Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, уважаемые специалисты! Помогите , пожалуйста, не впасть в глубокое уныние и отчаяние. В июле месяце у меня родился сын, старшей дочери на тот момент было уже 2.5 года. Я очень люблю и дочку и сына, но чувствую себя просто каким-то монстром и ужасной матерью....
Здравствуйте! Вы устали, а на фоне истощения тревога и навязчивость только возрастает. Ваша дочка любит вас и вы хорошая мама. Для старшей , рождение младшего- стресс + подходит возраст 3 лет , период истерик , проверки границ родителей. Период непростой. Пробуйте включать старшую в помощь за младшим , так вы будете убивать двух Зайцев. Помимо этого, обязательно вам нужно высыпаться и есть! Запаситесь помощью. Помните, что это временный период и это все пройдёт. Сейчас вы как оголенный провод из-за родов , усталости , быта. Обязательно проводите время наедине с собой по возможности. Хотя бы часик. Там и приобретете тот баланс??
Проблемы с психикой
8 ответовЯ чувствую симптомы депрессии и тревоги, они устойчивые, мешают жить. У меня закончились все силы. Хочу понять нужна ли мне медикаментозная поддержка. Устала справляться сама, готова начать лечение. Готова пойти к врачу в больницу, в хоть и страшно. В общем, оценив себя нашла...
Здравствуйте! Все описанные симптомы могут входить как в рамки тревоги, депрессии, но и нельзя исключать тут особенности личностные. Тут Вы абсолютно правы и большая молодец, понимая, что Вам нужна помощь. По поводу медикаментов, то надо исходить только по результатам личного осмотра и так же обязательна конечно, думаю, что даже индивидуальная психолого/психотерапевтическая работа будет предпочтительнее.
Я быстро устаю от любых дел, нет мотивации. В прошлом году не делала домашнее задание, из за чего впервые так плохо закончила учебный год. Не выходила из дома (мы были на дистанционном), а когда спустя пару месяцев вышла мне стало так неловко там находиться. У меня были...
Доброе утро То, что вы нашли для себя мотивацию что-либо делать, уже означает, что вы хотите меняться. Вам просто нужно заново начать постепенно заниматься тем, чем вы занимались раньше, начните с простых вещей. Например, с учебы. Ежедневно, в одно и то же время, делайте какие-то упражнения, задания, читайте, так у вас постепенно выработается привычка учиться
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия, ПТСР??
2 ответаЗдравствуйте! Я считаю что у меня депрессия, прочитав много разных статей в интернете, и посмотрев роликов. Симптомы: усталость, апатия, боли по телу, выгорание и тд. Бывает вспонтанно одышка, тремор, тахикардия, беспокойство. И я не могу понять что это такое, от куда и от...
Энже, доброго дня. На учёт без надобности никого в ПНД не ставят, а уж платный психиатр тем более этого не сделает. Врачу вам показаться надо, судя по симптоматике у вас явное неблагополучие, поэтому нужно идти на диагностику и понимать, что с вами. Травмирующие события были, вы их тяжело пережили или до сих пор переживаете. Само оно не рассосётся и по интернету не вылечится. Не бойтесь врача, пожалуйста, если хотите улучшения состояния и ослабления симптомов. В универах учатся люди с различными расстройствами, это не мешает, если терапия не нарушается, лекарства регулярно принимаются. Люди, которые наблюдаются у психиатра или психотерапевта не отличаются от других и имеют в большинстве случаев такие же права, как и все остальные. Этот ваш страх надуман.
Снижение уровня тестостерона
3 ответаДобрый день! Около трех месяцев на фоне хронического стресса впал в депрессию, выгорание, тревожность, бессонница. Два месяца перед сном принимаю Каликста разными дозировками 1/5 или 1/25, одновременно Эглонил 1/2 утром и в обед (пропил 3 недели) заменил на флуоксетин 20 мг...
Здравствуйте, не волнуйтесь! На основании информации можно предположить , что обычно в таких случаях рекомендуют обсудить отмену/замену препаратов с лечащим врачом, неблагоприятного взаимодействия не должно быть (при отсутствии противопоказаний).
Отношения
9 ответовВстречаюсь с девушкой, на протяжении 3-4 месяцев был СТОСН, было депрессивное состояние, в последний 1-2 месяца была апатия, какая то отстранённость от девушки, выгорание,как будто отсутствовали эмоции, хотел все вернуть, эмоциональную составляющую,потом более менее...
