Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с самооценкой
1 ответпроблемы с самооценкой,проблемы с агрессией,проблемы с принятием себя
Здравствуйте! Уже прекрасно. что вы знаете задачи которые Вы видите важны для Вас) Сейчас вы описали в чем "проблемы"- попробуйте начать с мыслей о том-чего я хочу( в жизни. в отношениях. в ощущениях и тд. ) Потом пропишите рядом со своими желаниями- что для этого есть сейчас. а чего не хватает-над чем стоит поработать(где это могу получить: поработать со специалистом, прочитать соответствующую литературу).И так шаг за шагом постепенно идите к своей цели! Самостоятельно можно начать с книг на эту тему. Предлагаю прочесть Илсе Санд"С любовью к себе", А.Бабич"Внутренняя опора", Ирина Т.Кумар"Обретая целостность"- в них много практики и работы со своими старыми стратегиями, которые скорее всего требуют перемен.Удачи!!!
После рабочего дня болят все тело,,пазвоночник
Добрый вечер! Описанные симптомы схожи на проявление мышечно-тонического синдрома пояснично-крестцового отдела , связанного с повреждением мышечных корешков и нарушением их функции . Боль может быть связана с нагрузкой на мышцы и их перенапряжением. Очень важно начать укреплять мышечный каркас спины : ЛФК, бассейн, скандинавская ходьба. По лечению врачи на очном приеме обычно могут посоветовать принимать: ✅ Нестероидные противовоспалительные препараты для снятия воспаления ( например тексаред) утром до уменьшения болевых ощущений , но чаще всего не больше 10 дней ✅ Миорелаксант ( например, мидокалм) на ночь и утром. он расслабит мышцы, но может вызвать сонливость ✅ Витамины группы В, например нейробион в течение месяца ( витамины группы В улучшают нервно-мышечную проводимость) ✅ Ингибиторы протонной помпы, которые эффективно снижают кислотность желудочного сока, а также защищают слизистую желудка во время приема НПВС, например ульблок утром до еды за час Также рекомендуют выполнить МРТ позвоночника , с результатом обратитесь к врачу-неврологу очно
Болят ноги
1 ответСильно потеют ноги,после чего начинают болеть: режет, колит, тянет.Это проявляется после рабочего 12 часового дня.Обувь рабочая,в ней потеют и начинают болеть,требуют только в ней ходить...Если не хожу на работу,то боли сами проходят...Есть проблемы с...
Дуплекс сосудов нижних конечностей делайте,может сосудистая причина
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кошмары постоянные
8 ответовЗдравствуйте, каждый день сняться кошмары с разным сюжетом(собираются взрывать, пожар, проживание трудного экзамена и рабочего дня, странные личности, мертвая подруга и тд), уже как месяц...обычно такое происходит периодами, но я уже устала, к тому же добавились проблемы с...
В лечении любых проблем со сном используются психотерапевтические методы и медикаментозная терапия, если исключены физиологические причины нарушения сна. В идеале бы сдать кровь на ТТГ, Т4 и т.д. - по этому вопросу рекомендую обратиться к врачу-сомнологу или эндокринологу. Перед тем, как лечь спать включите небольшие прогулки, постарайтесь отказаться от просмотра негативных фильмов и новостей, также попробуйте исключить цифровую деятельность за час до сна, не употребляйте напитки, возбуждающие нервную систему: кофе, энергетические напитки, крепкие чаи и т.д. Рассмотрите и различные техники релаксации (упражнения аутогенной тренировки по Шульцу, дыхательные практики и нервно-мышечную релаксацию по Джекобсону, можно заняться медитацией, стараясь достигать состояния полного отсутствия мыслей).
Прошу расшифровать анализы.
7 ответовТахикардия, сердце бьётся неровно, отекают голени после рабочего дня
Здравствуйте. Ферритин 15 говорит о сниженных запасах железа. При этом гемоглобин даже немного повышен 157, поэтому анемии нет. Повышение гемоглобина, эритроцитов и гематокрита небольшое и может быть связано, например, с недостаточным употреблением жидкости Калий 5,4 незначительно повышен. Такое нередко бывает из-за особенностей забора крови, но показатель лучше пересдать Общий холестерин повышен до 6,65. Нужна полноценная липидограмма: лпнп, лпвп, триглицериды. Для нормальной оценки Ттг 2,31 и Т4 1,24 нормальные, то есть гипотиреоз сейчас компенсирован и маловероятно, что именно он объясняет тахикардию и перебои Фсг 65,7, лг 49,7 при низком эстрадиоле 10,9 соответствуют гормональному профилю менопаузы. В 45 лет это возможно, но оценивать результаты нужно вместе с характером менструального цикла и жалобами у гинеколога Что касается тахикардии, ощущения неритмичного сердцебиения и отеков голеней, только этими анализами их причину установить нельзя. В подобной ситуации врачи обычно рекомендуют ЭКГ, Холтер на 24–48 часов, ЭхоКГ. При отеках также желательно сдать общий анализ мочи и NT-proBNP (только по решению врача)- этот анализ показывает есть ли сердечная недостаточность . Если отекает преимущественно к вечеру и есть варикоз, дополнительно УЗИ вен нижних конечностей.
