Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не контролирую гнев
2 ответаЗдравствуйте! У меня двое детей 6 лет дочке и 2,5 года сыну . Бывают моменты когда я что говорю раз два пять …но потом срывает крышу , я кричу могу раскидывать вещи , и крушить все на своем пути , говорить обидные слова своим детям которые я никогда в жизни не употребляла ,...
Яна, здравствуйте! В ходе описания вашей ситуации вы сами дали ответ на свой вопрос) Вы устали. А когда мозг устает, он выбирает самые привычные, знакомые способы реагирования, чтобы не тратить энергию на придумывание чего-то нового. В вашем случае - это те приемы воспитания, с которыми вы регулярно сталкивались на протяжении всего вашего детства. Поэтому первое, что нужно сделать, это найти в течение дня время для себя. Всем мамам на свете необходим отдых от детей. Это нормально. Не обязательно класть всю себя к ногам материнства. От этого никому не будет лучше. Поэтому подумайте, можете ли вы попросить подруг присмотреть за детьми пару часиков или на это время найти няню? Может быть, есть еще какие-то варианты освобождения этого времени? Когда появятся эти свободные минуты - обязательно тратьте их на качественный отдых. Это может быть прогулка, чашка кофе в приятном кафе, да даже сон. Главное, не начинать в экстренном порядке заниматься домашними делами:) Помните, что лучшая мама - это отдохнувшая мама. Если сможете ввести в регулярную практику хотя бы час без детей, то в скором времени заметите, что раздражительность уменьшается, а энергия и мотивация на организацию вашего с детьми досуга увеличивается. Берегите себя!
Тревога, контролирую дыхание
21 ответЗдравствуйте, 4 года у меня тревожное расстройство, началось все с того что мне на пару секунд в самолете показалось что нечем дышать, паника, страх и запомнила это. Потом самостоятельно решала проблемы, не могла есть из-за страха подавится, смогла справится быстро, когда...
Не может быть разве и обратно, что изменения в реальности наоборот могут привести к положительным изменениям (не сразу). И смена жительства, возможно необходимости решения вопрос заработка наоборот приведет Вас к положительному. Стоит ли чего-то бояться, Тем более уже когда это произошло, и в любом случае придется с этой задачей справляться. Я понимаю, что мы опираемся всегда на какой-то ранний опыт (может быть и негативный даже), но не факт, что это же приведет нас к тому же. Понимаю, что мозг не хочет оказаться в той ситуации, в которой ему было плохо, но и мы заранее не знаем, будет ли плохо или нет.
Не контролирую эмоции
1 ответне справляюсь с эмоциями, срываюсь на родных и близких
Спасибо, что написали. Очень важно, что вы это замечаете и не проходите мимо своего состояния. В какие моменты чаще всего происходят срывы? Это усталость, давление, обида, ощущение, что вас не слышат? Что вы чувствуете до срыва - напряжение, тревогу, раздражение? Есть ли у вас возможность где-то или с кем-то быть просто собой, выпускать эмоции, не сдерживать всё в себе?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Невроз. Контролирую дыхание
30 ответовЗдравствуйте. С 2019 года страдаю неврозом с периодическими ремиссиями и обострениями. Также есть ипохондрия и канцерофобия. Физические симптомы всё время разные. Несколько дней назад началось очередное обострение невроза на фоне проблем на работе. Случайно попалась на глаза...
Добрый день! Ваши симптомы достигают уровня окр судя по описанию, нужна более тщательная диагностика. Почему это важно? Потому что при ОКР могут не работать стандартные дозировки и того же эсциталопрама нужно не 20 мг иногда, а все 40. Чтобы понять смысл психотерапии, которая вне зависимости от веры в неë является доказано эффективным методом лечения как невротических расстройств, так и ОКР по сравнению с Атараксом, , могу порекомендовать книги для самостоятельного освоения КПТ
Не контролирую давление
10 ответовЗдравствуйте ! Мне нужно удалить зуб. У меня пониженное давление 110/60 в среднем . На приеме у врача давление стойко поднимается до 150/90 . Причем врач любой (не обязательно стоматолог) . Наличие халата у врача тоже не имеет значения . Последний раз при вводе анастезии (в...
