Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 14 лет, рост 158 вес 63. Питаюсь правильно на 1300ккал, 4 раза в неделю занимаюсь спортом, уже знаю что от нарастания мышц вес может не уходить, но я не могу от этого успокоится. Мотивация теряется если не вижу отвес на весах, что делать? Как стабильно сбрасывать по 2 кг...
Здравствуйте. Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.
Как снизить вес?
26 ответовЗдравствуйте!.Мне 51 год. Рост 164 Вес 83 кг. С 1999 года диагноз -аутоиммунный тиреоидит,гипотиреоз..27.08.19.года анализы ТТГ 9,69 (реф зн0,4-4,0) АТПО 12,5 (реф зн.0-35) Т4 св -1.08 (реф. зн 0,89 -1,76 ) Т3 св-2,73 (реф зн 1,8-4,2) Это при приёме 100мкг. Была сильная...
Здравствуйте. Как долго находитесь на дозе 125 мкг? Когда последний раз ттг сдавали? Менструации есть?
Плохо уходит вес
13 ответовЗдравствуйте. У меня уже несколько лет после завершения ГВ не уходит вес. Рост 170 см вес 80 кг. Сейчас я хожу ежедневно по 17000-23000 шагов. Завтракаю в 7.00, обед редко, перекус батончиком иногда. Следующий приём пищи в 16ч. Вечером могу ещё что-то перехватить, но...
Пожалуйста. Будьте здоровы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес стоит на месте
1 ответЗдравствуйте, у меня проблемы с весом. После вторых родов не могу скинуть вес. За 2 беременности 30 кг прибавила и встал на месте. Что можно выпить из лекарст чтобы восстановить гормоны свои? Йодомарин пить не могу меня от него тошнит. В школе делали УЗИ щитовидки и там нашли...
Здравствуйте. Вам нужна консультация диетолога-нутрициолога с подробным планом питания под вас можете написать врачу kimaanzhela@yandex.ru
Лишний вес 6 кг.
63 ответаЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста, можно ли принимать жиросжигатель Спортпит L-Карнитин, когда занимаешься спортом( пить перед тренировкой за пол часа), одновременно с БАД Модельформ допустим!??????
Здравствуйте. Препараты сочетаются. Пейте воду ло 2 - х литров в сутки, соблюдайте правильно питание.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста дозировку сухого корма роял Канин для ерка мини 3 месяца, вес щенка 1 кг
Здравствуйте! К сожалению, вы не написали какую именно линейку корма Роял Канин вы используете, поэтому сложно написать точные дозы, но в среднем это 25-30 грамм. Для удобства можно использовать таблицу на упаковке. В Рояле для каждой линейки есть своя таблица с нормами в зависимости от веса и уровня активности. Это самый надёжный вариант рассчета. Рекомендовано разделить суточную норму на несколько приёмов. Для мелких пород часто рекомендуют 2–3 кормления в день.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набираю вес
9 ответовКажется у меня зависимость от еды. Мой вес стремительно растет, а я не могу перестать думать о еде и переедать. Вещи не налезают, я не хочу выходить из дома, мне стыдно за свой внешний вид. Боюсь, что мой муж скоро уйдет от меня потому что моя отметка в весе почти 100 кг при...
Здравствуйте, вы заедаете стресс едой? рвоту не вызываете?
Избыточный вес
26 ответовЗдравствуйте мне 35 лет., у меня трое детей( 15 лет, 13 лет и 1,8 года )до родов третьего весила 68кг. при росте 168см.после родов в 2016 сильно набрала вес 30 кг. Ребенок беспокойный , поэтому наесть столько было просто нереально . И сейчас ем очень мало , просто некогда....
Здравствуйте, Марина! Менструации после родов регулярные восстановились? Грудью еще кормите? Сдать в первую очередь кровь на сахар и инсулин, пролактин. Если отклонений выявлено не будет обследовать половые гормоны. Что с физическими нагрузками? Сколько чистой воды в день пьете? Не успевать кушать это тоже не правильно, в таком случае организм накапливает про запас. Нужно кушать маленькими порциями 5-6 раз в сутки каждые 3-4 часа.
Избыточный вес
12 ответовИмеется избыточный вес с самого детства. 8 месяцев назад родила второго ребенка( в данный момент находится на грудном вскармливании). За две беременности( старшему ребёнку почти три года, кормила его до 1,5 лет грудью) набрала более 20 кг. Недавно сдав анализы увидела инсулин...
Пейте фортедетрим 10000МЕ одну капсулу в день с едой Три месяца Далее витамин Д снова сдать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
20 ответовПоправилась с 58 до 76 кг, за два года, много ела быстрых углеводов, с декабря решила взять себя в руки и похудеть, но не тут то было, вес просто стоит. Зал три раза в неделю, столовые упражнения, калории 1400-1500, стараюсь пить по 1.5 литра воды в день, сдавала ттг, т3, т4...
Здравствуйте Напишите рост И прикрепите результаты анализов