Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Невроз, страхи, чувство вины
24 ответаОчень прошу помочь. Периодически чувство вины, невроз, страхи. Общаюсь с психологом помогает. Но состояние полностью не улучшается, если стресс все возвращается, нервная система никакая -оочень истощена уже давно. Вчера На работе сильный стресс был, чувство вины и страх, что...
Мария, наверняка можно увеличить частоту встреч с психологом и непременно обсудить с ним свои чувства и опасения. Если эмоции зашкаливают или оч тягостные, то стоит подумать о психиатре.
Проблема в отношениях
2 ответаСсоры каждый день , разочарование и чуство вины перед парнем , не выполняю свои обещания , вру ему чтобы избежать ссоры , вечные плохие новости от меня , постоянно обижаю его ненамеренно , не думаю наперед .
Аня, здравствуйте. В чем ваш вопрос?
Чувство вины
4 ответаЗдравствуйте.Ситуация такая:16 лет брака.Муж переодически входит в загул(пьёт), месяцами пьёт,я его выгоняю, ругаюсь с ним,а потом снова принимаю.Месяц, два живём без запоя, потом всё возвращается.И вот настал момент я окончательно решила его выгнать, выгнала, собрала...
Добрый день! Ваш муж алкоголик, это хроническое заболевание. Он верит в то, что обещает, но самостоятельно справиться не может. Поговорите с ним, скажите, что помогаете ему первый и последний раз. Доведите до врача нарколога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство вины
4 ответаЗдравствуйте.Два месяца назад мой муж ушел добровольно на сво,и я теперь каждый день виню себя в этом.Я не могу есть,я не могу спать,меня грызёт это чувство каждый день.Я ничего не хочу,как будто жизнь остановилась.Как избавиться от этого чувства вины.
Здравствуйте, Оксана! Он ушёл добровольно, это его решение. В чём конкретно Вы чувствуете себя виноватой? Избавиться от чувства вины можно техникой письма мужу, описав своё эмоциональное состояние, своё чувство (отправлять не надо, можно сжечь написанное). Техника поможет снять груз вины, отпустить её.
Чувство страха и вины
2 ответаБыла замершая беременность на позднем сроке. Есть большое чувство вины перед умершим малышом, как и страх повторения истории при новой беременности. Были мысли усыновить ребёнка, но хочется дать себе шанс на рождение своего малыша. Как справиться с чувством вины (простить...
Вашей вины в этом нет. Замершая беременность неподвластное вам обстоятельство, которое невозможно не предугадать, не избежать. За что именно вы хотите попросить прощения? Если вы не первый раз сталкиваетесь с ЗБ то ваш страх понятен. Это тяжело, повторно испытывать крах надежды, и желание оставить попытки закономерно. Попробуйте технику прощания: возмите лист бумаги, напишите на нем всё то, что вы бы хотели сказать малышу, за что извиниться. Но это должны быть объективные вещи на которые вы могли повлиять,а не самобичевание. Поблагодарите его за ту надежду и радость, что он дарил вам пока был с вами, за всё что считаете важным. Возмите наполненный гелием шарик, привяжите к нему записку , раскажите всё то, что есть в записке и чего там нет. Представьте что все что вы говорите держа шарик, вы говорите своему нерожденному малышу. Проститесь с ним и отпустите в небо. Вам должно стать легче. Если же нет, страх остался, или усиливается - обязательно обратитесь очно к психологу или психотерапевту в своей женской консультации.
Чувство вины
2 ответаСлучайно оставила 1,5 годовалого ребёнка в опасности. Слава богу все обошлось. Но как только подумаю что могло быть, то становится плохо, накрывает чувство тревоги и сильной вины перед ребёнком. Ненавижу себя. Ещё муж наругал, тоже сильно испугался. Ничего не могу делать,...
Здравствуйте, Алиса. Вы совершенно естественно испугались за вашего ребенка. Что является еще одним доказательством, что вы его очень любите и он дорог вам. На пике эмоций в психике закрепилась реакция, которую вы можете проработать самостоятельно (с помощью техники когнитивно-поыеденческой терапии) или обратиться к психологу (онлайн или очно).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство вины
22 ответаСитуация такая. 50 человек подписались на получение некой вещи, сидят в чате, ждут своей очереди, довольно долго. Конкретной информации о том, каково состояние очереди, организаторы не дают. Я нечаянно проболталась, что вещь получила. В чате поднялся ропот - а мне когда? а...
Вы владеете информацией, не просто так. Сейчас каждая информация имеет свою ценность. Знаете как получить нужную вещь быстро и это благодаря Вашим личным качествам. Подумайте о том, что это Ваши конкуренты остались позади и вины Вашей в этом нет. Вы не можете "отдать им свою голову", для того, чтобы они тоже так умели делать.
