Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не хочу спать вообще
19 ответовЗдравствуйте. У меня такая проблема. Возможно, это не проблема. Но я никогда не чувствую желания спать. Я могу сидеть до 3 - 4 часов ночи, мне все равно. Это вообще нормально? А вот это уже проблема, я просыпаюсь по ночам ежедневно, всегда, в течение вот уже 2 лет после...
Никита, здравствуйте. Нарушения сна могут сопутствовать расстройствам нервной системы. Мне кажется, имеет смысл упорядочить Ваш режим: ложиться спать в одно время, не позже 23-24 часов, ни в коем случае не сидеть до утра. Когда вы ложитесь в разное время, сбивается ритм сна-бодрствования. Я бы посоветовала начать прием препаратов с мелатонином 3-6 мг в сутки. Мелатонин — это гормон сна. Принимать его можно без опасений, он не ухудшит Ваше состояние. Если в течение трёх месяцев сон не нормализуется, стоит обратиться к неврологу или психотерапевту и начать принимать не снотворные препараты, а антидепрессанты.
Всю жизнь борюсь с зависимость от сахара. Полгода назад начался панкреатит на фоне употребления касторового масла ( по 6 глотков 3 раза) - думала у меня паразиты. После этого старалась сидеть на диете панкреатитчиков, но из-за тяги к сладкому все время срываюсь и как...
Здравствуйте! У вас возможно рефлюксная болезнь, необходимо пройти дообследования- Оак, алт аст билирубин общий прямой, пройти Фгдс, узи обп
Не могу заснуть
41 ответЗдравствуйте! Беспокоит невозможность заснуть при малейшем шуме. Через закрытые окна в квартиру всё равно доносятся звуки, похожие на гул. Все члены семьи спят нормально. Звук очень тихий. Я начинаю вслушиваться, меня это очень сильно раздражает, не могу уснуть часами. Весь...
Здравствуйте. Вы тревожный человек? Нормы шума конечно есть, но если другие члены семьи спят, то возможно именно Вам этот шум мешает из-за повышенной тревожности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу заснуть
69 ответовЗдравствуйте! 14 января родила сына. В роддоме заболела, выписали только на 10 сутки. Все это время мало спала там,тк была температура, капельницы и тд. Когда приехала домой, спать стала лучше,но из за маленького ребёнка приходится постоянно ночью вставать, сон прерывается от...
Здравствуйте! Ваши жалобы от нервного перенапряжения. На гв можно магне в6 1 т 3 рд 1 месяц; таблетки или отвар пустырника. Старайтесь гулять на свежем воздухе, для расслабления можно ванны с морской солью
Не могу уснуть из за подергиваний
27 ответовСон есть, желание спать тоже, но когда начинаю засыпать подергивания в районе челюсти и бёдер, в разных частях тела как будто накрывает и не могу спать, ищем семейного врача чтобы постоянно вёл, таблетки принимать уже нет сил???
Здравствуйте! Как давно это беспокоит? Не было ли какого-либо стресса?
Постоянно хочется спать
2 ответаЗдравствуйте, вернулась проблема со сном. Все детство любила спать, больше, чем что-либо. Мама очень долго боролась с этим. Могла уснуть в любое время дня и спать просто бесконечно. Во взрослой жизни это было так, что я днем сплю, приходит муж с работы(общаемся и тд) и я...
Здравствуйте. Какие обследования вам проводили? Прежде всего исключите анемию и гипотиреоз.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему не могу заснуть
1 ответЯ не могу спать , мне 16 . Я очень устаю за день , хожу в зал , в школу , на работу , репетиторы и иду домой с надеждой поспать но не засыпаю . Бывает что я засыпаю абсолютно случайно днем и сплю час . Я легла сегодня в 12 и вот на часах три часа ночи а я не могу заснуть ,...
Здравствуйте. Возможно Вы перевозбуждаетесь днём на фоне такой нагрузки. Начните с соблюдения гигиены сна: за 2-3 часа до сна не смотреть гаджеты(они блокируют выработку мелатонина- гормона сна), оборудовать комфортное место для сна- удобная постель, шторы блек аут, тишина, прохлада. Уберите часы из спальни и тем более не смотрите на часы в телефоне. Создайте ритуал сна- регулярное действие перед сном, например чтение книги или что то другое. Не передайте вечером, не пейте во второй половине дня кофе, крепкий чай, зелёный особенно. Пока всё. Пробуйте. Так же можно подключить медитации перед сном, дыхательные техники расслабления.
Не могу уснуть
12 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи. Предыдущую ночь спал максимум 4-ре часа, заснул под утро. Следующую ночь, вызвали в ночную смену, вообще не спал. Вернулся с ночной смены днем, хоть и сильно хочу спать, но уснуть не могу. Началась паника из-за этого, потому что завтра работать,...
Добрый день. Я уверен, вы не умрёте без сна, такое бывает только при редких болезнях. Наверно, ваш мозг перепутал день с ночью из за смены графика😔Сейчас важно сбросить этот страх заснуть. Перестаньте лежать и пытаться уснуть силой! Встаньте, выпейте тёплой воды, сходите в душ. Сделайте простую дыхательную штуку, медленный вдох на 4 счёта, потом выдох на 6 счётов. Это убирает панику. Когда успокоитесь, лягте на бок и разрешите себе просто смотреть в темноту без цели заснуть. Если через полчаса сна нет, не мучайте себя!Посидите в кресле полчаса, потом снова лягте. Организм возьмёт своё, когда тревога отпустит. Я уверен, вы справитесь🙏
Ребенок никогда не хочет спать
10 ответовРебенок 5,5 лет не хочет спать никогда, никогда не ляжет самостоятельно, никогда не уснет, если уже поздно, а родители заняты,сколько бы времени не было, 12 ночи,1,2,3 Невролог из поликлиники назначала только гомеопатию и зайчиков, толку никакого нет. С самого рождения это...
Здравствуйте! При нарушениях сна у ребёнка на очном приёме у невролога можно решить вопрос о назначении препарата Атаракс. В вечернее время старайтесь избегать шумных игр, и вообще возбуждающих факторов (просмотр мультиков, гаджеты). Можно купать в воде с детской магниевой солью
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,на втором скриннинге разглядели что у нас 2 артерии пуповины вместо трёх. Очень переживаю,страшно ли это,донашивает ли с таким диагнозом деток?на что может повлиять?Врач успокаивает конечно,но я не могу взять себя в руки и ходить думать что все идёт как...
Добрый вечер! Ничего страшного, беременность донашивают до срока. Вам просто надо делать регулярно допплер и не более