Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Курить при пневмонии
3 ответаЗдравствуйте, можно ли курить при пневмонии и насколько это опасно? Я лечусь дома у меня пневмания около 15 процентов. Можно сразу бросить курить это не опасно? переживаю что от этого повысятся процент
Здравствуйте! Отказ от курения не спровоцирует ухудшение Вашего состояния.
Бросаю курить
5 ответовЗдравствуйте! Бросаю курить, прошло больше 24 часов, понимаю, что началась ломка. Курить не хочу, но ужасно болит грудина, чувствую, что сердце работает с перебоями, бьётся медленно и замирает. Пыталась уснуть, но мышцы сокращаются, мешая расслабиться, ужасная тревожность,...
Здравствуйте. Симптоматика в большей степени указывает на психосоматические проявления. Что бы уменьшить их появление обычно рекомендуют уменьшить тревожность- растительные препараты параты типа пустырника или пиона, теплые ванны, препараты магния, массаж. Самые сложные первые пять дней, никотин полностью выводится за это время. Психологическую зависимость снять сложнее, для этого может потрпомощь психолога или психотерапевта
Бросил курить
1 ответБросил курить 89 дней назад. Сильно набрал вес и появилась тревожность. Подскажите пожалуйста может быть диету или что нибудь ещё?
Здравствуйте, Михаил! Набор веса и тревожность -это частые спутники отказа от курения. Это связано с замедлением обмена веществ (никотин был стимулятором) и компенсацией нехватки «гормона радости» едой. Рекомендации по питанию(чтобы остановить набор веса) могут быть следующие: 1. Дробное питание: ешьте 5-6 раз в день небольшими порциями. Это поможет избежать резких скачков сахара в крови. 2. Упор на клетчатку: добавьте в рацион больше овощей (капуста, брокколи, огурцы), цельнозерновых круп и бобовых. Клетчатка дает долгое чувство сытости при минимальных калориях. 3. Полезные перекусы: если хочется «занять руки», держите под рукой нарезанную морковь, сельдерей или яблоки. 4.Калорийность: сократите суточную норму на 200-300 ккал, исключив быстрые углеводы (сладости, выпечку, фастфуд). 5. Вода: пейте больше чистой воды. Она снижает чувство голода и выводит токсины. Для борьбы с тревожностью используйте - Дыхательные практики- при накате тревоги делайте глубокий вдох на 4 секунды и выдох на 6 секунд. Это симулирует глубокий вдох, как при курении, и успокаивает нервную систему - Физическая нагрузка - займитесь ходьбой, плаванием или йогой. Спорт сжигает лишние калории и прекрасно снимает стресс - Замена ритуалов - если тяга к сигарете возникает в моменты стресса на работе, замените ее короткой прогулкой, чашкой травяного чая или мятной пастилкой. 89 дней - это отличный срок, и с временными трудностями можно справиться, чтобы не возвращаться к "вредной привычке".
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Можно ли курить?
1 ответможно ли курить электронные сигареты при всд с церебрастеническим и цефалгическим синдромом(сейчас пью таблетки омарон и глютаминовую кислоту,если что нет никакой зависимости от сигарет просто иногда хочется(знаю что вообще курить лучше ненадо но иногда позовляю
Курение электронных сигарет при вашем диагнозе, может усугубить ваше состояние и значительно уменьшить эффект от препаратов которые вы принимаете.
Бросаю курить!
1 ответБросаю курить уже 2,5 дня, но происходит непонятное с организмом! Головокружение, ритмика сердца, ташнота и т д Сколько эта ломка будет происходить?
Константин, здравствуйте! Ознакомилась с вопросом. В данном случае могу предположить развитие синдрома отмены, на фоне отказать никотина. Обычно данное состояние проходит в течение 7-10 дней. Важно не зацикливаться на данной ситуации
Как бросить курить
1 ответДобрый день! Вы мне можете помочь советом?! Хочу бросить курить, курю лет 15, раздумывать конкретно стала с неделю . Сегодня решила попробовать не курить, начинаю становиться нервной , не находить себе места , и т.д пока не покурила. Тут больше не само желания получить ,,...
Здравствуйте автор! Курение это поведение, если хотите поменять поведение замените его например на ходьбу ,ходите за сигаретами в самый дальний магазин за несколько километров и покупайте самую малую дозу сигарет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как бросить курить?
5 ответовДобрый день. Я решил бросить курить. Посоветуйте препарат пожалуйста.
Здравствуйте. На фарм.рынке различные препараты. 1. Чампикс (варениклин): связывается с никотиновыми рецепторами в мозге → снижает удовольствие от курения и уменьшает тягу. Одна из самых эффективных методик (по данным клинических исследований). Нет никотина. Возможны побочные эффекты: тошнота, бессонница, изменения настроения. курс около 12 недель, начинать за 1–2 недели до отказа от сигарет. 2.Никотин-заместительная терапия (НЗТ) Варианты: Никотиновый пластырь — медленно и равномерно выделяет никотин. Жевательная резинка/таблетки/спрей — для быстрого снятия тяги. Плюсы: Можно комбинировать (например, пластырь + жвачка). Минусы: Содержит никотин (но в меньших дозах). Эффективность ниже, чем у Чампикса, но всё же значительно помогает.
Хочу бросить курить
10 ответовЗдравствуйте . Такой вопрос . Мне 31 год , курю лет 13 уже . Был момент когда я бросила курить и не курила , это была моя беременность и знаете я сделала это резко , выбросила пачку и перестала курить . Родился малыш . Он на ИВ . Я решила в компании покурить кальян , точнее...
Здравствуйте! Не бойтесь, резкое бросание не вредно, не читайте пожалуйста статьи в интернете. Чем быстрее откажетесь от вредной привычки, тем лучше. Действительно существуют схемы не резкого, а постепенного бросания, но если используются специальные препараты. Можете попить мебикар курсом 1 мес если есть тяга покурить.
Почему кашляет?
8 ответовЗдравствуйте, Муж курит уже 10 лет, по флюрографии проблем нет, но стал кашлять. Объясните пожалуйста, почему появился кашель ? Опасно ли это? и Как почистить лёгкие. после того как он бросит курить? спасибо
В первую очередь, стоит отказаться от курения. Если болезнь только на начальной стадии, все корректируется. С результатами обследования нужна будет консультация пульмонолога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бросила курить
1 ответДве недели назад бросила курить сигареты заменила на электронную сейчас бросила и электронную отдышка осталась подскажите чем сейчас можно убрать отдышку и долго ли она будет продолжаться
Здравствуйте, Елена. Желательно сделать спирометрию с бронхолитиком, оценить работу и степень поражения бронхов. Пока можно дышать Беродуалом 20\50 мкг 1 вдох 2-3 р в день. С уважением!