Добрый вечер!
Хотим с мужем сдать анализы на витамины и микроэлементы, но не знаем, какие именно нужно, так как в предлагаемых комплексах считаю много лишнего.
Мне почти 35, часто хочу спать, трудно вставать утром, реагирую на смену погоды (мало сил, головные боли). Грыжа в...

Здравствуйте😌
Для вас:
По описанию симптомов стоит проверить базовые обменные и витаминно-минеральные показатели, чтобы исключить их дефицит.
Обычно рекомендуют следующие анализы в таких ситуациях :
1. Общий клинический анализ крови (гемоглобин, эритроциты, лейкоциты, тромбоциты).
2. Ферритин — отражает запасы железа (важен даже при нормальном гемоглобине).
3. Витамин B12.
4. Фолиевая кислота (витамин B9).
5. 25(ОН)-витамин D (витамин D3).
6. Магний (в сыворотке крови).
7. Кальций общий и ионизированный.
8. Цинк, селен (по возможности — в сыворотке крови).
9. ТТГ, свободный Т4 — для контроля функции щитовидной железы.
10. Глюкоза и липидный профиль (ХС, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды).
Этого набора обычно достаточно, чтобы объективно оценить состояние обмена веществ и исключить основные причины хронической усталости.
Для мужа (35 лет)
С учётом веса и онемения пальцев (возможны нарушения обмена веществ или сдавление нерва), обычно рекомендуют :
1. Общий анализ крови.
2. Глюкоза натощак и HbA1c (гликированный гемоглобин) — исключить инсулинорезистентность.
3. Липидный профиль (ХС, ЛПНП, ЛПВП, ТГ).
4. ТТГ, свободный Т4.
5. Витамин D (25(OH)D).
6. Ферритин, витамин B12, фолиевая кислота.
7. Кальций, магний, цинк.
8. При сохранении онемения — осмотр невролога, возможно, ЭНМГ для уточнения причины (шейный остеохондроз, туннельный синдром и др.).
Для ребёнка (1 год 8 месяцев)
Если питание разнообразное, ребёнок активный, хорошо растёт и развивается, дополнительные витамины, кроме D3, обычно не требуются.
Профилактический приём других витаминов - только при неполноценном питании или по показаниям педиатра.
Для поддержки иммунитета - режим сна, прогулки, питание, влажный воздух.