Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
1 ответЗдравствуйте. Нарушился сон. Один день сплю один плохо, практически сна нет. Если долгое время не могу заснуть или не поспал ночь, на следующую ночь боязнь заснуть, страх когда проваливаешься в сон. Стрессов нет, в семье все в порядке
Здравствуйте! Посмотрите на моём сайте информацию про лечение нарушений сна.
Плохо засыпаю и пробуждаюсь
23 ответаМне 46 лет и мучаюсь бкссоницей. Не могу заснуть, всю ночь верчусь, особенно тяжело в 3 ночи или под утро. Сплю чутко. Стараюсь ложится в одно и то же время, но заснуть не могу. Донормил не помогает, от фееозепама ещё хуже.
Здравствуйте, Марианна. Какая у вас окружность шеи? При ожирении бессонница может сочетаться с дргими нарушениями сна, которые приводят к ночным пробуждениям, например с обструктивным апноэ во сне, когда просвет для дыхания во сне перекрывается на уровне ротоглотки. В этом случае большинство снотворных противопоказаны или применяются с ограничениями (смотрите в инструкции в преперетам), поэтому нужно пройти дообследование - респираторный мониторинг или полисомнографию для уточнения ситуации.
Проблема начала появляться несколько дней назад. При засыпании в любое время суток начинаю сильно потеть, тем самым не могу заснуть. Только в исключительных случаях. Подскажите, с чем это может быть связано и как можно заснуть?
Здравствуйте. Такое состояние может быть обусловлено нервным переживаниям. Так же может быть при нарушении работы щитовидной железы: необходимо сдать ТТГ, т4 свободный.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не спит всю ночь
19 ответовМалыш стал с каждым днем хуже спать ночью . Две недели. На смешанном кормлении. Сначала после докорма сразу засыпал , теперь нет. Очень беспокойный. Грудь изначально не брал , у меня была большая кровопотеря, но молоко пришло. Но малыш либо брать не хотел , либо сразу засыпал...
Добрый день. Распишите подробно сколько спит днём, по сколько ? Как засыпает?
Не могут поставить диагноз
5 ответовРебенку 5,5 лет. Основная проблема - нет разговорной речи. Нет даже элементарных слов - дай, мама, папа. Вместо речи выдает различные звуки, обычно на высоких тонах, и жестикулирует руками. Так же есть проблемы со сном - долго не может заснуть. Раньше его качали. До 4,5 лет...
Здравствуйте. что проходили из обследований. как протекали беременность и роды?
Добрый вечер. Ребенку 3 недели, на ИВ. Часто просит есть, срыгивает, и просит есть опять, также просит есть, если не может заснуть, хотя только ела. Даю нутрилон, съедает по 90 мл, но может просить еще, если не может заснуть.
Здравствуйте, на ИВ, так же как и на ГВ, кормим малыша по требованию, как запросил, так и даём кушать, режима у деток в этом возрасте нет. Какой вес ребёнка на сегодняшний день?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребёнок не может пропукаться
20 ответовЗдравствуйте! Ребёнку 9 месяцев и 1 неделя, вот уже примерно неделю перед укладыванием на сон-больше на ночной, но и на дневные тоже, только не так выраженно-не может пропукаться, напрягает живот, не может, из-за этого плачет и не может заснуть. Ребёнок на смешанном...
Будьте здоровы?
Ребенку 4 года. Ок 2 недели назад на одном локте появилось болячка. Я здесь спросила, сказали дерматит- комфордерм мазать. Не прошло что-то. Сегодня всю ночь чесался ребенок не мог заснуть. Дала зодак 5 кап и мазь адвантан не помогает. Подскажите что это, как лечить...
Здравствуйте По фото и описанию, могу предположить, что сыпь на коже - это вирусная экзантема Возникает на фоне или сразу после перенесённой вирусной инфекции Лечение по симптомам - если есть зуд Зиртек в возрастной дозировке 1 раз в день 10 дней Нет, не пейте - наружно: неотанин крем 2 раза в день 7 -10 дней Увлажнение: липикар, липобейз, ла кри, эмолиум Ванну не принимать Мочалкой в душе не тереть Сушить кожу промокательными движениями Исключить сладкое, мучное
Чувствую слабость, нежелание что-либо делать, нет сил. Заставляю себя есть, как поем сразу хочется спать. Сдала анализы на анемию Сывороточное железо: 28 ОЖСС: 51 Латентная железосвязывающая способность: 23 Ферритин: 20 Гемоглобин: 142 В целом остальные показатели в...
Здравствуйте! В анализе латентный дефицит железа, Норма ферритина не менее 40нг/мл. В таком случае рекомендуется пройти лечение, препаратом железа, например, тардиферон 1т 1 р в день или феррум лек 1т 1 раз в день . Через 2 мес от начала терапии-контроль уровня ферритина . Препараты железа рекомендуется принимать натощак и с перерывом не менее часа до или после употребления чая, кофе, молока, препаратов кальция, магния, ингибиторов протонной помпы (омез и тд),антацидов, антибиотиков. Скажите пожалуйста, сколько дней идут месячные? Как часто днем меняете средство гигиены? Просыпаетесь ли ночью что бы сменить средство гигиены? Также с учетом жалоб рекомендуется сдать: Витамин D (25(OH)D) Оптимальный уровень 30-50нг/мл Витамин B12 ( норма более 300 пг/мл) и фолиевая кислота ( норма более 6нг/мл) И пройти шкалу хадс https://psytests.org/depr/hads.html
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна, не сплю ночью
6 ответовДобрый день. Моя работа связана с умственной активность (много анализирую, строю прогнозы) и после работы часто не могу отпустить это из головы, хотя, когда ложусь спать, то стараюсь об этом не думать, но все равно мозг переключается на анализ. Из-за этого последний месяц...
Здравствуйте !Ваше описание очень показательно: умственная работа, связанная с анализом и прогнозированием, часто создаёт мыслительный захват мозг продолжает решать задачи, даже когда тело уже устало. Это не просто привычка, а защитная реакция нервной системы, которая пытается удержать контроль.Что, возможно, усиливает проблему:Отсутствие «ритуала отключения» после работы нет чёткого сигнала для мозга, что пора переключиться с аналитики на отдых (например, короткая медитация, запись мыслей на бумагу).Страх перед бессонницей тревога «а если опять не усну?» сама по себе становится барьером для сна (это называется парадоксальная бессонница).Физическая активность в вечернее время прогулки и растяжка полезны, но если они ближе к сну, могут временно повышать уровень кортизола (гормона стресса). В таких случаях рекомендуется: «Ментальный дамп» за 1 час до сна: Возять блокнот и выписать все «недодуманные» задачи из работы. Написать: «Я отложу это до завтра в 10:00». Это «закрывает» когнитивный цикл. Правило 20 минут: Если через 20 минут после лёжки в кровать сон не приходит встаньте, сделайте что-то монотонное (например, читайте бумажную книгу при тусклом свете). Вернутся в кровать только когда почувствуете сонливость. Температура в спальне: Держать её на уровне 18–20°C прохлада ускоряет выработку мелатонина. По поводу витаминов и препаратов: вы уже на правильном пути с фолиевой кислотой и витамином D (это важно для планирования беременности!). Однако магний (особенно форма цитрат магния) часто недостаёт при хроническом стрессе он помогает расслабить мышцы и нервную систему. Перед приёмом обязательно проконсультируйтесь с гинекологом, так как дозировка должна быть адаптирована под вашу ситуацию. Помните: ваш мозг не «сломан» он просто привык к высокой нагрузке.