Здравствуйте. У меня снижается ферритин не первый раз . В первый раз был 5 было очень плохое самочувствие . Пропила железо солгар 3 месяца поднял до 34 при этом гемоглобин стал 146. Сказали гемоглобин высокий , я пить перестала . И через какое то время я опять почувствовала...

Здравствуйте.
Произошло снижение ферритина, потому что вы не до конца восполнили запасы железа , необходимо набрать 40 , а в идеале равен массе тела . Так же пока причина железодефицита неизвестна , снижение так и будет идти .
Дополнительно сдать кровь на Вит В9,12
Можно начать приём сорбифер дурулес по 1 т 2 р в день, 2 мес, затем контроль Ферритина , предварительно отменив препарат за 14 дней.
Для улучшения усвоения препаратов железа принимать их после еды, не сочетать с молочными продуктами, так как они конкурируют за всасывание друг с другом.
В пищу добавить продукты,богатые железом: говядина, печень,горох, чечевица, фасоль, тыква, зелень,томаты, молодой картофель, зелёные яблоки, гранаты, гранатовый сок, абрикосы.
Ограничить приём крепкого чая и шоколада,кофе.
Параллельно искать причину железодефицита ,для этого : посещение гинеколога с проведением УЗИ органов малого таза (возможно обильные месячные ), УЗИ брюшной полости и почек , кал на скрытую кровь ,колоноскопия - при положительном результате , проктолог при наличии геморроя или трещин.
Так же не исключается причина в употреблении малого количества пищи, богатой железом.