Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
14 ответовДобрый день! Проблема огромная , мешающая жить. С недавнего времени начались жуткие приступы. Ни с того ни с сего ( хоть утром, хоть ночью, хоть в метро, хоть дома в спокойном состоянии) начинает трясти, просто жутко трясти…, сердце колотится , вдохнуть не могу. Пытаюсь...
Здравствуйте. Пройдите тест на тревогу шкала hads и напишите результаты
Добрый день! Вот как месяц стала наблюдаться тяжесть распирание в области эпигастральной, при надавливании неприятно, не прям больно, но неприятно, выше пупка и ниже солнечного по середине. Потом добавились ночные бурления урчания, именно ночью, лежа, встаю затихает, днем не...
В таком случае Итопред не виноват. Это повышенное газообразование и нарушение моторики. В подобных ситуациях рекомендуют Дюспаталин оставить и добавить Эспумизан
Сосуды и силовые тренировки
18 ответовДобрый вечер, уважаемые врачи! Я немного тревожный человек. Решила заняться спортом и силовыми тренировками в спорт-зале. Везде говорят и пишут, что нужно с самого начала работать до отказа на весах, чтобы набрать мышечную массу и привести тело в порядок. Но я очень боюсь за...
Арина, здравствуйте! Результаты обследования не прикрепились к вопросу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Длительное время болит низ живота
23 ответаЗдравствуйте! Меня мучают боли внизу живота справа уже более 8 месяцев. Просто резко прострелило справа и всё! Увезли на скорой с подозрением на аппендицит, но исключили. Отправили к гастроэнтерологу и неврологу. Лечение невролог выписала мидокалм, кетонал, мильгамму....
Индометацин можно в течение 10 -14 дней. Вместо Аркоксии
Протрузия 2 мм
8 ответовЗдравствуйте! Прошу Вас помочь мне. Мне 21 год. Появилась боль в спине 2 недели назад. Я занимаюсь в тренажерном зале и получила травму при выполнении упражнения жим ногами с 50 кг, все это время боли не было после травмы, только в первое время было больно ходить неделю. 2...
Здравствуйте! Протрузии очень маленькие и на нервные корешки они не влияют. В целом болевой синдром не обусловлен их наличием, но на данный момент пока не восстановитесь, спорт лучше отложить. В дальнейшем не рекомендуется только подъем тяжестей свыше 10 кг, прыжки и упражнения на скручивание, остальное можно и нужно, спорт это профилактика увеличения протрузий и превращение их в грыжи. Физиолечение можно, после обострения, как и массаж. Из физио можно (электрофорез с гидрокортизоном/карипаином, магнитотерапия, лазеротерапия, ультразвуковая терапия).
Красные точки похожие на сыпь на ладонях
27 ответовЗдравствуйте! Где то с неделю назад начали появляться красные точки похожие на сыпь на внутренней стороне ладони,больше всего с правой стороны, с левой почти нет.Есть пара штук на пальцах тоже с внутренней стропы. Они не чешутся, но когда к ним прикасаешься есть не приятное...
Здравствуйте! Прикрепите фото
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Мне 39 лет, занимаюсь три раза в неделю в зале силовой тренировкой, плюс 1 день кардио(плавание или велотренажёр). Во время сильной тренировки в отказ или на пределе появляется пот с сильным запахом котиков. Если потею просто от жары или неинтесивной активности...
От 3 до 6 недель в зависимости от массы тела, возраста, уровня тренировок, функции почек/печени и сна.
Не знаю
9 ответовЗдравствуйте. Несколько лет постоянно недомогаю. Раздражительность, внутренняя тревожность, головокружение иногда с подташниванием. Часто бывает ощущение будто желудок сжимается в комок. Периодически сдавливающие головные боли. В компании за столом может возникнуть...
Добрый день. Принимать фенозипам не следует. Необходимо обратиться к врачу, который назначит грамотное лечение. Вы только ухудшаете свое состояние, без помощи специалиста тут не обойтись. Аналог Феварина -Флуоксетин, Сиозам .
Проблемы с мышцами
4 ответаМужчина 33 года. Переодически ночью без видимой на то причины проснувшись замечаю в мышцах рук или ног (бывает и рук и ног) слабость больше всего похожую на растяжение мышц. Т.е. тянущая боль и не возможность совершить те или иные движения до конца или в полную силу. Т.е. на...
Здравствуйте. Вы сдавали калий, кальций , магний ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Запор, не полное опорожнение
2 ответаОколо года питался как попало Макдонлс, жизнь март, забегаловки, шаурма И ел крайне мало, сам худой 180см вес 52кг Последние две недели питаюсь более или менее правильно а именно, съедаю в день Завтрак: 3 яица вареных, 200 риса Обед: 200г риса, две куриные голени, две три...
Здравствуйте. Малое количество кала, неоформленная консистенция, чувство неполного опорожнения кишечника - связаны с очень малым количеством жиров в рационе. Конечно, фастфуд - не тот пример, но в данном случае он способствовал полноценному регулярному стулу (в отличие от ПП). Второй момент - очень много белка в рационе. Очень. Я так понимаю, эту диету прописал тренер. Да, белок нужен для роста мышц. Но если вы только начали ходить в спортзал, то у организма еще нет таких потребностей в белке, нужно постепенно наращивать его объемы параллельно с ростом мышечной массы. У вас кардинальная смена питания. Это тяжеловато для организма. Конечно, фастфуд плохо. Но и чистое ПП - тоже искаженное представление о здоровом питании. Необходима коррекция завтрак: организм еще не готов к перевариванию белка. Завтрак - идеальное время для медленных углеводов: они запустят организм, зарядят энергией на день. Например: овсяная каша с сухофруктами - отличный завтрак, или тосты с авокадо - дадут нужные жиры для регуляции стула. обед: также оставляем ужин: можно также оставить, в идеале - хотя бы 2 раза в неделю мясо заменять на рыбу На ночь стакан молока и пара вареных яиц провоцируют брожение в кишечнике. Лучше заменить молоко на кисломолочный продукт. Яйца в рационе введите в виде дополнения к обеду или ужину - в виде парового омлета. Или в качестве перекуса в виде 2 вареных яиц. Но в сутки не больше 2 яиц. Через полгода, если будет значительный прирост мышечной массы, можете увеличивать количество яиц. Также для перекусов с 11ч. до 16ч. хорошо подходят орехи - горсть (примерно 30г). Они также дадут нужные жиры. Употребляйте слив.масло - оно не навредит фигуре, тренировкам, наоборот, запустит метаболизм. Количество 15-20г в день (как в садике в детстве давали кубик масла, вот такое количество). Идеальное время для сливочного масла - завтрак (на тост, например, или в кашу)