Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как жить дальше?
1 ответДобрый вечер уважаемые психологи. Не могу жить дальше. Со мной случилась история 5-ти летнего романа с начальником. После первого года совместной работы мы очень хорошо подружились, настолько хорошо что мне даже показалось что мы очень похожи и он начал оказывать мне знаки...
Ольга, добрый день. Позвольте мне вас поддержать. Мне очень жаль, что вы попали в такую тяжелую для вас ситуацию. Я очень хочу попробовать вам помочь, но не со стороны вашего партнера, а хочу немного сместить ваш фокус внимание на вас. Что заставило вас влюбиться в эмоционально недоступного партнера и есть ли шанс это изменить? Вы находите его очень привлекательным, поскольку он вернул вас в детство, - в ваш паттерн погони за любовью недостаточно доступного или даже отвергающего родителя. И вы не осознаете, что партнер, которым вы одержимы, — это тот, кто способен лишь усилить вашу глубокую неуверенность в себе. Это ваши представления о любви заставляют вас выделять и искать внимания особых, недоступных партнеров. Вы сможете изменить это, и первым, самым главным шагом будет четко выявить ваши паттерны и проверить, насколько они полезны вам, насколько приносят удовлетворенность и радость от отношений. Если не получается проделать это самостоятельно, обязательно обратитесь за помощью. Иначе есть угроза качаться на таких эмоциональных качелях до конца своих дней без надежды на качественные отношения.
Здравствуйте. У меня с детства сложные отношения с матерью. Половину детства я прожила с бабушкой и дедушкой, и была бы рада если бы вообще с ними оставалась. Отношения родителей были токсичными, ссоры, обиды, развод, снова сошлись родили сестру, и забрали меня от бабушки с...
Сейчас дайте себе время просто позаботиться о себе и с нежностью и заботой поддержать себя:"моя милая. тебе тяжело, я знаю, это больно. да, сейчас так но мы справимся") Чаще говорите себе самой такие важные и теплые слова- ведь вы столько отдаете в этот мир и мужу, родным и маме! И это прекрасно! А есть еще вы- та чуткая и ранимая. которая так же нуждается в поддержке) ПА естественно обострились- когда появилась тревожная ситуация- это психика помогает справиться с напряжением. С ними можно справляться, они не вредят Вам- хотя очень пугают и неприятны. И Ваши мысли и переживания естественны- вы волнуетесь, мама тут подогревает и еще становится тревожнее- не вините себя! Наоборот в такие моменты- больше поддержки и отдыха! А мама привыкла вызывать вас на эмоцию- и пока не получит ее(в любом виде- позитивном или негативном)не успокаивается- так уж она привыкала выживать- не экологично, но она и сама внутри переживает, но иначе никак не может. Поэтому и вам не стоит ждать от нее изменений- а вот помочь себе- точно стоит и можно! У Вас поддерживающий муж- это прекрасно! если есть возможность- чаще куда то просто выходите, выезжайте- чтобы проводить время без мамы- это не значит "наплевать и отстраниться"- всего лишь восстановить силы) И иметь больше ресурса менять стратегию и не так остро реагировать на ее поведение. Бережнее к себе))
Писает на пол специально
6 ответовДевочка 3 года, 5 месяцев. Говорить начала рано. Развитие по норме. Был чуть гипотонус, рыхлая, не сидела, не ползала, нивелировали платным массажистом + ЛФК + бассейн. В виду чего поползла, села в 8 мес, а пошла в 11 мес сама. В сад пошла с 2,4 мес. Повели потому что "тесно"...