Проблемы после климакса
6 ответовмогут возникать непроизвольные мочеиспускания. проблемы возникают во время секса и повседневной жизни. бывают проблемы то жар то холод. подскажите возможности для решения данной проблемы . С чем это связано
Здравствуйте! Это связано с эстрогенодефицитом и слабостью мышц тазового дна. Скажите, когда была последняя менструация?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы секс
8 ответовНедостаточная эрекция Проблемы с окончанием процесса
Понятно. В таких случаях обычно рекомендуется комплексное обследование: - гормональный фон. Сдать кровь утром до 11 утра (так как в это время идёт максимальная выработка тестостерона) общий и свободный тестостерон, индекс свободного тестостерона, ГСПГ (секс - гормон) - глобулин, связывающий половые гормоны, ЛГ, ФСГ, ТТГ, Т3, Т4 свободный, пролактин, эстрадиол. Кровь нужно сдавать одним забором на весь перечень, так как гормоны лучше смотреть в комплексе в одном заборе крови - микроскопическое исследование секрета предстательной железы - посев секрета или эякулята с определением чувствительности к расширенному спектру антибиотиков - ректальный осмотр предстательной железы Это всё для исключения воспалительного процесса в предстательной железе - трёхстаканная проба мочи - ТРУЗИ предстательной железы с определением объёма остаточной мочи - атеросклероз сосудов начинает проявляться в сосудах малого диаметра, таких как в половом члене. И как раннее проявление – эректильная дисфункция. Чтобы исключить данный фактор - сдайте также биохимический анализ крови (натощак) на глюкозу, холестерин, липидограмму. - кровь на ПСА - ПЦР соскоб из уретры на все ИППП (если были незащищённые половые контакты с не проверенными партнёрами) - УЗИ органов мошонки (исключаем варикозное расширение вен).
Два года назад начала болеть поясница после рабочего дня не могла долго лежать в одном положении особенно на спине переворачиваться было больно, решила походить на фитнес "здоровая спина" после 4хмесяцев посещения фитнеса боль переместилась в левую ногу, теперь плюсом к...
Здравствуйте! Обычно в таких случаях начинают .Эторикоксиб 90 мг по 1таб 1 р/д - 10-12 дней -гели с НПВС местно с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например диклофенак гель, ортофен гель, вольтарен гель , ФОРМА ГЕЛЬ ПРИНЦИПИАЛЬНА) длительно -необходимо снять мышечно-тонический синдром, возникающий в ответ на воспаление- Мидокалм 100 мг 2 раза в день 10 дней -ЛФК -ношение корсета -физиолечение/ магнитотерапия, электрофорез Всего наилучшего!
Боль в спине, пояснице
1 ответВ целом, почти всю жизнь проблемы со спиной, сколиоз, кифоз, в подростковом возрасте носила пластиковый корсет. В спине грыжа шморля, в грудном отделе. Последнее время очень сильно беспокоит боль в пояснице и по правой стороне спины после рабочего дня(работа сидячая на 50...
Здравствуйте, по представленной картине можно предположить мышечно-тонический болевой синдром. Он возникает от неудобной позы, подъем тяжестей, малоподвижного образа жизни, заболеваний позвоночника. В таких случаях в острый период обычно рекомендуют нестероидные противовоспалительные препараты, например аэртал, ксефокам, мелоксикам. Миорелаксанты для расслабления спазмированнных мышц, например мидокалм. В период ремиссии используют такие назначения: ЛФК на укрепление мышц спины. Физиолечение. (магнитотерапия, электрофорез). Массаж Использование аппликаторов. Для диагностики часто рекомендуют МРТ позвоночника.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Щитовидка, проблемы
1 ответПринимал эутирокс, прекратил возникли проблемы, отеки, одышка, возобновить прием препората?
Здравствуйте. Если вам выставляли диагноз гипотиреоз, то лечение тироксином пожизненное. Тироксин принимают утром строго натощак за 30-40мин до еды и других препаратов и за 4 ч до приема железа и кальция. Контроль ТТГ через 6-8 недель.