Постоянное чувство вины
3 ответаМать все время говорит что я плохая... Что я не здорова головой, что мой ребёнок самый несчастный. Когда сказала что хочу жить отдельно, с мужем и сыном высказала не довольствие. Мне уже 28 лет... Но постоянно испытываю чувство вины, порой мне кажется легче уйти из такой...
Здравствуйте! Начните избавляться от чувства вины перед матерью. Решение жить отдельно - правильно. Только тут надо исполнять своё решение, а не интересоваться мнением мамы. Избавиться от чувства вины поможет техника письма маме, где Вы описываете Мале чувство вины. В конце пожелание и выражение ей любви. Отправлять письмо не надо. Технику повторять, пока не отпустите вину.
Чувство вины
25 ответовНедавно моя дочь вышла замуж.Они с будущим мужем решили собрать самых близких людей (родителей, братьев, сестер, бабушка и дедушка).У меня есть моя тетка, сней меня связывает пршлое, в подростковом возрасте я жила с ней, она мне очень помогала. Дочь не позвала ее на свадьбу,...
Светлана, здравствуйте! Понимаю Вас. тетя ваш родной человек и важны отношения с ней и когда есть разногласие- всегда чувство дискомфорта. И чувство вины то же для нас важно)) Оно помогает увидеть те моменты, которые важны) Но не для того, чтобы терзать себя и мучить)) Вот сейчас Ваши переживания сильны. Вы накручиваете себя- хотя вообще нет никакой вашей вины в том, что дочь не пригласила тетю- это ее свадьба, ее отношения с тетей и она в праве делать так как хочет. А тетя так же в праве обижаться. Но для того, чтобы прожить это чувство важно как раз направить его энергию на решение ситуации. вы бы хотели наладить отношения с тетей?) Пригласите ее в гости или сами приедьте без приглашения, напишите- если не идет на контакт и поделитесь всеми своими переживаниями. Что Вам очень больно от ее поведения, что точно понимаете как ей неприятно, что понимаете. что так же хотелось быть на празднике, что это родные люди, что это очень неприятно и вы точно понимаете какие сильные эмоции сейчас она испытывает. Что вы ее любите, дорожите общением с ней и что точно сами расстроены, что так произошло. Но тут выбор дочери и как бы вы не хотели. но не смогли на него повлиять. Но вы ее любите, и не хотите терять драгоценное время на то. чтобы обижаться. Что всегда ей рады и скучаете по ней. То есть поделитесь всем. что у вас на душе и честно скажите про свои чувства к тете)) Это и Вам поможет снять напряжение и боль и сделать шаг на встречу- именно то, что вы можете и что точно зависит от Вас!)) И тете поможет снять часть боли и почувствовать себя нужной и любимой)) И уже сделать свой шаг на встречу)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство вины
14 ответовДобрый день У меня такая ситуация, которая меня очень напрягает. Я постоянно боюсь, что как-то расстрою молодого человека, или ему что-то не понравится. А если конкретно - хочу уехать в свой родной город к родителям на 2 недели одна, спрашиваю у него, нормально ли ему одному...
Ангелина, здравствуйте! Если эта привычка у Вас постоянно и относится не только к парню: естественно это вопрос отношения к самой себе, своей ценности. И тут надо разбираться в своем состоянии: свою самооценку, уважение к себе, потихоньку стать себе принимающим и любящим родителем. а не искать подтверждение во взглядах и словах со стороны. Это можно проработать со специалистом или начать самостоятельно работать над темой самооценки, принятия себя. над темой зависимости в отношениях с другими. Вы постоянно хотите сделать кому то хорошо и уж тем более- не ранить. А тем самым- вы как и ваш парень и любой другой человек- живые!!! И имеют как положительную так и "отрицательную" сторону- мы не должны быть удобными и угождать всем. Вы должны быть собой!!! И проявлять все эмоции- и иногда выбирать себя, там где важно. Это здоровый эгоизм- тогда тут нет жертвенности, есть здоровые и крепкие отношения. Хорошая- это значит та, которая прежде всего точно знает что она хочет , которая умеет постоять за себя - тогда этот человек будет с уважением и вниманием относиться и к другим. И Вы сейчас хотите поехать к родителям. Всегда рассматривайте только ту сторону за которую отвечаете вы- Вы не можете отвечать за эмоции и реакции других людей. Доя вас что важно? Поставить в известность парня, предложить ему поехать вместе - спросить как будет ему- верно? Вы это сделали. Все!!! Остальное- не в вашей власти! Мы люди и не можем контролировать все. А уже в процессе. если будут появляться нюансы- вы где можете - тогда реагируете. например- парень будет писать скучаю- вы можете ответить так же и предложить то что поможет немного поднять настроение)) Видео связь, вместе поболтать послать фото и тд. А в паре иметь свое пространство, свои интересы(которые иногда могут не совпадать)- это нормально!!! Можете почитать литературу: Похвалите меня-Джеймса рапсона,Перестаньте угождать людям-Патрик Кинг. Они помогут проработать свои тревоги по этим моментам и стать увереннее в общение и уважать себя))