ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 11 Π»Π΅Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠ°Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ, Π½Π΅ Ρ
ΠΎΡΠ΅Ρ Π΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ. ΠΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π»Π° Π½Π° 2 ΠΊΠ³, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. Π‘Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π½Π° Π±ΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠΎΠ². ΠΡΠΎΡΡΠ±Π° ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π’Π°ΡΡΡΠ½Π°. ΠΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π»ΡΠΌΠ±Π»ΠΈΠΎΠ·. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° Π½Π΅ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ» Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π½Π°ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ.
Π‘ ΡΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ
Π½Π°ΡΠΊ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠΆΡΠ»ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ»Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ° 2 Π΄Π½Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π°, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π»Π°. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²Π° Π² ΡΠΌΠΎΡΠΊΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠ΅Ρ
ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠ²? ΠΠΎΠ»Ρ Π½ΠΎΡΡΠ°Ρ. ΠΡΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ
ΠΈ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ...

Π Π΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠ°Ρ ΠΠ€Π
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ°,Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π½Π΅Π΅. ΠΠ°ΠΌ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΠΠΠ‘ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ),Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π°ΡΠΊΠΎΠΊΡΠΈΠ° 90 ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π± 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ:44, ΠΠ΅Ρ:70, Π ΠΎΡΡ:165. ΠΠΠ’ 25,7
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ: ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 8 ΠΊΠ³. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΡΠ΅ 10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, ΠΆΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ
. Π‘ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ 10 Π»Π΅Ρ Π±ΡΠ»Π° 62-65 ΠΊΠ³.Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΈΠ·.Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ. ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ»ΠΎΡΡ, Ρ
ΠΎΡΡ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΠΈ ΠΠΠ’ 25,7 Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΠ΅Π»Π°, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° 8 ΠΊΠ³ Π·Π°ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° Ρ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. Π’Π’Π 2,69 ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π’4 Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ
ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΡ
Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΠΡΡΠΈΡΠΎΠΊΡΠ° Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠ· Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ:
1. ΠΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° (ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½, ΠΠΠΠ, ΠΠΠΠ, ΡΡΠΈΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ΄Ρ) β ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΠΉ ΡΠΈΡΠΊ.
2. ΠΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ: ΠΠΠ’, ΠΠ‘Π’, ΠΠΠ’, ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠ°Π·Π°, Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ β Ρ ΡΡΡΡΠΎΠΌ Ρ
ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ°Π·Π°; ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ½ΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π‘ΠΠ€ β Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ.
3. ΠΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½ β ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΡΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°.
4. 25-ΠΠ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D β Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° 4000 ΠΠ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ° ΠΎ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΠ»ΡΠΊΠΎΠ·Π° 5,1 β Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ; HbA1c ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π°. ΠΠ»ΡΠΊΠΎΠ·ΠΎΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½. ΠΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ» Π² ΡΠ»ΡΠ½Π΅, ΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠ½ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Π°Π½Π΄ΡΠΎΠ³Π΅Π½Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄: ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ
ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°Ρ
ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ
ΡΠΈΠΊΠ»Π°.
ΠΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π²Π΅ΡΠ°: ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎΠ½ ΠΈ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2β3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΠΎΠΉ. Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΡΡ Ρ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ
ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΈ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠΊΠ»Π°, Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ½. ΠΠΈΠ±Π΅ΠΊΠΎΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ
ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ: ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ Π³ΠΎΠ΄. Π Π°Π½Π°ΠΌΠ½Π΅Π·Π΅ Π² 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π³Π΅ΠΌΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ, Π°ΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ, ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»ΡΠ°Π±ΡΠΎΡΠ±ΡΠΈΠΈ, Π»Π°Π±Π°ΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄ΡΠ½Π½Π°Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ. Π‘Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π½Π° Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ°Π»ΡΠ±ΡΠΌΠΈΠ½, Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΡΠ»ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΊΠ°Π·Π΅ΠΈΠ½ - ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎ ΠΏΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ...
1) ΠΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠ΅Π»ΠΈΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π°
2) ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΈΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΠΠΠΠΠΠΠ‘ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ² - Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π° ΠΊ ΡΡΠ°Π½Π³Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°Π·Π΅, ΡΠ½Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ ΠΈ Π³Π»ΠΈΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρ. Π’ΡΡ Π±ΡΠ» ΡΠ΄Π°Π½ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ 1 ΠΈΠ· 3Ρ
.. ΠΡΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ.
3) Π² 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π±ΡΠ» ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π΅Π½, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΡΠ΄Π°ΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·
4) Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ (ΡΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ/Π€ΠΠΠ‘ Ρ Π±ΠΈΠΎΠΏΡΠΈΠ΅ΠΉ Ρ Π±Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΠ»ΡΡ Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠΉ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΌΠ½Π΅ 19 Π»Π΅Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ° Ρ ΡΠ°Π½Π½ΠΈΡ
Π»Π΅Ρ (ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°Π»Π° Π½Π° ΡΡΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅). Π 2022 Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΠ° (ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ°, ΡΠΊΡΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠΈΡ, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π±ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°). ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΠΠ’ (Π³Π°ΡΡΡΠΈΡ, Π±ΡΠ»ΡΠ±ΠΈΡ), Π²ΡΡ...

ΠΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΠ°ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ³Π»ΠΎΠ½ΠΈΠ» (ΡΡΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠ»Π΅ΠΏΡΠΈΠΊ ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ·Π°Ρ
).
ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π½Π΅ΡΠ½ΠΎ - ΡΡΠΎ Π°Π½ΡΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΡ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΈΡΡΠ°Π·Π°ΠΏΠΈΠ½ (Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ
ΠΠΠ’), Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π‘ΠΠΠΠ‘ (ΡΡΡΠΈΡΠ°Π»ΠΎΠΏΡΠ°ΠΌ).
ΠΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π° ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ (ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ-ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΎΠΌ/ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ) Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ Π½Π°ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΠΌΡΡΠ»ΡΠΌΠΈ/ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π ΠΎΠ±Π΅ΡΡΠ° ΠΠΈΡ
ΠΈ - Π‘Π²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Π₯Π°ΡΡΠΈΡ Π Π°ΡΡ - ΠΠΎΠ²ΡΡΠΊΠ° ΡΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠΈΠ±Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ.
ΠΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅.
ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ»Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π₯Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΆΡΠ»ΠΎ. ΠΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΊΡΡΠΈ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π» Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π»Π° ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π²Π΅Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ-ΠΌΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠ°ΠΌ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ. ΠΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΠΌ ( Π€ΠΠΠ‘, Π£ΠΠ , ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠ°, ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΠΊ...

ΠΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΡΠΈΡ
ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ°ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΠΊΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° (Π³ΡΠ°Π½Π΄Π°ΠΊΡΠΈΠ½ ΠΌΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π·Π°ΠΌ) + ΠΌΠ°Π³Π½Π΅ Π6 2 ΡΠ°Π±Π» Π½Π° Π½ΠΎΡΡ. + ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ², ΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Ρ. ΠΠ½ΡΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π΅. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ²Π½ΡΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π‘Π±ΠΎΠΈ ΡΠΈΠΊΠ»Π° Ρ Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ 2024Π³.
Π§Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π±ΡΠ»Π° Π»Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π² 2024 Π² ΠΌΠ°ΡΡΠ΅( ΠΊΠΈΡΡΠ° ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°, Π½ΠΎ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ) 16.09.25 Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ·ΠΈ ( ΠΎΠ±Π΅Π΄Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°, Π½Π΅ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π·Π΅ ΠΌΡ) Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΎΠ± ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²Π° (ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠΌΠ³, ΠΎΠ±Π΅Π΄Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ·ΠΈ), ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ, Π½Π°Π±ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΊΠ»Π° (ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΠ Π½Π°Π΄ Π€ΡΠ³). ΠΡΠΎΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠ½ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅.
Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ. Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² , ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ° Ρ 1 Π΄Π½Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΊΠ»Π°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Ρ ΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΠΠ’, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ: ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π²ΡΠΏΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π±ΡΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ (ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 50 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ). Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° Ρ 54 Π΄ΠΎ 47 ΠΊΠ³.
Π ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ Π£ΠΠ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ...

ΠΠ»Π΅Π½Π°, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ !
Π’ΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΎΠ½Π° Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ (ΠΏΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½Π°Ρ, Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ) ! Π’Π°ΠΊΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ , ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠΏΡΡΡΠ°Ρ ΠΈ Π»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΡΡΠ°Ρ ΠΈ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ ! Π ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅ , ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ , ΡΡΠΎ : Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ ,Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅ ; ΠΎΠ½Π° Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΏΡΡΡΠ°Ρ , Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π°, Π³Π°Π·Π°ΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅, Π° ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ !
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΎΠΌ , Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΠ°ΡΠ³ΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΡΡΠ·Π°ΡΠ»ΠΎΠ½ΠΊΡ, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π·Π΄ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΏΡΡ ΠΊΠΈΡΠΊΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ 15-20ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²Π·Π΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ ! ΠΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π·Π΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ, - Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΡΠΎΠ½Π°, Π² Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Ρ ΠΠ°Ρ Ρ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°ΡΡΡ !
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ½Π°Π±ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΡΡ, Π²Π΅Ρ Π±ΡΠ» 60-65ΠΊΠ³, Π½Π°Π±ΡΠ°Π»Π° Π·Π° 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° 27ΠΊΠ³, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π²ΡΠ΅ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅, Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅, Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ» Π² ΡΠ»ΡΠ½Π΅, ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π² 23:00, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΊΠ»Π°, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠ½ Π½Π° 3-5 Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΊΠ»Π°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° 30 ΠΊΠ³\ΠΌ2 ΠΈ Π²ΡΡΠ΅, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠ° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΌΠ½Π΅ 38 Π»Π΅Ρ, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ + Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠ· (ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π°). Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»Π° ΡΠ΅Π»Π°Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° "ΠΠΎΡΡΠ΅Ρ". ΠΠ°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π±ΡΠ» Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ (ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ) ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ°, Ρ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ - 2 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ (10...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΡΠΈ Π½Π΅ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π΄ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Ρ ΠΠ°Ρ Π±ΡΠ» ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½? Π‘ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ ΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ, Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ»Π°? ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅? ΠΠ°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ Π»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΌΠΎΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ°?
ΠΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ² ΠΊ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ? ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΠ° Π±ΡΠ»Π° Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΠ΄Π°ΡΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