Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и страх
15 ответовДобрый день .Постоянно тревога, страх, вина, иногда отпускает. То по работе боюсь сделать ошибку, то боюсь , что муж уйдёт, либо у детей жизнь не сложится. Сейчас сильная тревога, что печень больная( сдала анализы, анализы в норме), но всё равно сомневаюсь и страх в душе. К...
Да, конечно. На данном сервисе запрещено давать контакты, если понадоблюсь меня легко найти в интернете
Тревога раздражительность
37 ответовНахожусь в браке 13лет,в хроническом стрессе около 5лет,постоянные измены мужа ,любовница с ребёнком на стороне,на данный момент в стадии развода,хотелось бы облегчить себе состояние ,тревога ,излишняя раздражительность, срываюсь на детей .
Здравствуйте! Здесь можно обратиться к врачу-психотерапевту/психиатру/неврологу, чтобы Вам выписали какой-нибудь противотревожный препарат. Сейчас можно начать принимать афобазол-ретард по 1 табл 1 раз в сутки + магне В6 по 1 табл 3 раза в сутки. + можно подключить психотерапию.
Все время переживаю за детей, особенно, когда они болеют.Как от этого страха избавиться?
Беспокойство за детей – это естественное чувство для родителя, но если тревога становится постоянной и изматывающей, важно с этим работать. Что может помочь: Разделите реальную опасность и тревожные мысли Попробуйте спрашивать себя: «Есть ли реальная угроза прямо сейчас или это мои страхи?» Если ребенок уже получает необходимое лечение, тревога не поможет, а только истощит вас. Ограничьте поиск информации в интернете Поиск симптомов в интернете может усилить страх. Лучше доверять врачам, а не читать пугающие статьи. Контролируйте дыхание и расслабляйтесь Практики глубокого дыхания, йога или медитация могут помочь справляться с тревожностью. Переключайте внимание Когда тревога накатывает, займитесь чем-то полезным – почитайте, погуляйте, отвлекитесь на хобби. Работайте с негативными мыслями Вместо «Ребенок заболеет, и случится что-то страшное» попробуйте мыслить так: «Я сделала все, что в моих силах, он поправится». Обратитесь за поддержкой Разговор с психологом поможет разобраться в причинах тревожности и научиться справляться с ней. Если тревога мешает жить, стоит работать с ней глубже, возможно, через терапию. Вы не одиноки в этом, и с тревогой можно справиться!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день ,прошу софита по поводу назначенного лечения ,у меня начались панические атаки с июня ,сильный страх ,сердцебиение ,после стала переживать и думать каждый день чтоб не случилось новая паническая атака ,сейчас каждый день сильная и ужасна тревога....
Здравствуйте! А пробовали подключать работу с психологом? Когнитивно-поведенческая терапия хорошо помогает при панических атаках
Постоянный страх за детей
27 ответовДобрый день. Двое деток с разницей 3 года. Старшая до рождения малышки постоянно ходила в садик, болела много, я постоянно была на переживаниях и нервах. Также беременность была очень тяжёлая с младшей, столько раз была угроза. И вот у меня постоянный страх за детей своих, я...
Здравствуйте! Вам действительно необходимо обратиться к психологу или психотерапевту . У вас Тревожное расстройство, требующее коррекции, в первую очередь психологическую, осознание своих страхов, избыточный контроль, как следствие гиперопека,- и заболевания детей могут уже возникать от вашего состояния ( поэтому, в том числе, чтобы у них все было в порядке, вам нужна помощь). Медикаменты при необходимости назначат, но особо нет в них нужды, так как нужно ломать сложенный стереотип негативного мышления. Ежедневно проводить дыхательные упражнения по снижению тревоги.
Тревога из за дыхания
20 ответовЗдравствуйте.. У меня постоянно тревога из за того что нарушено дыхание мне не даёт покоя то что я ощущаю физически.. Я в глубокой дипрессия.. Были панические атаки и тревожность постоянно я все время думаю о дыхании и мне это не даёт покоя.. Помогите
Здравствуйте Александр! Программа показывает мне что вы много раз консультировались у пульмонолога по бронхиальной астме. Это поставленный диагноз? как давно? Как давно начали мучат неприятные ощущения и панические атаки?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная тревога
8 ответовЗдравствуйте, мне 36 лет, сколько себя помню, не могу жить полноценной жизнью, всё время копаюсь в себе, тревога не проходящая, глобальная или по мелочам, но в голове трагедию дорисовываю. Сейчас дошло до физических проявлений, таких, как боли в сердце, онемения лица и...
Здравствуйте! Учитиыая описание конечно можно предположит тревожное расстройство, просто видимо она усилилась после ковида и психика начала несколько не выдерживать и стало проявляться в виде симптомов самого организма. Сейчас рекомендовал бы начать с лёгким противотревожных препаратов (фенибут/анвифен 250 мг 3 раза в день по таблетке, дней на 14-20); Далее если динамики не будет, то атаракс 25 мг (1/2 таблетке 2 раза в день). Эти препараты рецептурные, рецепты может выписать любой специалист. Так же обязательна работа со специалистом (врач-психотерапевт или психолог), с целью изменения образа мышления, контроля своих мыслей и эмоций.
Из-за детей теряю себя
13 ответов- из внешних проявлений: дёргается глаз - Постоянно жду/боюсь что дети заболеют - Если болеют ничего не надо, не интересно - С года старшего ребёнка (после стационара) мерю температуру несколько раз в день, с появлением младшей и ей стала мерить. Если не померит буду...
Здравствуйте, Света Вам нужно обратиться на очный прием к психотерапевту или психиатру - чтобы вам при необходимости назначили медикаментозную поддержку. Ваше состояние похоже на тревожное расстройство. Так же , вместе с медикаментозной терапией нужно начать параллельно работу с психологом или психотерапевтом. Чтобы выяснить причины такой сильной тревоги за здоровье детей и научиться с ней справляться и реагировать на происходящее конструктивно и комфортно для вас.
Тревога за здоровье
1 ответздравствуйте,постоянно думаю о своем здоровье,ставлю себе разные смертельные диагнозы щупаю свое тело думая что то найду,очень загналась на теме лимфоузлов,говорили пропить магний ничего не помогло(.Постоянная тревога
Здравствуйте,Татьяна! Понимаю ваше состояние. Вы описываете признаки ипохондрического расстройства. Это корректируется психотерапией. Рассмотрите научно доказанные методы, например когнитивно-поведенческую терапию. Она дает реальные результаты. КПТ - не предполагает многолетней работы с психологом. В среднем достаточно 8-10 сеансов для значительно снижения уровня тревоги.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога за сердце
7 ответовЗдравствуйте. У меня сильная тревога на счет здоровья. Иногда чувствую боль небольшую в области сердца, начинаются сразу панические атаки и тревога. Была у терапевта, сдавала анализы, там все в норме. Про ЭКГ сердца ничего не сказали. Сегодня почувствовала как будто в...
Здравствуйте, Анна! Прикрепите, пожалуйста, протоколы исследований, что прошли. Если экг на фоне жалоб и в норме, то не переживайте. Описываете симптомы избыточный тревожности. Вероятно, фенибут показан, тем более, что прописали.