Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неуверенность
1 ответЗдравствуйте. Как стать уверенной в себе? У меня боязнь, что подумают другие....
Здравствуйте, Татьяна Уверенность как навык можно в себе развивать. Для этого необходимо наполнятся опытом смелых решений, начинайте с малого, пробуйте себя проявлять в незначительных для себя ситуациях, ориентируйтесь на внутреннее ощущение: это ваше мнение/решение? или вы подстроились? Старайтесь выбирать себя, выражать смелее свое "нет", потихоньку наращивайте этот опыт и страх будет уменьшаться, а за ним и появиться уверенность. Если будет сложно, то стоит обратиться за помощью к специалисту
Проблемы социализации, боязнь большого скопления людей, не комфортно чувствую себя на улице
Ольга, здравствуйте Как правило рекомендуемая суточная норма препарата афобазол 30мг( то есть три таблетки в сутки) Иногда может быть рассмотренно увеличение этой дозировки ,но только на очном приеме у невролога/психиатра Будьте здоровы ❤️🙏🏻
Бессонница
9 ответовНа протяжении месяца нарушения сна на фоне тревожного расстройства, бывают ночи, когда не сплю вообще. Появилась боязнь не заснуть, контроль засыпания, боязнь того, что начнутся какие то страшные проявления типа галлюцинаций или психических расстройств, страх загреметь в...
Инга, здравствуйте. Вы проходите лечение вашего тревожного расстройства? Медикаментами или психотерапией? Важно получать комплексное лечение. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сдали анализы общий, развернутый и клинический крови, обнаружен вирус Энштейн-Барр. Антитела G к NA вируса Энштейн-Барр положительно 241.00 уе/мл Антитела G к EA вируса Энштейн-Барр отрицательно Антитела M к VCA вируса Энштейн-Барр отрицательно
Добрый день! Антитела G к NA вируса Эпштейн-Барр если положительно, это говорит, о том что инфекция была давно. Т.е. то что положительно - это хороший результат, и наоборот исключает активную вирусную инфекцию (ВЭБ) на данный момент.
1. Перенесенный в конце февраля вируса Герпеса и Эпштейна- Барра ( темп 39 и налёт на гландах, увеличенные лимфоузлы) Был назначен прием антибиотиков. 2. Повторное через 2 недели заболевание с темп 39 и так же налетом на гландах. Был назначен прием антибиотиков. 3....
Здравствуйте, Елена. 1. После перенесённой инфекции ВЭБ действительно может наблюдаться период, когда человек несколько чаще болеет простудными заболеваниями и инфекциями верхних дыхательных путей. Это связано с восстановлением организма после перенесённой инфекции и обычно не требует специальных мер или какого-либо лечения. Со временем частота заболеваний, как правило, снижается самостоятельно. 2. Важно также понимать, что повторные эпизоды боли в горле не всегда связаны между собой одной причиной. Часть из них может быть вызвана вирусными инфекциями, которые особенно часто встречаются в определённые сезоны, а на частоту заболеваний также могут влиять стресс, недосыпание, высокая нагрузка и другие внешние факторы. Т е сам по себе факт перенесённой ВЭБ-инфекции не является показанием для расширенного иммунологического обследования или специального лечения.
Антитела к ядерному (cor) антигену вируса гепатита В, суммарные (Anti-HBcor) 7.12 S/Со Антитела к поверхностному антигену вируса гепатита В (Anti-HBs) 26.36 мМЕ/мл Поверхностный антиген вируса гепатита В (австралийский антиген, HbsAg) ОБНАРУЖЕНО HBsAg-подтверждающий тест 98.30 %
Здравствуйте, по анализам выявлен хронический вирусный гепатит В, необходимо дообследование: ОАК,БхАК (АЛТ, АСТ, билирубин), УЗИ ОБП, фиброскан, ПЦР ДНК HBV, anti-HDV IgG
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У ребёнка с рождения повышены тромбоциты.Были у гематолога.Говорит,что ничего особо не надо делать.Возможно из-за вируса герпеса и эпштейн бара.Но меня тревожит постоянно повышенный показатель.У подружки так же было.И в итоге рак крови поставили.Теперь переживаю.Какие можно...
Добрый вечер, Елена! Норма тромбоцитов 150-450тыс Причины повышения тромбоцитов : -воспалительные процессы -кровотечения - дефицит железа -заболевания крови У ребенка отмечается повышение эритроцитов и снижение MCV , что может быть признаком дефицита железа Нет ли носовых десневых кровотечений ? Заболевания крови в таком возрасте практически не встречаются , они чаще в возрасте 35 -50 лет Рекомендуется сдать : ферритин и коэффициент насыщения трансферрина железом Если ферритин ниже 30мкг/л, а коэффициент насыщения менее 20%, то показано лечение и далее контроль тромбоцитов ручным способом- Фонио Потому что их легко недосчитать или пересчитать за счет их структуры
Здравствуйте, после операции начались панические атаки , не хватает воздуха боязнь лишний рас поесть
Добрый день, Ольга Наилучшим способом в вашей ситуации, будет терапия с психологом/психотерапевтом в технике КПТ (когнитивно поведенческая терапия). Это самый эффективный способ при работе с паническими атаками!
Бессонница, невроз, страх уснуть .
5 ответовМне 34, после беременности появилась бессонница, невроз, каждый вечер паническая атака ,боязнь бессонницы.
Здравствуйте! Нарушение сна - симптом. И в 90% случае симптом тревоги или депрессии , поэтому лечить нужно причину. Редко бывает, что на сон влияет нехватка железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит магния. Обязательно нужна консультация врача психотерапевта для исключения тревожно - депрессивного расстройства. (Оно лечится в первую очередь психотерапией КПТ , доп - антидепрессант СИОЗС длительно). Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном. Комплексный подход поможет решить вашу проблему!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Человек от вируса короны умер, больше недели лежал в реанимации. Его жена и дочь перенесли в легкой форме, а он не мог дышать. Похороны назначены через 3 суток после его смерти. Жена и дочь, несмотря на легкую форму, скорее всего ещё больны. Сначала с ним будет прощание в...
Здравствуйте, если вы здоровы, то на похоронах можно присутствовать, при этом соблюдать дистанцию, носить перчатки и маску те, у кого есть симптомы ОРВИ на похорон идти нельзя.