Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, беспокойство
10 ответовВ начале года от онкологии умерла коллега, с которой очень долго работали вместе. Пережила очень стойко , почти без волнений. Последние несколько месяцев появлялся страх заболеть онкологией, любое недог вызывает панику и тревогу. В организме не часто не болит. Бывает ли он...
Здравствуйте Страх онкологии после потери коллеги это частая психологическая реакция. Онкологические заболевания могут долго протекать без симптомов но это не значит что любое недомогание связано с раком. Для опухолей обычно характерны стойкие нарастающие и локальные проявленияа не перемежающиеся боли по всему телу. Постоянная тревога и самонаблюдение чаще отражают тревожное расстройство. Оптимально пройти плановый скрининг по возрасту и параллельно поработать с тревогой чтобы восстановить качество жизни.
Тревога, апатия
25 ответовИспытываю сильную тревогу. Связана с собственным здоровьем в первую очередь и здоровьем ребенка. Когда началось не могу сказать, возможно после рождения ребенка, тк были сложные роды и до этого замершая, но все было проработано с психологом и было ок. Потом Пандемия. В...
Как часто Вы отдыхаете вне дома? Это тоже важно. Есть ли у Вас хобби? Прогулки в одиночестве? Как отдыхаете?
Головокружение, тревога
13 ответовЗдравствуйте Уже более года страдаю от периодической боли в шее и головокружений. Все началось спустя год после родов, кормила 1,5 года. Чувство как будто на шее кто-то сидит. Невролог направил на МРТ шеи, головы, узи сосудов шеи. Грыж, протрузий нет. По узи вроде как...
Здравствуйте. Ферритин низкий, надо поднимать. И очагов глиоза много в головном мозге - следствие гипоксии. + Амитриптилин 25 мг по 1\2 таблетки на ночь перед сном - 1 месяц, + Сирдалуд 2 мг по 1 таблетке на ночь перед сном - 3 недели, + Кортексин 10 мг + 2,0 новокаина - внутримышечно 1 разв день - 10 дней, + В12 Анкерманн - по 1 таблетке 1 раз в день - 50 дней, + мальтофер 100мг 1 таблетке 2 раза в день - 3 месяца, или сорбифер по 1 таблетке 2 раза в день - 3 месяцев
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх тревога
13 ответовУ меня уже 37 неделя, анализы все в норме, все впорядке, в интеренете попадались всякие видео сначала ЗБ, потом как на больших сроках теряют детей, все это проицирую на себя. всю беременность страх что что то случится с ребенком, что не доношу его, и обязательно с ним что то...
Карина, здравствуйте! Ваши переживания абсолютно понятны — тревога о благополучии ребенка в этот ответственный период естественна. Однако важно заметить, что ваши мысли сейчас управляются страхом, а не реальностью: анализы в норме, срок большой, тело справляется. Это говорит о вашей и малыша устойчивости. Страх потери часто обостряется перед родами — так психика пытается «контролировать неподконтрольное». Но замечали ли вы, что тревога возникает не из вашего опыта, а из чужих историй? Важно отделять их от своей реальности. Каждый случай уникален, а ваше внимание к самочувствию и медицинское наблюдение — лучшая профилактика. Предлагаю практику «здесь и сейчас»: когда накатывают мысли, задайте себе: «Что подтверждает/опровергает эту мысль прямо в эту минуту?» Сосредоточьтесь на ощущениях в теле (шевеления, дыхание), переключая фокус с катастрофизации на факты. Ограничьте триггерный контент — замените его ресурсными материалами о подготовке к родам. Обсудите страхи с врачом — их профессиональное подтверждение вашего статуса снизит напряжение. Важно: тревога не делает вас «плохой мамой». Это проявление заботы, которое просто стало гипертрофированным. Учитесь перенаправлять эту энергию в заземление: теплый душ перед сном, счет шевелений, разговор с малышом. Вы сильнее, чем кажется. 🙏 Если уровень тревоги мешает базовому функционированию, стоит обсудить с врачом возможность кратковременной терапии — иногда гормональные изменения усиливают тревожные состояния.