Можно Валериану, либо валосердин. Психотерапевт лучше
Не контролирую гнев
6 ответовтремор во всем теле пелена перед глазами навязчивое желание умереть. проблемы с социализацией, постоянное чувство тревоги. сильная склонность к зависимостям любого рода. панические атаки, физическая боль от эмоций, проблемы с самоидентификацией. селфхарм.
Виктория, здравствуйте! Не переживайте, все эти вещи излечимы, но для того, чтобы убрать все эти симптомы Вам необходимо обратиться к врачу-психотерапевту очно. Вам показано назначение рецептурных препаратов: противотревожные препараты и, возможно, антидепрессанты. И Вам точно нужна психотерапия, индтвидуальная и групповая. Психотерапевт Вам на приёме всё расскажет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не контролирую срывы на ребенке
14 ответовДобрый день. Постараюсь коротко описать ситуацию - я очень устала. И морально, и физически от поведения сына. Прошу вас сориентировать, к какому специалисту мне записаться, чтобы мне выписали нормальные успокаивающие. Я даже непротив стать овощем, лишь бы это пошло на пользу...
Здравствуйте! А Вы мальчика одна воспитываете? В какой момент кричите на ребёнка, когда он что-то ломает?
Рост Хгч..
15 ответовДобрый день! Пугает динамика ХГЧ, первый день последней менструации 23.05 Но овуляция могла быть поздней Динамика хгч: 19.06 - 11 21.06 - 23 24.06 - 49 26.06 - 127 28.06 - 254 30.06 - 407 В последний раз не удвоился В анамнезе 2 замершие на ранних сроках, поэтому...
Здравствуйте. Искренне понимаю ваши переживания, сочувствую что вам пришлось пережить две неразвивающиеся беременности, но учитывая прирост ХГЧ, такой прирост считается вполне адекватным. Прирост не обязательно должен удваиваться каждые 48 часов , нормальным считается увеличение Хгч в 1,5-2 раза каждые 48 часов , что у вас и происходит Пока рекомендуют отслеживать прирост в одной и той же лаборатории каждые 48 часов Важно знать , что когда ХГЧ достигнет цифр 1000-1500 рекомендуют записаться на УЗИ для того чтобы доктор увидел плодное яйцо в полости матки . После того как будет будет обнаружено плодное яйцо, ХГЧ сдавать больше неинформативно.
Краевое предлежание плаценты.
9 ответовПо скринингу 1 :повышена вероятность развития преэклампсии до 37 нед, поэтому сейчас и до 36 нед принимаю аспирин по 150 мг на ночь. Витамины пренаталь. Сегодня 2 скрининг по ребенку все хорошо, нооо краевое предлежание плаценты. Пью витамины Фемибион 2, и продолжаю 150 мг на...
Здравствуйте. Не переживайте, есть все шансы, что плацента поднимется на более поздних сроках, так как она имеет свойство мигрировать. Самое главное на данном этапе соблюдать половой и физический покой. При возникновении кровянистых выделений нужно обратиться в стационар. Даже если плацента не поднимется, вы можете благополучно доносить беременность и в таком случае родоразрешение будет методом кесарева сечения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головокружения
11 ответовДобрый день! Периодически бывают головокружения, АД в норме всегда, голова не болит, вообще ничего не болит и не беспокоит. Кормлю грудью, из препаратов принимаю: йодомарин 200, витамин Д3, эутирокс 50. Во время беременности поставили гипотериоз, поэтому я контролирую ТТГ. ...
Да конечно Забыла выше упомянуть Вам необходимо проверить сывороточное железо крови