Здравствуйте !Ваша дочка яркая, эмоционально насыщенная личность с сильным характером. Её поведение дома попытка установить контакт, когда вы недоступны. Дети не могут сказать: Мне страшно, что ты уходишь,они действуют через поступки. Она писает специально, чтобы вернуть внимание или проверить: Любишь ли меня, если я плохая? это типично для упрямых детей, тестирующих границы для чувства безопасности.Почему в саду всё иначе?Там она получает предсказуемое внимание от воспитателей, а дома вы,мама и работающий человек. Для неё важно, чтобы вы заметили её тревогу. Специалисты рекомендуют в подобных случаях: «Сигнал готовности»: Перед работой сказать: Я буду 20 минут за компьютером. Как закончу поиграем. А пока нарисуй картинку. Дайте конкретную задачу, чтобы она знала, когда вернётся ваше внимание. Реакция на писание:Спокойно: Я вижу, ты хочешь поговорить. Но писать на пол нельзя. Давай вытрём и пойдём в туалет. Не ругайте это даёт внимание. После: Молодец, что помогла. Теперь я могу поиграть с тобой. Минутка мамы: Даже 5 минут полного внимания: Сейчас я вся твоя расскажи, что сегодня в саду? Дети чувствуют качество, а не количество времени. Обсудите чувства через игру: Например: Представь, кукла злилась, когда мама работала. Как ей стало лучше? Это поможет выразить невысказанные эмоции. Важно:Ваше спокойствие формирует её доверие. Если сохраните его, она поймёт: Мама не бросит, даже если я плохая. Замечали ли вы, что ситуации чаще случаются после вашего возвращения с работы? Иногда дети накапливают эмоции днём и выплёскивают их вечером. Вы уже делаете много правильного (рукоделие, чуткость к страхам).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,сегодня ночью я не могла уснуть какое то время,а потом услышала хлюпанья,прерванное дыхание,шепот родителей,скрип кровати..сначала ч не верила и пыталась убедить себя в том ято это звуки из аквариума,но после шепота,папиного выдоха,и после того как он пошел в...
Здравствуйте. Подумайте, может, стоит поговорить с кем-то? Школьный психолог посмотрит на ситуацию со стороны, без лишних эмоций, и поможет вам. Или, может, у вас есть другой взрослый, тётя, бабушка, учительница, которому вы доверяете? Не бойтесь открыться. Иногда просто высказать все, что накопилось, это уже облегчение. Обратитесь за помощью, и вы увидите, как все станет чуточку проще. Поверьте моему опыту, это действительно помогает.
Слабая или отсутствие эрекции
5 ответовДобрый день! Мне 35 лет. У меня есть проблема, которая как мне кажется, возникла еще в юности, где то в 16 лет. У меня с девушками в далекой юности с первого раза секс получался не всегда, сказать точнее чаще не получался - то вставал член, а потом становился вялым, то не...
Здравствуйте! У Вас психологические страхи. Постарайтесь не думать об эрекции. Рекомендую не заострять внимания на каком - то моменте сексуальной неудачи. Неправильная установка может приводить к формированию тревожного синдрома ожидания сексуальной неудачи. Это не даёт Вам полностью расслабиться и получить удовольствие. Да, возбуждение будет присутствовать, но эрекция нестабильная – то появляется, то вновь пропадает. Если Вы каждый раз будете думать о произошедшей недавно сексуальной неудачи, то у Вас будет подсознательный страх повторения сексуальной неудачи. Всё это формирует ещё большую неуверенность в себе. Самое сложное - научиться переключать мысли с полового органа на девушку. Главное сосредотачиваться на том, что Вас в ней возбуждает и делать акцент на внутреннем чувстве возбуждения, а не на эрекции. Сосредотачивайтесь на процессе, на девушке, на своих ощущениях. Учитесь принудительно думать о девушке, когда Ваши мысли опускаются к половому члену.
Не получается лечь вовремя
31 ответЗдравствуйте. Проблема в том что у меня начиная со старшей школы появилась привычка пол ночи не спать, либо ложиться поздно (после 12). Обычно это происходило потому что я общалась ночами в интернете или гуляла. Но раньше можно было поспать днем и вечером вздремнуть. А теперь...
Ангелина, добрый вечер! Мне кажется, стоит сейчас перестать ждать от себя нормальной продуктивности в состоянии, когда вы годами спите по 5–6 часов((( Ваше зависание в телефоне, прострация, забывчивость и ощущение «я не живу, а только работаю и сплю» - похоже, что это проявления сильного истощения, а вовсе не лень. А телефон при этом всём для вас стал быстрым способом хоть немного получить отдых, переключение , поэтому просто запретить его вряд ли получится… И я бы не ставила пока себе задачу сразу идеально ложиться в 21:00. Попробуйте вместе с терапевтом постепенно перестраивать вечер: определить время, после которого уже не начинаются новые дела, оставить небольшой кусок времени именно на жизнь и общение и т.д. При подъёме в 5:50 5-6 часов сна действительно недостаточно для большинства взрослых, и 12 часов в выходные хорошо показывает накопившийся дефицит сна. И ещё я бы очень вам рекомендовала рассказать об этом состоянии психиатру или врачу, который ведёт вас: постоянная усталость, головные боли, ухудшение настроения ,сонливость заслуживают отдельной оценки, а не только объяснения психологией. Сейчас ваша задача найти способ восстановить ресурс. А не ломать себя через коленку, старайся ещё лучше справляться … И в терапии я бы отдельно работала с мыслью: «Если я ложусь рано, то я перестаю жить». Потому что именно она, очень похоже, каждый вечер сталкивает вас с выбором между сегодняшней попыткой хоть немного пожить и завтрашним истощением.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я в абьюзивных отношениях?
