Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На данный момент не могу избавиться от постоянной тревожности, чувства вины и стыда. Накрывает постоянно, и не отпускает часами. Чаще всего возникает после внезапных воспоминаний из прошлого, где было очень много неприятных эпизодов.Это очень мешает жить, из-за этого я не...
Здраствуйте автор! У каждого человека немного должно присутствовать чувство вины и стыда, это как бы регуляция баланс в природе, для установления нравственности, поэтому полностью от него избавляться не стоит, да и не получится у вас. Чтобы как то проработать эти негативные чувства в общем вам надо найти рабочую тетрадь в интернете с бесплатными техниками и скачать. Так можно избавиться от этого груза самостоятельно.
Не могу забеременеть
10 ответовНе получается забеременеть, часто слышу от врачей ,о том что проблема в голове из-за перенапряжения скорее всего, да и по физике есть вопросы но они решаемы , плюс возраст о котором говорят постоянно все. Самый главный вопрос задал репродуктолог когда я хочу забеременеть, а я...
Здравствуйте !Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь: 1. Снизьте давление на себя. Попробуйте сместить фокус с «надо срочно» на «я готова двигаться в этом направлении». Чрезмерное напряжение часто блокирует тело — разрешите себе дышать и проживать процесс без жёстких сроков. 2. Исследуйте страх без оценок. Страх — это сигнал. Возможно, он связан с переменами, ответственностью, неуверенностью в готовности. Задайте себе вопросы: «Что самое страшное может случиться?», «Что меня поддерживает в этом решении?». Ответы помогут лучше понять себя. 3. Разрешите себе двойственность. «И хочу, и боюсь» — это нормально. Важно не винить себя за противоречия, а признать их. Можно вести дневник, чтобы фиксировать эмоции и находить скрытые установки (например: «Я должна успеть до Х лет»). 4. Работайте с тревогой через тело. Стресс влияет на гормональный фон. Добавьте практики, которые «выключают» ум: йога, прогулки, дыхательные упражнения. Даже 10 минут в день помогут снизить фоновое напряжение. 5. Обсудите «тайм-менеджмент» с врачом. Если физические проблемы решаемы, но есть сомнения в сроках, спросите у репродуктолога: «Какой у меня есть запас времени? Какие риски/шансы?». Конкретика снизит неопределённость. 6. Ищите поддержку, а не давление. Окружите себя людьми, которые не подгоняют вас, а помогают чувствовать опору. Если сложно — обратитесь к психологу, работающему с репродуктивными темами. 7. Отделите чужое мнение от своего. Возраст — фактор, но не приговор. Важно, как вы сами относитесь к своему выбору. Перестаньте «кормить» внутреннего критика чужими словами. Главное: Ваши чувства нормальны. Иногда решение приходит, когда мы перестаём бороться и разрешаем себе быть в процессе. Здоровья Вам!!
Не могу уснуть
1 ответЗдравствуйте! Так как я работаю стюардессой и часто летаю ночными рейсами, возникли проблемы с засыпанием перед ранними вылетами. Например-нужно встать на рейс в 3-4 ночи, ложусь часов в 9 и вплоть до 2 ночи постоянно ворочаюсь и не могу уснуть, даже несмотря на то, что...
Здравствуйте. Феназепам 50 мг 1 т на ночь 1-3 месяца, МагнеВ6 форте днём 1-3 месяца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу глотать ночью
30 ответовДобрый день, не могу глотнуть слюну ночью. Днем вроде бы нормально. Ночью, как будто бы какой-то спазм, постоянно слизь, которую хочется проглотить, но она не глотается. Не сплю до 5 утра. Пока организм не вырубиться. ФГДС делала неделю назад, небольшой гастрит. Есть в это...
Здравствуйте. После чего стали отмечать симптомы, стресс? Если по фгдс все спокойно, то причина вероятнее всего носит психосоматический компонент, прикрепите протокол фгдс пожалуйста. Для уточнения рекомендуют так же выполнить рентген желудка и пищевода с контрастом в позе транделенбурга. Ситуационно могут быть рассмотрены прокинетики(итомед, ганатон) для нормолизации моторики в верхних отделах жкт.
Не могу прокашлиться
10 ответовДобрый день! У меня такая проблема. Уже час не могу прокашляться и и прочистить горло. Очень сильно першит.до тошноты. Сегодня промыли миндалины, промывали сильно, до крови. Шприцем. Аж болят. Прыснула в рот Местамидин и он попа куда-то не туда справа и теперь я не могу...
