Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес
1 ответЗдравствуйте, меня не устраивает мой вес и худое тело , сейчас мне 13 лет мой рост 163 , а мой вес 41 кг , меня это не устраивает так как я смотрела мой вес нормы должен быть 54-70кг , да и тело худое у всех мои друзей и знакомых масса намного больше и в норме, руки у них не...
Здравстуйте. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? Нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше. Жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.
Набрать аес
1 ответЗдравствуйте, подскажите пожалуйста,что предпринять чтоб набрать немного веса.мой рост 163,вес 50 кг.для меня это мало.очень хочется весить хотя бы 60.чтоб чувствовать себя комфортно.ем все что угодно,не ограничено.мучное,сладкое . ничего не помогает.с чем это может быть связано.
Здравствуйте. Может быть связано с повышенным обменом веществ, особенностями гормонального фона, проверьте ЖКТ, исключите гельминтозы. Желательно кушать 2 гр белка на кг массы тела, добавьте спортивные тренировки и белки пойдут на рост мышечной массы.
Набрать вес ребенку
36 ответовПодскажите пожалуйста. Как набрать вес ребенку . Сейчас ребенку 6 месяцев и 4 днем. Вес 6.125 рост 66. На ИВ из прикорма давала каши, гречневая, кукурузная, овсяная , рисования от производителя Нутрилон. Кушает всегда по разному. Родилась с весом 2.500 Помогите составит....
Здравствуйте, к 6 месяцам малыш в норме должен удвоить массу тела. У вас всё в порядке в этом плане. Прикорм это знакомство с новыми консистенциями, вкусами, текстурами, это НЕ про накормить. Этого калоража( от прикорма) будет пока недостаточно, для прибавки массы тела. Пока основа это грудное молоко или смесь- до года это главное питание. Прибавка массы достаточная с учётом веса при рождении.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес коту
5 ответовКоту 17 лет. Полтора месяца назад удалили пять зубов. Анализы крови общий, биохимия, УЗИ брюшной полости - норма. Были повышены лейкоциты, сейчас не сдавали. Остеосаркома нижней челюсти по рентгену. Хороший аппетит, стул. Ест Грандорф, в основном, влажный. 5-7 банок в день....
Здравствуйте! В текущем состоянии котика полностью достаточно только влажного корма. Сухие гранулы могут причинять боль и провоцировать воспаление в местах удаления зубов и в области опухоли. Конечно, если кот любит размоченный корм, его можно добавлять в рацион. Recovery и аналоги полнорационные диетические корма. Как я уже говорила, даже в маленькой порции такого корма содержится повышенное количество белка и жира. Recovery отлично подходит для набора веса и восстановления сил в краткосрочной перспективе (на несколько месяцев). Сейчас главная угроза это истощение. Организму трудно справляться с болезнью, не набирая вес, поэтому Recovery подходит для этой цели лучше всего. Как только состояние котика стабилизируется и он окрепнет, можно будет рассмотреть постепенный переход на другой корм. При долгосрочном кормлении эти корма тяжелые из-за высокой жирности. При слишком длительном применении они могут оказывать избыточную нагрузку на печень и поджелудочную железу.
Хочу набрать вес
1 ответПосле родов некак не могу поднять вес какие. противозачаточные можно для кормящих мам. И желательно набрать весс??? Что мне сделать пожалуйста помогите пожалуйста,
Здравствуйте! Лактинет можно принимать на грудном вскармливании По питанию частое,дробное,с большим количеством белка
Хотела бы посоветоваться с вами очень сильная худоба и не могу набрать вес, на данный момент мой вес составляет 43кг и больше не набирается. Генетически стройная фигура, и хотела спросить совет, может попить какие то витамины для набора массы
Здравствуйте. Исключить все дефициты, в т.ч. дефицит витамина д и железодефицит, посмотреть гормоны щит.железы. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше, жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть. Сон - до 23.00 спать. Физ.нагрузка - нужны силовые! кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы. Но если у вас дефицит железа и витамина Д- мышцы расти не будут.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес быстро
2 ответаЗдравствуйте! Сколько себя помню была «худой», как мне говорили вокруг. При росте 175 весила хорошие 60-62кг. Как по мне идеально, но окружающие всегда цепляли меня за это. После родов и ГВ на фоне стрессов мой вес начал стремительно падать. За 8 месяцев с 64 кг (набрала за...
Здравствуйте
Набрала 4 кг
4 ответаЗдравствуйте дорогие врачи,у меня такой вопрос :у меня 11 неделя беременности и я набрала 4-5 кг ,мне показалось что это много и резко ,и набрала я его примерно с 6 недели.при этом до беременности я наоборот никогда не могла набрать всегда был 50-52 кг.мой рост 163 и сейчас...
Здравствуйте! Учитывая индекс массы тела до беременности 19,3 ,то есть нормальный индекс массы тела, в таких случаях за всю беременность рекомендуется набрать в весе 11,5-16 кг, то есть в неделю должна быть прибавка 450 грамм. В данном случае очень большая прибавка за небольшой промежуток времени, попробуйте пересмотреть питание, убрать соленое, копчёное, жареное, специи. Соленое задерживает лишнюю жидкость в организме, так же питание должно быть белковым , так как белок является в организме строительным материалом и для построения так сказать малыша необходим белок. Исключите быстрые и лёгкие углеводы, сдобные булочки и тд.
Как набрать вес?
25 ответовЗдравствуйте. Писала сюда недавно. Дело в том, что с декабря сильно теряю вес. Дошло с 62 до 56 кг при росте 174. Обследовалась у гастроэнтеролога. Из всего нашли лишь эрозии 12п кишки. Лечение получаю, питаюсь как доктор прописал. Но вес продолжает уходить. Я уже просто в...
Здравствуйте, на фоне постоянного стресса и повышенной тревожности может снижаться вес , я бы рекомендовала показаться психотерапевту, курс седативного препарата.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 14 лет, не так давно сбросила лишеий вес, но осталались лишний жир и кожа. Мой вопрос заключается в том, как правильно и безопасно для здоровья набрать мышечную массу, и в дальнейшем избавиться от лишнего жира и кожи
просто повысить физическую активность - 10 000 шагов, 3-4 раза в неделю 40-60 мин упражнения со своим весом или гантельками 1-2 кг. при регулярных занятиях этого будет вполне достаточно.