Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу заснуть, не знаю почему
70 ответовЗдравствуйте! У меня такая проблема : я болею рассеянным склерозом и у меня поражение головного мозга в диаметре 3 см в левой затылочной области, так вот не могу спать, делал суточное ЭЭГ, оно показало что у меня 1 фаза сна на всём протяжении сна, из таблеток пробовал:...
Это из-за диагноза? Когда вам выставили данный диагноз?
Не могу уснуть вторую ночь
35 ответовЗдравствуйте. Вторую ночь не могу заснуть. В перву ночь спал часа 3-4 были кошмары. Сегодня практически не спал. Сон, как бы находит, но уснуть не могу. Подскажите, какие препараты можно принять, что бы сегодня мог поспать?
Маленькая но начните с 1/4 ,увеличивая через 7 дней до 1/2
Просыпаюсь и не могу уснуть
14 ответовПоследнее время днём и утром разбит, только присяду, клонит в сон. Вечером вообще отключаюсь. Засыпаю почти сразу около 22-00, 22-30. Проснусь в 1-3 ночи и не могу заснуть. Раньше была работа нервная и вечерняя учеба нервотрепка. Сейчас работа спокойная, с собаками, радуюсь....
Здравствуйте! В течение дня не спите? Как давно беспокоит нарушения сна? Режим всегда был такой?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ВСД, ПА или как не сойти с ума
13 ответовЗдравствуйте! Я каждый день борюсь с ВСД и ПА! Уже как два года(( это просто ужас Чувствую себя отвратительно! Постоянно болит голова, шея, спина, нос, живот (начались проблемы с жкт), бывают прострелы в грудине и т.д. можно сказать всёёёёё! Я так УСТАЛА - страх умереть...
Здравствуйте. По описанию похоже на проявления тревожного расстройства. Основное лечение - антидепрессанты из группы СИОЗС (ципралекс, феварин, золофт, пароксетин) в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом. Антидепрессанты принимать длительно, не менее 6 месяцев с момента достижения эффекта. Эффект проявляется примерно через месяц, первое время могут быть побочные эффекты, в том числе и усиление тревоги. Поэтому первый месяц нужно принимать противотревожные препараты, например стрезам, тералиджен, атаракс. Если не хотите принимать антидепрессанты, то можно попробовать справиться без медикаментов, при помощи когнитивно-поведенческой терапии с психотерапевтом. Но без АД получается справиться не всегда. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Скачайте приложение на телефон "Без тревог". Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии: - Роберт Лихи "Свобода от тревоги" - Дэвид Бэрнс "Терапия беспокойства" - Д. Силов "Как преодолеть панику. Руководство по самопомощи с применением КПТ"
Здравствуйте! Я не могу расслабиться, отдохнуть. Состояние невротическое . Нескончаемый поток мыслей . В жизни сыплются проблемы, одна за другой. Пропал без вести близкий человек. Ничего не радует . Ощущение, что я схожу с ума .
Здравствуйте,судя по описанию симптоматики можно говорить о тревожно-депрессивном расстройстве. Ну все это видимо связано с психотравмирующим фактором. Поэтому для начала можно обратиться к психотерапевту для занятий КПТ,если же психотерапия не поможет стабилизировать ваше состояние,то тогда можно будет использовать медикаментозный путь лечения. Пока можно обойтись легкими противотревожными препаратами в виде Атаракса или Тералиджена,ваш сон будет стабилизироваться и тревожные мысли уменьшатся.
Страх сойти с ума
23 ответаВсем добрый день! Я очень тревожный и мнительный человек, очень боюсь таких болезней как рак и шизофрения, периодически просто загоняю себя в угол начитавшись про них, понимаю что это не нормально и нужно с этим работать. Ориентировочно три недели назад у меня началась...
В пределах онлайн консультаций большинство случаев шизофрении (любой формы) видно даже по манере написания текста. А у Вас эта манера соответствует человеку с повышенной тревожностью, но не человеку с шизофренией.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохое самочувствие
6 ответовПлохой сон, не могу заснуть до 03:00, раздражение в голове, напряжение где-то внутри головы, возникает тревога(как паника что делать),возбудимость, не могу тормозить себя, как схожу с ума от дел и потока мыслей. Ситуативно принимаю феназипам 1/4, на ночь 1/4 атаракса чтобы...
