Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Сижу на кето диете. Все хорошо - результат идет. на текущий момент 90кг при росте 183. Строго ограничиваю себя в углеводах. Не срываюсь, да и в целом не любитель сладкого, мучного и прочих соблазнов. Но угостили моим любимым и редким хересом с содержанием 12г...
Здравствуйте, тут сложно сказать, как на такую разовую порцию откликнулся организм. Самое достоверное - кетоны в моче смотреть. Но все-таки, и углеводы были получены разово, мало вероятно, что это смогло вас вывести из кетоза.
Кето-диета на ГВ
2 ответаДобрый день! Можно ли соблюдать матери кето-диету на ГВ? Ребенку 10 месяцев, грудь берет только ночью и один раз днем, кроме груди уже 3 полноценных приема пищи и один перекус. Переживаю, что кетоновые тела, попадающие с грудным молоком в организм ребенка, могут ему навредить.
Здравствуйте! Всё-таки учитывает тот факт, что мама кормит грудью, данный вариант диеты обычно не рекомендуют, так как идёт нагрузка как на организм мамы, так и малыша. В таких случаях более правильным будет рациональное питание ( по типу гарвардской тарелки) с уменьшением углеводов в рационе мамы, но неполная их отмена + увеличение белка и клетчатки ( овощи, фрукты ежедневно).
Диета кето+дефицит
3 ответаЯ на диете дефицит калорий +кето. По биоимпедансному анализу тела базовый метаболизм 1500 примерно, трачу в день при нагрузке 300ккал (смотрю по часам), ем примерно 1520 ккал. Углеводов ем 20-40 гр в сутки, белок около 130 грамм (ориентируюсь на 120 грамм, но съедаю...
Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт. Ознакомилась с вашей ситуацией На кето действительно возможно явление метаболической адаптации. По современным представлениям, чтобы этого избежать, рассматривается циклический подход, например: После 21 дня диеты организовать восполняющие дни (1-2 дня) с увеличением доли углеводов в рационе. Это позволит Клеткам мускулатуры получить гликоген и, соответственно, предупредить метаболическую адаптацию Также в эти дни рекомендуется избегать дефицита калорий - рацион в норму калорий. Из углеводов в эти дни рекомендуются - греча, бурый рис, овсянка Далее углеводные дни рекомендуется вводить раз в неделю - это актуальная тактика для предупреждения метаболической адаптации
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кето диета и статины
4 ответаДобрый вечер, прошу оценить узи сосудов шеи и анализы крови. не курю, не пью алкоголь. В предменопаузе. Пью фитоэстрогены. рост 166, вес 68 кг, мне 52, веду здоровый образ жизни. Сладкое ем с детства, сейчас хочу поменять питание, смотрю в сторону кето диеты....
Здравствуйте Размеры бляшки может различаться при измерениях из-за особенностей проекции датчиком или из-за аппарата УЗИ, поэтому небольшие расхождения возможны и не всегда говорят об ошибочности предыдущего результата При уже имеющихся атеросклеротических изменениях сосудов режим кето диеты требует осторожности, так как увеличение жиров в рационе может повысить уровень плохого холестерина и это может способствовать росту бляшек В клинической практике более положительно зарекомендовало себя питание с умеренным ограничением углеводов, где основной упор делается на ненасыщенные жиры- оливковое масло, орехи, рыба, большое количество овощей и достаточное количество белка Такой подход считается более изученным с точки зрения сердечно-сосудистой безопасности и часто рекомендуется при атеросклеротических изменениях Результаты исследований не прикрепились, пожалуйста, попробуйте ещё раз их загрузить
Кето диета и проблемы с ЖКТ
6 ответовЗдравствуйте. Вчера впервые стала соблюдать Кето диету, чтобы немного похудеть и как мотивация исключить сахар. Года два назад у меня был небольшой приступ панкреатита (наелась жареного арахиса, тем самым посадила поджелудочную). Сдавала анализы, все в норме. Щитовидная...
Анна, верно
Кето режим питания
1 ответздравствуйте, решила перейти на кето питание, угдевлдыестб не люблю , но иногда срываюсь на фрукты и сладости) теперь хочу перейти полностью на кето, скажите не вредно ли это будет для организма , проблема в снижении веса
Здравствуйте. Кето - это не питание, это диета! Диета - это какие-то ограничения питания на ОПРЕДЕЛЕННЫЙ период времени, не постоянно. Кетоз - это ненормальное состояние организма!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кетоацидоз при кето-диете
1 ответЗдравствуйте, может ли возникнуть кетоацидоз при длительном соблюдении кето-диеты, если соблюдать кето-диету 3-5 лет (или дольше)? Сахарного диабета нет.
Здравствуйте! Нет, кетоацидоз - острое состояние, возникает либо как осложнение сахарного диабета (самая частая причина ), либо на фоне длительного голодания. Так же он может быть у детей при некоторых врожденных заболеваниях. При длительном кето-питании состояние кетоза физиологическое и не приводит к электролитным нарушениям, поэтому нет риска возникновения кетоацидоза.
Кето-диета и осадок в моче
9 ответовЗдравствуйте! Я 10 дней на кето-диете, сегодня купила тест-полоски Кетоглюк на уровень кетонов и гюкозы в моче, показывают самый высокий уровень кетонов - 16, глюкозы в моче нет. Воды пью много. Может ли быть естественным и безопасным такой высокий уровень кетонов(при очень...
Добрый вечер.Для данной диеты это характерное явление.Проверьте уровень мочевины,креатинин,мочевой кислоты в крови.Мутность связана с перестройкой обменных процессов и выпадением тех или иных солей
Всем здравствуйте. 32 года, рост 159, вес 74, 4 беременности за плечами, 2е детей, младшему ребенку год, последняя беременность 7 мес назад, замершая. В анамнезе спкя, ановуляторный синдром. Гипо/гипертиреоза, сд нет. По гормонам ФСГ/ЛГ 2 к 5 последние годы, все остальные в...
Здравствуйте, важен не калораж. А именно - сколько бжу выходит за день. Если много углеводов, а мало белка - вот и сдвигов нет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышен ТТГ на кето
12 ответовЗдравствуйте, у меня АИТ и гипотиреоз, принимаю эутирокс 125, ТТГ на этой дозе был стабилен в течении нескольких лет, находился в референсных значениях. Последние 5 месяцев нахожусь на кето питании, снизился вес (был 115 кг, сейчас 100 кг) и давление, ушли отеки, бронхиальная...
Да, во время цикла лейкоциты могут повышаться, тогда лучше проверить общий анализ крови через 14 дней, если лейкоциты также будут повышены, дослать СРБ, асло