Здравствуйте !Вижу, как вам важно разобраться в происходящем и сохранить отношения. Ваши колебания между эмоциональной вовлечённостью и апатией напоминают цикл «приближение-избегание», часто возникающий при внутренних конфликтах. Упоминание о стрип-клубе, даже без реального поступка, могло запустить чувство вины или тревоги: возможно, вы переживаете, что «мысленно предали» партнёршу, или боитесь, что ваши желания угрожают отношениям. Это типично для ситуаций, где человек ценит отношения, но испытывает скрытые страхи (например, я недостаточно хорош или мои потребности разрушат связь).Важные вопросы для уточнения:Как вы себя чувствовали в момент, когда друзья вспомнили про стрип-клуб? Было ли ощущение, что вы уже предали партнёршу из-за своих мыслей? Обсуждали ли вы с девушкой свои переживания о «выгорании»? Как она реагировала? Есть ли у вас ощущение, что вы должны быть идеальным партнёром, и любые сомнения кажутся угрозой отношениям? Специалисты рекомендуют в таких случаях:Поговорить с партнёршей о своих страхах (например: Когда вспомнили про клуб, я испугался, что мои мысли могут ранить тебя). Честность снижает груз вины.Разделить мысли и поступки: желание сходить в клуб не равно предательство. Работа с этим различием часто снимает тревогу. Проверяют уровень стресса, выгорание может быть не только в отношениях, но и из-за других нагрузок (работа, самооценка).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Усталость от жизни
2 ответаЗдравствуйте! Последний год чувствую хроническую усталость и апатию. Не хочется ничего делать, да и жить тоже нет сил. Единственное желание - лечь и уснуть. Я работаю преподавателем и практически живу на своем рабочем месте. Ни одного спокойного дня на работе, то одно, то...
Здравствуйте, Валерия! Дело ведь не только в работе, а в том, какую роль в своей жизни Вы играете, Вы словно существуете каждый день, запрещая себе жить. Словно, внутри Вас есть установки, например, у меня ничего не получится, бесполезно что-то менять, я недостойна чего-то хорошего... И Вы в своей жизни неосознанно им следуете, что и приводит к тому, что нет радости от жизни, потому что её самой и нет, Вы закрыли себя от жизни, от мира....Почему? это направление для работы в терапии.
Не могу сконцентрироваться, нет сил
16 ответовДобрый день. Последние недели чувствую снижение сил – вроде надо бы убраться, но лень. На работе чувствую, что не могу сфокусироваться и делаю все ооочень долго, медленно. Словно бы упала скорость мышления в несколько раз. Не хочу решать никакие дела, хочется просто...
Здравствуйте! Для начала нужно исключить соматические причины,- сдать Общий анализ крови, мочи, биохимию крови, гормоны щитовидной железы. Если никаких отклонений нет. Тогда точно причина в астеническом синдроме именно связанном с еще не наступившим восстановлением психологически в виду стрессов, переутомляемости. И нужно будет с психологом это проработать и разобраться, вероятно есть еще причины, просто вы их игнорируете неосознанно. И такой момент , возможно вы давно не отдыхали полноценно, отпуск, минимум 2 недели смена обстановки, море, солнце. Это очень важно.
Какой сделать выбор
12 ответовЗакончила педагогический бакалавр по музыке. Захотелось пойти на фортепианный отдел в училище, мечтала об этом. Но как попала, поняла, что так не хочу продолжать. Ужасно много нагрузки, сидишь за инструментом с утра до ночи, выгорание после первой недели обучения. Хочется...
Правильный выбор — это не только результат размышлений, но и совокупность знания, интуиции и опыта. Чтобы сделать его, необходимо осознать важность ситуаций, в которых мы находимся. Первым шагом на пути к правильному решению является анализ информационного поля. Что нам известно о предмете выбора? Какие факторы могут повлиять на исход? Систематизировав данные, мы можем выделить ключевые аспекты, на которые следует обратить внимание. Следующий этап — это доверие к своей интуиции. Часто внутренний голос подсказывает нам то, что мы не можем рационализировать. Ощущение, возникающее при выборе, может быть не менее значимым, чем логический анализ. Важно также учитывать последствия выбора. Как он отразится на нашей жизни, наших близких и окружающем мире? Этот глубокий анализ поможет избежать множества разочарований и regrets. В конечном итоге, правильный выбор — это гармония разума и чувств. Вслушивайтесь в себя, учитесь, и пусть каждый шаг приближает вас к желаемому пути.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нервное поведение ребенка
19 ответовЗдравствуйте ! Моему старшему сыну 3 г.2 месяца . С самого рождения мы обратили внимание ,что он довольно чувствителен к громким звукам.Он с опасением относится к другим детям,старается их избегать.Он не особо любит объятия ,прикосновения . С февраля пытались ходить в сад в...
Здравствуйте! Как давно появилась младшая сестра? Поведение ребёнка связано смнасломвшимисч друг на друга стрессами: младшая сестра, кризис 3х лет и адаптация в саду. Вы правильно сейчас ограничивает гаджеты, убрали мультики. Обязательно соблюдайте режим дня, используйте техники снижения напряжения (массаж, трясучка, побить подушку, шарик антистресс). Старайтесь управлять гневом ребенка: стоп на этапе замахивания, замечаете, что устал переключайте на спокойное занятие, рисуйте "гневного злюка" или лепите его, дыхательные техники рука на животик (надули там красный шарик — сдули, повторить несколько раз). Дети в этом возрасте все чувствительны к громким звукам, нервная система ещё нестабильна.