюбить свой голос
Доброго времени суток. Походите на уроки вокала, там подправят, скорректируют голос. Записывайте дома себя на камеру и потом смотрите, что не нравится и корректируйте поведение. Записывайте голос свой и прослушивайте чаще, выявляйте ошибки, редактируйте. Перед зеркалом репетировать. Есть ролики в интернете ..бесплатные урои вокала, там дают упражнения. Самооценку, уверенность в себе развивайте, не сравнивайте себя с другими.
Почему тревога?
9 ответовУтром примерно до обеда появляется паника, чаще всего появляется после физической тренировки на следующий день, сопровождается то резким хотением спать то сильной паникой иногда сопровождающиеся головной болью. Стали раздражительны резкие звуки, шорохи.
Здравствуйте! Скажите как часто бывают стрессы/нервные перенапряжения? Пройдите пожалуйста тестирование hads и прикрепите здесь результаты Можно по ссылке: https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=m0o40qppyv622295549
Тревожно-депрессивное расстройство
24 ответаСтрадаю тдр уже почти год, кружится голова, страх в ногах, боль в голове, на этом фоне развилась паника, и очень плохое состояние,заканчиваю лечение у психотерапевта, посоветовала пройти психолога для завершения лечения.
Анна, добрый день! Подскажите, пожалуйста, на фоне чего началось тревожно-депрессивное расстройство, принимаете ли вы медикаменты (антидепрессанты и тд)? В какой момент начинаются симптомы, которые вы описываете, всегда чувствуете себя плохо или в определенные моменты?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бешенство
42 ответаДобрый день! Прикрепила фото, посмотрите это похоже на укус или на царапину? Очень боюсь бешенство, живу в частном доме, вдруг ночью мышка не заметно могла поцарапать или укусить. У меня прям паника
Доброе утро Екатерина! По описанной вами ситуации и предоставленным вами фотографиям обычная царапина, можно не волноваться, риска по бешенству нет.
Отдышка и ОРВИ при беременности
3 ответаЗдравствуйте! У меня 20-21неделя беременности, кашляю уже давно, не проходит кашель, и вот не давно началась отдышка, прям воздуха не хватает и начинается паника, что делать как лечить отдышку? Помогите пожалуйста
Здравствуйте. Какое у вас артериальное давление? Есть ли у вас результаты анализов крови и мочи? Как давно были на приёме в женской консультации?
Нехватка воздуха
22 ответаНачинается приступ нехватки воздуха. Делаю пару вдохов полной груд не хватает. Где-то где-то, получается вдохнуть нормально. Появляется зевота. Учащается пульс. Озноб. ЭКГ приложила. Что это может быть? Овладевает паника сразу.
Здравствуйте, такие проявления могут быть характерны для гиперреактивности ( повышенной чувствительности к раздражителями) бронхов, что в последствии может вызывать бронхоспазм. Помимо моэто причиной модет быть повышенная тревожность или панические атаки. В качестве диагностики, в таких случаях назначают: ✎ кровь на иммуноглобулин Е ✎ спирограмма с пробуй Бронхолитика ✎полный анализ крови ✎ тест hads на уровень тревожности и депрессии можно пройти онлайн. В качестве терапии в таких случаях рекомендуют: ◈ Обильное щелочное питье из расчета 30 мл/кг массы тела. ( минеральная вода, Ессентуки,боржоми) ◈ дыхательная гимнастика (вдох на 4 счета, задержание дыхания на 2, выдох на 6) помогает успокоиться и нормализовать пульс. ◈ Будесонид (пульмикорт) 250 мкг+ физ раствор 2 мл 2 раза в день, курс лечения обычно составляет 5 дней. Снимает воспаление и спазм тем самым устраняя кашель. Крепкого здоровья 🫶🏻💐
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Синдром беспокоиных ног не даёт спать.
17 ответовПросыпаюсь ночью от тревоги,начинает крутить ноги,встаю ,хожу,так может быть 3-5 раз за ночь.если остаться лежать -паника. Ост.хондр есть Кровь сахар ттг-норм. Гемоглабин низковат Варикоз Мучения!Помогите. Наталья.
Это лишь убирает симптомы, так как у идиопатического синдрома беспокойных ног причины нет, не на что воздействовать. А если это всё таки сосудистые дела, то значит именно на них нужно воздействие. Да данный препарат в данных дозах можно принимать по мере необходимости.
Страх и тревога
46 ответовЗдравствуйте, у меня такая проблема на протяжение, длительного времени, у меня страх тревога , я боюсь уезжать далеко от дома, а так же выходить на прогулку начинается паника, особенно когда душно на улице.
Здравствуйте! Как давно такое состояние? На работу ходите? С чем сами связываете? Боитесь конкретнее чего при выходе на улицу ? Тревога как звучит?(какие мысли во время тревоги)
Малыш садится в 4 мес.и 20 дней.
20 ответовЗдравствуйте. У меня непонимание и паника. Малыш сл вчерашнего дня начал хватать меня за руки чтоб я держала запястьч рук, после чего поднимает тело и садитсч. Насколько это опасно в его возрасте?
Здравствуйте. Если ребёнок садится сам, то ничего страшного нет. Нормы индивидуальны Садится не помогаем, не тянем, но если сел сам, то пусть сидит!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх , сердце
2 ответаСкажите пожалуйста,из-за нервоза ,тревожного расстройства может ли сердце изнашиваться ?Мне нужно сделать кардиограмму и боюсь результата .Перед кабинетом берет паника и показывает много ударов ,после этого появился страх делать кардиограмму .
Здравствуйте, Карина! Сердечная мышца не может изнашиваться от стресса или тревоги. Делайте кардиограмму, не бойтесь результата. По поводу страха и тревоги лучше обратиться к неврологу или психотерапевту, это их компетенция.