Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Можно ли бегать
1 ответПелелом обеих пяточных костей 10 месяцев назад. В правой до сих пор титановые пластины, можно ли бегать? И не будет ли плачевных последствий после такого рода занятий? Если можно, то как правильно это делать
Добрый день. Если перелом полностью консолидирован( сросся) то нагрузку можно постепенно увеличивать с ходьбы потом быстрой ходьбы потом бег на очень короткие расстояния и увеличивая расстояния, каждый раз оценивая свое состояние (возникает ли боль или нет)
Не могу найти общение
1 ответЗдравствуйте! Мне 11 лет и я не могу найти общение . В школе сильно травят и обзывают а друзей нет от слова совсем . Хочу чтоб вы мне помогли . Причина в том что я не люблю урок физры и меня из-за этого травят , типо я не могу бегать и вот !
Здравствуйте, Мария. Вам сейчас важно переключиться, расширить круг общения. Вам нравится физкультура? Попробуйте спортивную секцию по лёгкой атлетике или любое другое направление. Важно то, что Вам нравится, а не то, что говорят. И ещё поработайте с уверенностью. Отмечайте в течение дня свои достижения, записывайте в дневник. И повторяйте фразы: "У меня всё получается", "Я уверенна в собственных силах', "Я справляюсь с любыми задачами".
Не могу нормально глотать
1 ответЗдраствуйте , у меня в горле как будто что То есть больше с левой стороны , не могу есть твердую пищу иногда даже глотать не могу , через 3-4 раза только получается , это связано с щитовидной? Скажите пожалуйста
Милана, доброе утро! Сделайте УЗИ щитовидной железы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу нормально спать
8 ответовЗдравствуйте. Уже больше месяца не могу уснуть. Кручусь всю ночь, не могу удобно лечь, куча мыслей в голове несется. Измучаюсь за ночь и могу уснуть часов в 7 утра, а в 7.10 звонит будильник. Из-за хронического недосыпа появилась раздражительность, головные боли, мигрени,...
Добрый день. В лечении данных состояний препараты выбора антидепрессанты, с учетом специфики симптомов с нарушениями сна можно рассмотреть триттико по 50 мг на ночь в первые 5 дней, постепенно увеличивая дозу до терапевтической 150 мг. Тералиджен тоже может помочь, но только как симптоматический препарат.
Мне 16 лет. Я не могу нормально радоваться жизни. Голова как будто в постоянном напряжении. Прихожу, например, к бабушке: всё хорошо, но когда начинаем общаться - грублю и психую. Никому не даю до себя дотронуться, порчу отношения с парнем; кушать часто хочется, даже когда...
1. обследоваться у эндокринолога - уровень половых гормонов и работы щитовидной железы. - напрямую влияют на настроение, агрессию. 2. уменьшить количество быстрых углеводов ( что это - гугл в помощь) до нуля. - уменьшит желание все время что-то есть. 3. добавьте магне В 6 ФОРТЕ по 2 т 2 раза в день. Срессопротектор, нормализует реакцию на стресс, выравнивает немного настроение. Принимать можно очень долго, годами, не вызывает привыкания, зависимости.
Не могу нормально спать
6 ответовДобрый день,уважаемые врачи! Я уже неоднократно с Вами консультировалась с моей проблемой. У меня 2 года назад воспалилась грушевидная мышца и от нее воспалился сидалищный нерв. Боли были ужасные,спаслась гапапентином и палексией. Год назад врач стала подберать мне...
Здравствуйте! Если сон нарушен из-за тревоги(это первопричина), тогда можно рассмотреть добавление к амитриптилину антидепрессанта группа сиозс(эсциталопрам или сертралин), такое сочетание достаточно часто используется, когда нужен противоболевой эффект, но венлафаксин и дулоксетин не помогают и одновременно убрать тревожность. Либо рассмотреть добавление триттико, но на тревогу он не влияет практически, только на сон. Можно очно проконсультироваться с психотерапевтом, тк препараты рецептурные.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу нормально спать
27 ответовДобрый день,уважаемые врачи! Я уже неоднократно с Вами консультировалась с моей проблемой. У меня 2 года назад воспалилась грушевидная мышца и от нее воспалился сидалищный нерв. Боли были ужасные,спаслась гапапентином и палексией. Год назад врач стала подберать мне...
Здравствуйте. Здесь на мой взгляд надо постепенно повышать всё-таки амитриптилин до 75 мг сначала, а потом и до 100 мг. Т.е. 1 таблетка утром и днём, 2 таблетки на ночь. Состояние нормализуется и сон наладится. Не обязательно принимать все таблетки на ночь, т.к. сон страдает в целом из-за повышенной тревоги. + попробуйте добавить психотерапию. И, соблюдая гигиену сна, т.е. ложиться в одно время, за 1.5 часа не есть до сна, не сидеть в Интернете и не смотреть телевизор за час до сна...это всё поможет наладить сон.
Не могу нормально спать
14 ответовЗдравствуйте. Меня начала мучить бессоница. Сначало три дня совсем не спала, потом начала по тихоньку засыпать, просыпаясь постоянно ночью, но до утра спала по 7 часов с перерывом 1 час( бодрствовала- и опять засыпала). Сейчас опять не могу спать. Ложусь в 21 или 22 и сплю до...
Каждому свое. Но Мелаксен по составу поближе к организму.
Здравствуйте, мне 25 лет, была удалена пупочная грыжа, сшита своими тканями, небольшая. Когда можно бегать в легком темпе и делать дыхательную гимнастику ( втягивать живот) и бегать в бандаже? ( я спортсменка)
Здравствуйте. Возможно начинать бегать и выполнять дыхательные упражнения в бандаже, без интенсивных нагрузок через 1 - 1,5 месяца. Не болейте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу нормально жить
1 ответПостоянно появляются навязчивые мысли. Думать не могу совсем. От этого проблемы в учёбе, также ни чувств ни эмоций, не могу сосредоточиться на чем-то. Постоянно думаю как бы угодить другим (хотя мне совсем этого не хочется) дабы не воникало конфликта, ибо потому что я не...
Здравствуйте. Нужна очная консультация психиатра, обследование и назначение лекарственых препаратов или очная, проработка проблем с психологом. Попробуйте попить Адаптол или Атаракс для начала, 1-3 месяца. Чтобы в жизни быть устойчивее реализуйтесь в профессии, учитесь новому, чаще занимайтесь спортом, творчеством, увлечениями. Удачи и любви вам.