Сильная тревога
8 ответовЗдравствуйте! Уже 6 лет страдаю сильной тревогой, последнее время невозможно жить, она почти каждый день, она перерастает в паническую атаку, начинаются ни с того ни с сего, симптомы такие: могу о чем то подумать, например что надо куда то идти, ехать или что то делать по...
Добрый день. Транквилизаторы такие как Грандаксин убирают тревогу пока вы их принимаете, это временное решение. Для длительного и эффективного лечения нужны антидепрессанты группы СИОЗС, хорошим противотревожным действием из них обладают Пароксетин и Эсциталопрам. Лечение начинается с минимальных дозировок, с постепенным увеличением, сам лечебный процесс требует участия и наблюдения лечащего врача, препараты данной группы рецептурные.
Посещает тревога
1 ответЯ стал бояться ножей очень тревожно по этому поводу
Здравствуйте. Этот страх навязчив и в отношении только ножей или он появился после какого-то неприятного случая? Какой у вас вопрос?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница. Тревога
15 ответовДобрый день! Резко настигла бессонница неделю назад. Ничего не предвещало беды, не было стрессов, ничего..Но, в одну ночь просто не смогла уснуть, хотя проблем с засыпанием у меня никогда не было, беспокоили лишь пробуждения среди ночи. Раньше ложилась спать в 22:00-22:30 и...
Здравствуйте. Пройдите пожалуйста тестирование и напишите результаты На тревогу https://psytests.org/depr/bai.html На депрессию https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Постоянное тревога
6 ответовЗдравствуйте, постоянно живу в стрессе, который сама себе придумываю, началось всё в 2020 году, когда дедушка умер от рака, но все усугубилось после родов в 2022, сейчас просто пик моего состояния, дело в том что я постоянно думаю что у меня рак, где то что кольнет я думаю...
Анастасия, здравствуйте. Ваше состояние хорошо корректируется когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаментозная коррекция работает лишь на биохимическом уровне, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже. Просто так ничего выписывать вам не будут. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. Книга многим помогла снизить общий фон тревожности и вам поможет. Берегите себя.
Тревога сильная
28 ответовС сентября пью серлифт 100 мг , в последнее время тревожность появилась сильная , апатия , аппетит пропадает, сердцебиение , сплю хорошо охото этим только и заниматься , забываюсь во сне от своей тревоги . иногда приходит мысль лучше умереть. Помогите пожалуйста 🙏
Сейчас постарайтесь стабилизировать эмоциональный фон. Попробуйте найти новые занятия,которые приносили бы радость, больше общайтесь с друзьями и близкими. Осознание связи между прошлыми событиями и текущим состоянием это первый шаг к улучшению,но если тревога не уходит, обязательно обратитесь к психотерапевту
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, апатия
8 ответовПеред тем как идти на улицу, начинается тахикардия, мурашки по голове, ком в горле, тошнота. Гипотериоз гормоны в норме, ранее обращалась к психиатру, выписывали алпразолам 25
Здравствуйте. Описанная картина может быть характерна для тревожно-фобического расстройства. В терапии используются как медикаментозные (в первую очередь назначение антидепрессанта), так и не медикаментозные (когнитивно-поведенческая психотерапия) методы лечения. Препаратами первой линии являются антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (например, сертралин или эсциталопрам), которые являются наиболее сбалансированными по эффективности и переносимости. Алпразолам оказывает кратковременное противотревожное действие, но длительный прием его не рекомендован из за риска развития лекарственной зависимости и закрепления ассоциации «таблетка-улучшение». Когнитивно-поведенческая психотерапия направлена на выявление и изменение дисфункциональных мыслей и поведенческих паттернов, способствующих поддержанию тревожно-фобического состояния.