Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с набором веса
5 ответовЗдравствуйте! Мужчина, 35 лет, 185 см, 70кг. За последний год вес упал на 10 кг. после отказа от мучного, молочки, сахара. Цель: набрать вес. Питание: считаю хорошим. 3-4 раза. Пример: завтрак 6 яиц, хлебцы, 3 фрукта/овоща, ст. ложка семян, вода. Второй завтрак: 100 гр....
Здравствуйте. А почему вы отказались от молочных продуктов, мучного и сладкого? Как вы себя чувствуете? Что беспокоит помимо низкого веса?
Киста в позвоночнике
18 ответовЗдравствуйте! У моего папы 57 лет обнаружили кисту в позвоночнике , мрт обследования прикреплю за 2019 год, и 2024. Папа был у невролога назначения тоже прикреплю. Сердалют возможно заменить на другой препарат более щадящий на побочки, например мелоксикам или медокалм ? На...
Поэтому и написала проколоть Дексаметазон, чтобы убрать этот отёк. МРТ переделывать только через 1,5-2 года, раньше динамику не увидим.
Можно ли так питаться?
2 ответаХочу похудеть, начала следить за питанием, не ем мучное, сладкое, ем много овощей, отказываюсь от гарнира на ужин, пью много воды и взвешиваю привычные порции. Поняла, что питаюсь на 1000-1200 калорий в день. Это мало? Какое кбжу должно быть? Рост 170, начальный вес 71,...
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Делали МРТ , грижа в пояснично крестцовом отделе размером 11 мм, неврологи сказали консультация хирурга нужна. Сильная боль беспокоит месяц. Кололи дексаметазон , потом Дексалгин, потом по схеме алфлутоп, цель т , Траумель почти месяц, из таблетки акроксия , габапентин,...
Добрый день, по описанию МРТ имеется довольно крупная грыжа L5-S1, сдавливающая нервный корешок, с чем наиболее вероятно и связаны ваши симптомы. Нужно смотреть снимки, скорее всего, потребуется оперативное вмешательство. Без очной консультации нейрохирурга не обойтись.
Лечение после ПЭТ/КТ
15 ответовДобрый день! С56. Рак яичников (мтс в когломерта паховых л/узлов) состояние после оперативного лечения в 08.07.2019, экстрипация матки с придатками, удаление большого сальника, аппендэкстомия, удаление тазовых л/узлов. Курсы ХТ. Выявление прогрессирования цель ПЭТ/КТ. По...
Если было побочное действие на приём препарата , это нужно фиксировать в документации, иначе вам повторно в другом учреждении введут те же препараты и вам станет плохо… нужно знать, чем вызвана данная реакция. Сейчас вам нужно проконсультироваться со своим химиотерапевтом и обьяснить ситуацию, часто такая реакция возникает на паклитаксел, но при последующих выведениях ее может не быть. Это все нужно обговаривать с лечащим врачом. Схем химиотерапии при раке яичника много, если эта схема не подходит вам, врач сменит линию
Дозировка Сиофора
1 ответДобрый день! Подскажите, пожалуйста, у меня поликистоз яичников с 20 лет. На данный момент мне 32 года. Недавно я проходила курс лечения сиофором 3 раза в берень дозировка 500 8 месяцев. За это время отрегулировался менструальный цикл. Перестала принимать и цикл вновь...
Здравствуйте метформин можно длительно до наступления беременности, возможно совместно с клостилбегитом если нет овуляции. Доза 850 мг вечером.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит спина
1 ответДобрый день! 20 лет назад была травма после дтп Спина периодически побаливает, последний месяц болит постоянно Сделала рентген по направлению хирурга Что мне делать дальше и к кому обращаться? Цель: заниматься на тренажёрах с лешими весами, стараюсь быть в форме, без...
Добрый вечер. Приложите пройденную рентгенографию сам снимок и описание. Вкратце опишите где локально боль и увеличивается ли она после физ нагрузки. После приема нпвп или миорелаксантов боль уменьшается ?