пейте больше воды, делайте ингяляции с минеральной водой чтобы смягчить дыхательные пути, горло орошайте масляным спреем олефар для смягчения глотки. Щадящая диета. Если горло не болит, то вместо местамидина полоскайте горло ротоканом,т.к. он более щадящий для слизистой оболочки глотки
Не могу похудеть
33 ответаЗдравствуйте, изначально 2 месяца назад ттг был 6.09. Пила два месяца 25мг тироксина. Сейчас не много уменьшился он. Результаты прикрепила а также сдала дополнительные анализы. Не могу не как похудеть, сколько себя помню все время худею, ели как сбрасывается весь по 50гр. А...
Здравствуйте. Ттг ещё высокий 25 мкг мало, принимайте 50 мкг и через 2 месяца повторите ттг. Препарат важно принимать правильно натощак за минимум 30 минут до завтрака и отдельно от всех препаратов чтобы хорошо усваивался. Для повышения витамина д можно принимать фортедетрим 10 000 ме 1 капсула в день 2 месяца, дефицит может тормозить вес. Ферритин в норме не повышен. Ещё сдайте кровь на креатинин, билирубин, аст, алт, мочевая кислота, общий холестерин, лпнп, лпвп, триглицериды, узи органов брюшной полости, узи щитовидной железы, если будут узлы сдать кровь на кальцитонин. Для снижения веса можно попробовать один из следующих препаратов, орлистат 120 мг 3 раза в день или сибутрамин 10 мг утром если нет заболеваний сердца и не повышается давление выше 145 /90 или семаглутид велгия подкожно 1 раз в неделю она самая эффективная
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу пережить горе
5 ответовДобрый день.В июне 23 года внезапно умер родной брат, 39 лет. Спустя 6 месяцев ушла мама ,тяжело болела.Никак не могу перестать плакать, плачу по ночам ,чтобы дома никто не видел,постоянно думаю о брате и маме, стала плохо спать ,появились головные боли ,нет никакого интереса...
Марина,Добрый вечер! Примите мои глубочайшие соболезнования! Горе от потери близких нам и дорогих людей,всегда очень тяжело перенести! Но мы ничего не можем поделать с этим и все мы ,сталкиваемся с такими событиями.Нужно просто вопреки всему,научиться жить заново! Думаю ваша мама и брат не хотели бы вас видеть в таком состоянии! Я верю,что после ухода они видят нас и находятся где то рядом! Поэтому нужно держаться! Ходите в храм,поминайте их и начинайте жить,жить ради них и ради себя! Вы молодая женщина и со временем,все по тихонечку начнет "входить" в колею! Я знаю,что кажется,что ничего уже не будет хорошего в жизни! Но поверьте,будет еще много хорошего! Обнимаю,Вас и верю,что вы справитесь!
Доброго времени суток.В последнее время,как будто утеряла смыл жизни.И вообще,смысл всего.Резкие перепады настроения.Потеря аппетита(2-3 дня могу ничего не есть).Не могу долго находиться с людьми,любыми.Даже с близкими,не могу и все.Начинаю боятся,того,что люди...
Здравствуйте , Софья Исыпова . Ваши жалобы подходят под симптомы тревожно - депрессивного состояния . Вам нужно обратиться за консультацией к психиатру . Это его область деятельности . Также причиной вашего состояния могут быть проблемы с гормонами . Проверить их можно у эндокринолога .
у меня постоянно меняется настроение без причин. Меняется слишком координатно, сначала я ставлю тысячу и одну цель, веду себя гиперактивно, отличное настроение. В какой-то момент я перестаю хотеть что-либо, ни в чем смысла, хочется реветь, но не могу и просто лежу как овощ
Добрый день! Вам стоит обратиться к психотерапевту для решения вашего вопроса в индивидуальном порядке. С данным состоянием возможно справиться методами психотерапии и медикаментозно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно тошнит
2 ответаМне 20 лет. Меня постоянно тошнит. Сначала думала, что только после еды, но тошнота постоянно. Пару раз пробовала пить мотилиум, но тошнота не проходит. Ещё часто болит в области левого подреберья. Сдавала ОАК, биохимический анализ, дыхательный тест на Heliconacter Pylori,...
Здравствуйте.ЭГДС делали?