25 ответовОтправлен запрос Добрый вечер, мне 28 лет, уже почти 2 года я встречаюсь с парнем, ему 23, уже год живём вместе. Мы познакомились в онлайн-игре, почти сразу понравились друг другу. Однако на тот момент, когда мы стали общаться, у него уже была девушка, которая ему нравилась в...
Здравствуйте! Спасибо, что поделились вашей историей. Вы правы , поведение парня неоднозначно- тотальный контроль вашей жизни , отсутствие свободного выбора , ограничения , запрет на лечение - все это проявление эмоционального насилия. И такие отношения рано или поздно будут вести к депрессивному состоянию и ощущению беспомощности. Вы не сделали ничего плохого , поэтому не вините себя. Если подумать о вашей жизни через 5 лет с парнем - какой вы ее видите ? Подготовьте план расставания - подготовьте финансовую подушку , подумайте куда съехать , устройтесь на работу любую и затем сообщите об этом парню. Вы имеете право на здоровые отношения и личную свободу и выбор!
Дело в том, что я наконец-то начала замечать некоторую закономерность в своей жизни. Примерно с 13 лет у меня начались резкие смены настроения. До этого момента я всегда была гиперактивным ребёнком: на месте не удержать, бесконечный поток быстрой речи, скачки с одной темы на...
Здравствуйте, можно думать о циклотимии, о биполярном расстройстве. Объективнее диагностика будет только очно, лечение тоже только очно подбирать, препараты рецептурные. Так что лучшим решением будет посетить врача, проблема ваша решаема, но само без лечения не пройдет
Не могу разобраться с личной жизнью
15 ответовВ 2019 году у меня были отношения с парнем(его зовут Илья),который был для меня идеален, я считала, что он подходит мне абсолютно во всем. Я очень сильно его любила и никого кроме его не видела. Не могу назвать те отношения идеальными, но мне все равно сносило голову от него....
Екатерина, конечно, если вы ему нравились он сделал попытку еще раз все попробовать - но вы выбрали другого(это же и есть чувства ). то что он избегает - это нормально, ему необходимо время восстановиться, пройти переживания - это как раз говорит что все у него нормально, чуткий человек(так всегда происходит проживание расставания - сначала мы не хотим верить и необходимо вернуть партнера, потом злимся на него. потом горюем что ничего не вернуть, а потом наступит время и он будет прекрасно строить новые отношения). То что вас трогают его переживания - это нормально, вы чуткий и прекрасный человек. А как иначе. если Вам этот парень был не безразличен? Но винить - за что? Что сердце любит другого? это не Вам решать)) вы можете тысячу раз убеждать себя кто лучше и тд. Но внутри нас наши чувства, которые не всегда поддаются логике)) Наоборот сейчас старайтесь сами не привлекать внимание бывшего парня. не трогайте его без его инициативы - дайте ему восстановиться. Займитесь собой. своими отношениями - в этом как раз и есть Ваша задача. А у него наоборот будет время быстрее начать радоваться жизни и создавать свои отношения. ведь изначально это был не тот (человек) и вы это чувствовали. так что лучше, что это произошло до того, как вы сделали ошибки и причинили боль друг другу. А так наоборот Вы освободили и себя и его от "не настоящих" отношений.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потеряла близкого человека
5 ответовЗдравствуйте. 4 дня назад потеряла близкого человека. Он мне не родной по крови. Познакомилась почти 2 года назад в интернете с человеком-инвалидом на коляске. Он после аварии 10 лет не ходил и не чувствовал своего тела ниже груди. Живёт в другой стране, но знает русский...
Здравствуйте. Я сочувствую вашей боли. Сейчас вы находитесь в острой стадии горевания. Главное сейчас, не винить себя. Он взрослый человек, и сам принимал решения. Вы не могли уговорить его против его воли. Вы сделали, то, что могли сделать. Эту фазу острого горя нужно прожить. Нельзя закопать свои чувства, и это во вред. Ваши эмоции должны выходить. Вам тяжелее, потому что у вас не было акта прощания, не было этой точки. Вам может помочь техника письма. Напишите на бумаге прощальное последнее письмо, все свои эмоции , чувства, то, что не сказали, но хотели бы сказать. Затем порвите или сожгите. Рекомендую вам обратиться также к психологу очно, чтобы пережить это горе.