Снижение веса, узи щитовидной железы
9 ответовОбратилась к эндокринологу в сентябре 2025 года по причине лишнего веса. Цель была сбросить вес. Сдав назначенные анализы , врач назначила седжаро, начиная с дозировки 2,5. Доколов до 5 мг, началась аллергическая реакция. Начальный вес был 101.6 при росте 165, сейчас вес...
Добрый день Из препаратов,которые вам назначены,доказанной эффективностью обладает только годдлайн плюс Он снизит аппетит Центрального действия И для его использования вообще никакие образования в щитовидной железе не являются противопоказанием Описанное на узи мелкое образование доброкачественное и подлежит только наблюдению раз в год
Дистальный прикус
5 ответовЗдравствуйте. Уважаемые врачи, выскажитесь, пожалуйста, о возможностях исправления дистального прикуса. Замечаний к внешности у меня нет, цель: сохранить здоровье зубов. Я сталкивалась со следующими вариантами: - ортодонтическое лечение + ЧЛХ, - брекеты / элайнеры + удаление...
Добрый день. Конечно, самый эффективный и целесообразный метод в данном случае, это с применением челюстно-лицевой хирургии. Так как будут сохранены все зубы, и в дальнейшем не потребуется никакой фиксации. О каких зубах верхней челюсти идет речь, в контексте удаления?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На работе не участвую конкретной цели, я человек боец- вижу цель не вижу препятствий, Много тем и идей по развитию, но появилось ощущение, что все валится из рук- хочу многое (много амбиций), но не знаю за что браться (апатия и упадок сил, нервозность и дискомфорт). Ушел...
Мария, спасибо большое за ваш ответ. Ваша нервозность начнёт понижаться тогда, когда вы выставите те самые границы своей деятельности, когда не будете стараться успеть всё и сразу. Большое количество задач повышает нашу ответственность, на нашу ответственность повышает эмоциональный отклик, и на этом мы тратим большое количество энергии, мы начинаем нервничать, что мы можем не справиться, потому что это большой объём. Отказаться от своей работе от перфекционизма, потому что он очень раскручивать момент нашей тревоги, не обязательно всё должно быть сделано идеально, можно допускать ошибки. В целом понизить вот этот вот градус важности работы, ответственности на работе, включенности во все процессы. Во все не надо, только те, которые целиком и полностью относятся к вашей должности. Очень полезно изучить и внедрить в своей работе концепция зона влияния и зоны забот. Ну хорошо рассказано в книге Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей». Можете прочитать книгу, можете в целом ознакомиться, что это такая за концепция, она позволит вам сохранять ваши ресурсы и не включаться не в нужные процессы. Вы в своём комментарии очень хорошо говорите фразу о том, что вы не можете повлиять на какие-то моменты, и это как раз зоны ваших забот, раз повлиять не можем, раз мы не активны герой, то и не стоит в них включаться. Помимо работы чаще гуляйте, выйдите с другими людьми, наполните свою жизнь ещё чем-то кроме работы, чтобы у вас было вот это переключение. Используйте техники релаксации, релаксация по Джейкобсену, дыхательные техники дыхания по квадрату, глубокое диафрагмальное дыхание, йога, медитация — это всё направлено на то, чтобы успокоить нашу нервную систему, успокоить нашу психику, получить время на расслабление, а следовательно, подзарядиться необходимыми ресурсами и эмоциями. Момент, когда чувствуете, что нервозность подкатывает, попробуйте упражнение обратный счёт: от 100 отнимать по 7. Задайте себе вопрос: «А за что вы сейчас переживаете?» Затем задайте вопрос: «А вы можете как-то изменить эту ситуацию?» Если да, то предпримите эти действия, если нет, то понять, что это зона ваших забот и у вас нет возможности здесь что-то изменить. Вот такое отсеивание моментов, из-за которых вы переживаете, нервничаете, подарит вам спокойствие.