Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пробуждение
11 ответовЗдравствуйте, доктора! Помогите разобраться, стоит ли беспокоиться. Сыну 20 лет. Рост 190, вес 75-80, без вредных привычек(почти уверена). Студент, работает. Никаких проблем со здоровьем не было. Комиссию в армию прошел без проблем. Есть у него одна фишка. Ели его разбудить,...
Переживать точно не стоит,т к больше ничего не беспокоит
Здравствуйте! Последние пару месяцев я страдаю тревожно-депрессивным расстройством. Меня часто одолевают мысли о болезнях, переживания относительно своего здоровь сводит качество жизни к минимуму, я стараюсь не выходить на улицу и уже три месяца то и дело, что лежу, началось...
Здравствуйте. Получается с декабря вы принимаете Флуоксетин? Какую-либо положительную динамику заметили на фоне его приема?
Здравствуйте, ребенку 1,2Просыпаемся в 9 утраОбеденный сон в 13:30Спит до 15:00Ложимся на ночной в 21:00Во время ночных снов происходит пробуждение и ребенок не спит часа 2-3 что делать ?
Здравствуйте, Виолетта! По графику, ребёнок предположительно не догуливает в дневное время, что компенсируется ночными проубждениями. Учитывая график, рекомендуется сдвинуть время пробуждения на пораньше, и укладываение минут на 30 позже. Уточните пожалуйста, ребёнок просыпается самостоятельно в 9 утра, или же пробуждение происходит раньше, и Вы продлеваете сон?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо спит ночью
7 ответовЗдравствуйте. Ребенок 8 с половиной месяцев, на ив. Стал просыпаться каждый час-1,5 ночью. Днем спить на руках 1-1,5 часа иначе спит минут 20-30. Ночью раньше спал в среднем по 2,5-3 часа потом кушал и снова засыпал. В чем может быть причина? Вылезли 2 нижних зуба, по режиму...
Здравствуйте. Детки до 2 лет склонны к повышенной возбудимости,поэтому родители часто сталкиваются с проблемой нарушения сна в этом возрасте. У малыша сейчас много новых эмоций,активно познает мир,плюс ко всему появляются новые навыки,синдром прорезывания зубов. При прорезывании зубов используйте: -гель Дентинале( 3-5 раз в сутки на десна-состав натуральный, безопасен при проглатывании) -дантинорм беби по 1 дозе 2 раза в день-5 дней. При повышенной возбудимости: -купайте перед сном в ванной с добавлением магниевой соли -можно добавить к лечению тенотен в каплях( разрешен с 1 месяца-состав безопасный) по 10 капель утром-1,5 месяца
Ночные пробуждение
19 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста что делать или что принимать, плохо засыпаю, но самое главное после засыпания, через 2-3 часа просыпаюсь, и всё как будто выспался, и не могу лежать в покое, надо вставать, ходить, что то поделать, в тишине не могу находиться, у меня...
Здравствуйте,бессонница не является самостоятельным заболеванием,чаще всего это симптом тревожного или депрессивного расстройства. На мой взгляд триттико не является препаратом выбора для лечения заболеваний,он может быть только вспомогательным,чаще используется как корректор сна,в минимальных дозировках,но само заболевание он почти не лечит. Как правило первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов. Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру Стрезам,Тералиджен.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна. Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом. Все в комплексе дает очень хороший результат. Как правило лечение может длиться от 6 месяцев до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания. Рекомендую вам обратиться на очный прием к врачу-психиатру для оценки вашего психического состояния,а так же назначения лечения и его корректировки.
Утреннее пробуждение
17 ответовЗдравствуйте. Принимаю ципралекс 2 недели, по 10 мг и заметила ,что каждое утро просыпаюсь, не от тревоги, а будто просто выбрасывает ото сна ,в районе груди не болит, но как то не так ,не могу описать, до этого просыпалась от сильного сердцебиение, сейчас просыпаюсь просто с...
Здравствуйте. Это может быть симптоматика связана с адаптацией к препарату. Параллельно что- то еще принимаете,- тералиджен, грандаксин?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Резкое пробуждение
1 ответЗдраствуйте! Меня зовут Маша и мне 14 лет. У меня такая проблема, когда я засыпаю, вроде вижу сон, вот только начала спать, как я проваливаюсь сквозь сон так сказать, и я уже не сплю но тело заблокировано, я не могу им шевелить, но если через силу, то я могу проснутся, это...
Здравствуйте! С вами все хорошо. Не нужно пытаться просыпаться через силу. Ваш организм так уходит в сон, это нормально, такое бывает. Во втором случае, вы много думали о том как уснуть и т.п., концентрировались на ощущениях, а потом стали засыпать, а в это время мозг неправильно оценивает ощущения и вы этой неправильной оценки испугались. Ничего страшного нет.
Ночное пробуждение
14 ответовЗдравствуйте, на протяжении 10 лет просыпаюсь 1 раз ночью или рано утром, обследовался у терапевта и уролога - патологий не выявлено, ночного храпа нет, есть шейный остеохондроз, сплю на ортопедической подушке и на жёсткой комфортной поверхности, есть дневная сонливость,...
Здравствуйте. За сутки примерно сколько часов сна у Вас?
Ночное пробуждение
18 ответовЗдравствуйте. у меня такая проблема - ночью, где то в 3ч \раз в неделю, примерно, так бывает\ будит сильная вибрация, точнее сотрясение в организме, в районе спины, под ребрами с правой стороны. сплю на левом боку...пробуждаюсь от этого стука и откидываюсь на спину,...
Комбиплипен, магний глицинат надо вам попить, бывает, что нерв, мышца дергается . В основном витаминов грВ и магния не хватает, поэтому. В комбилипене есть витамины, можете 10 дней поделать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ранне пробуждение
2 ответачасто просыпаюсь в 3 часа утра, потом не могу заснуть
Здравствуйте Ольга! Здесь нужно знать общий режим: во сколько ложитесь, как засыпаете, какая дневная активность, как просыпаетесь ночью (просто просыпаетесь или это сопровождается тревогой, вегетативными проявлениями), через какой промежуток времени с момента засыпания это происходит, сколько длится- т.к. всё это будет давать понимание картины в целом. Если рассматривать наиболее частые причины ночных пробуждений то это будут: ▶️Тревога и стресс (в этом случае обращаится к психотерапевту👩⚕️) ▶️ Синдром обструктивного апноэ сна (может быть с храпом, но не всегда. В этом случае осмотр отоларингологом👩⚕️, чтобы исключить патологию со стороны лор-органов)! ▶️ Преддиабет (тут характерно пробуждение, с целью попить воды. В этом случае обследование эндокринологом👩⚕️) ▶️ Урологические проблемы могут провоцировать также ночные пробуждения(соответственно к урологу👩⚕️) ▶️ менопауза /постменопаузальный синдром и т.д. Из общих рекомендаций в рамках заочного формата: ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждайте нервную систему накануне сна. Информационный детокс - исключить просмотр новостей/чтение новостных лент и т.д. т.к. это будет каждый раз способствовать подъему уровня тревоги📈 ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Допустимы только в 1 половине дня. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина). ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице.