Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Моя работа связана с компьютером. За 4 года село зрение со 100% до -2.25. Месяц назад в оптике подобрали линзы -2.25, вижу в них отлично как в дали так и перед компьютером, дискомфорта нет, только пару раз в день увлажняю глаза. Вчера была у офтальмолога, так она...
Мидримакс феникамид любому миопу нужен два раза в год снимать привычно избыточное напряжение аккомодации. Спорт - замечательно. Можете ещё кальцемин Адванс для укрепления склеры принимать по таблетке внутрь Два раза в год курсами по два месяца !
Здравствуйте. Человек я очень тревожный, любая ситуация может вывести из колеи и это состояние не дает спокойно жить. Если начинает что-то болеть или организм дает какой-то сбой, мне становится тяжело переживать это, кажется, что это обязательно что-то опасное или...
Анна, здравствуйте! Вероятно, речь идёт об эмоциональном выгорании-за которым как раз и следует переутомнение/истощение ресурсов. Вы описываете работу в довольно интенсивном ритме, с большим количеством требований, плюс был опыт работы управляющей-ведь это дополнительная нагрузка-скорее всего это и есть причины Вашего состояния-в какой-то степени оно закономерно если длительное время без передышки работать в таком интенсивном режиме. Отсутствие заработной платы соответствующей выполнению обязанностей/минимальная благодарность за труд- подкрепляют все это состояние и его прогрессию. Прямо сейчас - следует в срочном порядке снижать продуктивность, чтобы сохранить имеющиеся силы и повернуть в сторону их восстановления и преумножения. Понимаю-если предаваться рассуждениям- хочется условия жизни улучшить, в том числе за счёт хорошего заработка-однако, стратегия уходить в сторону большей загрузки не вариант. Теперь Вы понимаете это? Вы упоминаете, о том, что времени на хобби нет-но это и есть ответ на вопросы. Дополнительные курсы также не восполняют ресурс, а его забирают-это не отдых, это как дополнительная работа Вашего мозга где надо внимание, память и т. д. Физическое здоровье в такие моменты также может обращать на себя внимание-так как под управлением нервной системы работает весь остальной оркестр. Если долгое время она была в напряжении, работала наизнос и верила, что за обещаниями "еще чуть чуть, ещё немного" придёт длительный отдых и восстановление, то теперь она этому не верит, силы иссякли и таким образом она разговаривает с Вами апатией, отсутствием сил на элементарные вещи-называется услышь меня наконец-то и сделай стоп. Не бойтесь сделать несколько шагов назад-накопить ресурс и дальше можно будет снова вводить привычную, но скорее умеренную продуктивность.
Проблемы с поиском работы, тревога
7 ответовпримерно 1.5 года не могу найти работу. после окончания колледжа, начал активно искать и просматривать вакансии, но обнаружил, что "ни к чему не тянет". так же заметил за собой, что не могу выполнять какую либо работу, если не получаю от нее удовольствие, либо же не...
Похоже на то, как будто что вы будто не видите для себя серьезной потребности в поиске работы, плюс предыдущий не очень приятный опыт сказывается как подкрепление этому. при этом ранее вы написали, что хотели пойти на работу, потому что все так делают, а не потому что вам это нужно Если вы все же решите то, что работа вам нужна, то с тревогой справиться будет не очень трудно: вам нужно будет проработать каждый отдельный с вопросами: почему я боюсь этого? чего я боюсь в этой ситуации? что может случиться самого плохого? какова реальная вероятность возникновения этого?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сегодня жена пришла с работы ,говорит ,что у неё был микроинсульт и немного анимела правая рука , до логтя
Здравствуйте, если онемела не вся рука полностью, значит это не микроинсульт. Давление в норме?
Повышенные значения анализов
53 ответаДля профилактики сдавали анализы. Мужчина, 38 лет. График работы плавающий, большие многочасовые смены, высокий уровень стресса на постоянной основе (смена работы невозможна). Накануне сдачи анализов (за 16 часов) в пищу употреблялся жареный картофель со свининой, пицца....
Василина, смотрю исследования. Какой рост, вес, не курит?
Перепады настроения
28 ответовДобрый вечер. 5 лет назад у меня были стрессы, потеря близкого человека, смена работы, смена места жительства, часто плакала, 3 года назад заболел родственник, была тревога. После этого плохое настроение я старалась себе поднять. Брала листок бумаги и писала, что хорошего...
Здравствуйте! Учитывая описание можно предположить тревожное-депрессивное расстройство, так как слишком много факторов, которые давят на психику, она может не выдерживать и переходить в подобное. Сейчас конечно надо оценить состояние, если саморабота полностью не помогает, то видимо без помощи медикаментов не обойтись, они нужны для выравнивания работы нервной системы и эмоционального фона. Сейчас можно действительно начать с адаптола/мебикар ( довольно лёгкий препараты комбинированный, но не факт, что даст сильную динамику). Если в течение 7-10 дней не будет динамики, то попробуйте атаракс (0,5 таблетки днём и вечером или грандаксин 1табл 2 раза в день). Если никаки изменений в состоянии не произойдёт положительных, то можно думать обиантмдепрессивной терапии. Все препараты рецептурные (может выписать в целом любой специалист), от безрецептурных толку нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Я хотела бы спросить, в последнее время я стала замечать необходимость планирования дел, завела ежедневник, в нем расписываю планы на день, на год, на 5 лет, я стала продуктивнее, но появилась потребность периодически его перечитывать, после этого повышается...
Здравствуйте! У Вас децствительно тревожность отсюда и такие действия, это не совсем ОКР в полном своём проявлении, дело в том, что мозг привык так делать (сформировалась модель поведения), сейчас конечно желательно начать с легких безрецептурных препаратов (афобазол, тенотен, новопассит), далее уже смотреть. Неплохо бы Параллельно обратиться к психологу/врачу-психотерапевту с целью психотерапии (изменение образа мышления), чтобы научиться работать с этим своим состоянием.
Частая смена настроение, бессонница
7 ответовДобрый день. За последнее время много стрессов. Жила в Белгороде. Знаю, что такое прилеты ракет. Резкий переезд, новый город совсем не нравится, новая работа. Бессонница, отсутствие мотивации к любимым занятиям, апатия, раздражительность, смена настроение частая от...
Здравствуйте! Прежде всего, важно понять, что вы испытываете нормальные реакции на стрессовые ситуации. Постарайтесь не осуждать себя за то, что чувствуете себя не комфортно. Принятие своих эмоций может стать первым шагом к их изменению. Рекомендую вам прием антидепрессантов группы сиозс. В вашем случае хорошо подойдет золофт (сертралин) Принимать нужно будет минимум 6 мес. Так же в первые две недели важно принимать транквилизаторы, так как на приеме анидепрссанта может в начале усилиться тревога. Хорошо будет подключить психотерапию в методике кпт. Именно кпт обладает доказательной эффекивность и в купе с антидепрессантом даст хороший эффект.
Здравствуйте. Моему брату 62 года, ведет зож, не курит. Последнее время стал замечать понижение А/Д после тяжелой работы с 110-70 обычных показателей до 90/50, пульс тоже снижается до 49 ударов/мин, и есть ощущение громко работает сердце и чувствуется не правильный ритм при...
Ольга, здравствуйте! Это может быть неправильная реакция вегетативной нервной системы в виде избыточного "торможения" работы сердца после нагрузки. Но я бы Вам посоветовал обязательно сделать Холтер ЭКГ, тобы исключить патологию. И, обязательно, когда Ваш брат будет носить на себе холтеровский регистратов, не "сидеть на диване", а обязательно себя нагрузить так, как бывает при тяжелой работе (т.е. смоделировать условия при которых падает АД и пульс)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Смена ад при тревожном расстройстве
12 ответовЗдравствуйте! Страдаю тревожным расстройством около 3х лет. Примерно 1,5 года пью ад. Начинала с золофт. Плавно дошла до дозировки 200. Помогал совсем может чуть чуть. Перешла с золовта на Феварин по рекомендаци психиатра, и вот феварин помог горазда больше. Плавно дошла до...
Здравствуйте!Дело в том,что тревожное расстройство всегда имеет причину.Препараты снимают симптоматику,а главная причина тревоги остается не решеной.Психотерапия направлена на работу с симптомами (экспозиционные техники) и добавляется работа с личностью,вырабатывать навыки адаптации,разрешение внутренних противоречий.