Здравствуйте! Прежде всего нужно дообследоваться:1. УЗИ щитовидной железы. 2 ТТГ и Т 3 и Т4 свободный Я бы первично порекомендовала на 1 этапе лечения :атаракс по 1/4 т -7 дней на ночь ,затем увеличить дозу 1/2 т на ночь 2 месяца и плюс уколы кортексин 1 амп в /м 20 дней развести на воде для инъекций 2,0 мл 20 дней и раствор мильгамма - амп внутримышечно через день 20 дней далее если эффекта ни будет продолжить 2 этап Я бы порекомендовала Грандаксин 50 мг 1 таб -2 р в день 1.5 мес Если ни поможет с переходом на 3 этап лечения т Феварин 50 мг 7 дней , затем 1 таблетка 100 мг -1 р в день 5 мес самостоятельно проделать релаксацию: 1) аутотренинг по шульцу Прочтите в интернете, начинайте делать их перед сном это психотерапевтический метод, основанный на мышечной релаксации, самовнушении и аутодидактике. Во время проведения этого метода человек учит своё тело определенным образом отвечать на команды-внушения, команды-просьбы, которые формулирует и внушает себе сам
Уважаемые эксперты, всю свою жизнь сколько я себя помню, еще начиная с дошкольного возраста и в плоть до настоящего момента (сейчас мне 28) я испытываю серьезные трудности с тем что бы заснуть ночь. Выключаю свет, ложусь в кровать, закрываю глаза и в таком состоянии лежу,...
Здравствуйте! пройдите пожалуйста тестирование hads
7 лет назад я похоронила сына(онкология).До этого 5 лет боролась с его болезнью.Естественно, было не до сна. Но и сейчас ночами не могу заснуть, ничего не беспокоит, нет панических атак. Помогал препарат Зопиклон. Пила его примерно полгода. Потом стало трудно его приобрести в...
Здравствуйте Ольга! Отвечаю на ваш вопрос: ✅《7 лет назад я похоронила сына(онкология).До этого 5 лет боролась с его болезнью.Естественно, было не до сна. 》- примите слова поддержки. На протяжении этих 5 лет делали всё, что было в ваших силах, скорее всего не щадя и не обращая внимания на собственные ощущения. Вероятно, постоянно переживая за его самочувствие, ваш сон постепенно стал расстраиваться (возможно были частые пробуждения чтобы помочь сыну). Длительное пребывание в режиме <<быстрого реагирования>> истощило нервную систему и расстроило сон, сделав его более чувствительным и поверхностным. Получается длительность 7-13 лет, т.е это уже можно говорить о хронической бессонице. Или же она только сейчас стала вас беспокоить? Возможно что-то в настоящее время произошло или спровоцировало то, что она стала более выраженной? ✅《Помогал препарат Зопиклон. Пила его примерно полгода... обратилась к психиатру, но она советует перейти на Феназепам (он мне не подошел). Невролог назначили разные антидепрессанты, а от них мне плохо становится.》,《Но и сейчас ночами не могу заснуть, ничего не беспокоит, нет панических атак. 》- зопиклон хороший гипнотик, но его нельзя принимать более 2 месяцев. Он нарушает архиткетуру сна, и в отсроченной перспективе при продолжительном приёме не только вызывает привыкание, но и формирует стойкую к лечению бессоницу. ✅《А сомнологов в нашем городе нет. Спасает только то, что сейчас я на пенсии, засыпаю в 4-5 утра и просыпаюсь в 10-11. Что с этим делать, не знаю.》- здесь имеет место смещение (отсрочка) фазы наступления сна. Это может быть связано в т.ч. с нарушением организации сна, например вследствие неправильного поведения перед сном и при ночном пробуждении.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Третью ночь не сплю
9 ответовТретью ночь практически не сплю. К утру ощущение, что схожу с ума. Не удается уснуть даже на немного. Всегда спал хорошо. Параллельно горло сильно болит. И температура была. Что посоветуете? Мужчина 50 лет.
Здравствуйте. Донормил по 1 табл. на ночь в качестве снотворного, при нарушениях сна до 5 дней. Мелатонин 3 мг - как регулятор циркадных ритмов, его можно принимать до 2 месяцев. Но если бессонницу связываете с тревогой, беспричинными страхами, лучше посетить психиатра или психотерапевта.