Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх смерти
1 ответЗдравствуйте,хотела бы чтобы вы помогли справиться с проблемой страха смерти.На данный момент мне 16 лет ,но я очень сильно боюсь смерти без видимых оснований, боюсь "пустоты,ничего",которое как говорят многие будет после нашей смерти.Страз смерти меня преследует давно,но...
Доброе утро Страх смерти - естественный страх для человека. Но если он приобретает навязчивую форму, то нужно с ним работать. Все ваши мысли о смерти вызывают у вас тревогу, чем дольше вы их прокручиваете, и как следствие панической атаки. Вам нужно понять иллюзорность страха, что нет реальной опасности, каждый раз находить опровержение своим мыслям. Также хорошо в моменте тревоги и атаки научиться переключать внимание. Мысленно скажите стоп надвигающимся мыслям, наблюдайте предметы вокруг себя. Дыхание по квадрату, релаксация по Джекобсону, практикуйте медитации Прочитайте книгу Р. Лихи Свобода от тревоги
Тревога и страх
14 ответовЗдравствуйте. Состояние моё хуже некуда. До слёз уже. На фоне ухудшения здоровья..развилась тревога..следом панические атаки. Месяц пью фенибут..тревоги вроде как таковой нет сейчас. Но постояно прислушиваюсь к организму и не дай бог где то кольнуло..заболело..всё меня...
Здравствуйте! Если вы тяжело переносите прием антидепрессантов, то попросите своего лечащего врача рассмотреть вопрос о назначении транквилизаторов - атаракс, стрезам, феназепам, мезапам и другие. Эффект намного быстрее, чем у антидепрессантов, не надо ждать 2-4 недели. Либо есть еще вариант - когнитивно-поведенческая психотерапия - направлено на то, чтобы у человека, страдающего ПА, появилось четкое сознание реальности происходящего, скорректировалась модель мышления и изменилось поведение, которое запускает приступы паники. Чтобы человек понял, что при кризе нет ничего смертельно пугающего и катастрофического. В результате лечения выработается и зафиксируется новая позитивная жизнеутверждающая модель поведения, страх смерти потеряет свою значимость, приступы атаки будут менее пугающими и в конечном итоге исчезнут совсем.
Страх за своё здоровье
28 ответовЗдравствуйте, с апреля месяца бывают приступы страха, сердцебиение, холодный пот, чувство не хватки воздуха, тревога, иногда при отхождении отрыжки становится легче, но страх остаётся... В такси когда еду страх и нехватка воздуха как будто замирает сердце, после еды случался...
Здравствуйте,описанная симптоматика может говорить о расстройстве тревожного характера с паническими атаками. В таких ситуациях рекомендуется обратиться к психиатру или психотерапевту,для оценки вашего психического состояния,а так же назначения лечения и его корректировки. Как правило рекомендуется,что первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов. Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру Стрезам,Тералиджен.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна. Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом КПТ. Все в комплексе дает очень хороший результат. Лечение может длиться от 1 года до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нервозность и страх
47 ответовДоброе утро!Переболев после ковида начался страх от всего тревога,полная апатия.Ходила к психотерапевту назначила адаптол сначала по пол таблетки две недели,а потом если не будет помогать перейти на целую.Подскажите пожалуйста,сразу ли действует препарат или надо пропить...
Здравствуйте. Тревожность и невроз после ковида явление частое, и достаточно долго длится, всё индивидуально. но адаптол слабый препарат, пить надо сразу по 1 таб 3 раза в день ( 500 мг) не менее 3 месяцев. 1 неделя на оценку эффекта. Но я бы посоветовала более действенные препараты - Атаракс, Тералиджен. Но они по рецепту. пробуйте еще к другому психотерапевту обратиться.
Панические атаки, страх, тревога.
50 ответовЗдравствуйте, на фоне стрессов которые случились один за одним, сначала сломала ногу, потом через некоторое время умер отец, до сих пор ходу на костылях, появились какие то ощущения опознавания как будто я не тут нахожусь, реальность воспринимается как то отдалено, утром...
Вы можете ознакомиться только с тем, что предусмотрено форматом сайта, это консультация в формате переписки
Здравствуйте. Беспокоит тревога, страхи, неуверенность, боязнь заболеть, страх смерти. При этом всё сопровождается симптомами астении(вялость, сонливость, усталость) нет сил, бодрости, энергии. По сдаче анализа низкий ферритин, пью железо месяц, ничего не изменилось. Может ли...
Здравствуйте! Такое состояние может быть вызвано депрессией. Как ваше настроение последний месяц? Как аппетит?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх паника
1 ответЗдравствуйте, мне 27 лет парень тревога и фобии меня окружают уж 7 лет мне уже тяжело выходить из дома ехать в транспорте паника ночью на улицу тоже не выхожу паника страх от мыслей только подумаю что надо ехать куда то сразу головокружения чувства нереальности каждый день...
Добрый день. Вам нужно обратиться к психотерапевту за помощью.
Страх, паника
15 ответовЗдравствуйте. Несколько месяцев назад у меня после болезни ребёнка случилась паническая атака, с тех пор периодически накатывает тревога и паника. Сегодня после негативных мыслей накатил страх, никак не отпускает. Укололи демидрол, каптоприл под язык, тк давление немного...
Нет, не влияет
Тревога , страх, самовнушение
24 ответаЗдравствуйте! Мне 19 лет, у меня есть жених, у нас в отношениях все хорошо, готовимся к свадьбе на следующий год. У нас отношения на расстоянии, ездим друг к другу раз в месяц-два месяца, в крайний раз, когда он приехал, мы отлично провели время, когда он уехал, я залезла в...
Добрый вечер Так возникает так называемый "порочный круг тревоги". Чем больше вы читаете о том, что вызвало у вас тревогу первый раз, думая, что если будете контролировать, то сможете предотвратить появление того, чего опасаетесь, но тем самым вы только больше тревожитесь. Лучший вариант преодоления такой тревоги это или остановка негативных мыслей или переключение внимания с них на настоящий момент. Любая тревога возникает как реакция на неизвестность и ожидание будущего, по сути она является реакцией на будущее, но оно неизвестно, потому если находиться в настоящем моменте и концентрировать внимание только на нем, то тревогу можно преодолеть Используйте дыхательные, медитативные техники для расслабления и переключения внимания Не переживайте и не накручивайте себя, думайте о предстоящей свадьбе и других приятных для вас вещах
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Постоянная тревога, раздражительность, страх за детей, апатия, ничего не радует. Нет энергии совсем,не могу выспаться, сколько бы не спала. Слезливость почти на ровном месте. Из-за всего этого конфликты с мужем. Подскажите, к какому врачу мне лучше обратиться?
Здравствуйте. Вам необходима консультация психотерапевта или психиатра. Сколько по времени длится такое состояние ?