Обсессивно-компульсивное расстройство — вопрос №1272143

Question

Обсессивно-компульсивное расстройство — вопрос №1272143

Алина, Казань

385 просмотров

12 февраля 2023

Добрый день.
Я хотела бы спросить, в последнее время я стала замечать необходимость планирования дел, завела ежедневник, в нем расписываю планы на день, на год, на 5 лет, я стала продуктивнее, но появилась потребность периодически его перечитывать, после этого повышается настроение. Я прочитала про окр, подумала, что появилось у меня такое расстройство, хотя перепроверок, мытья рук у меня нет. В жизни у меня были переезды, смена работы, расставание с близким человеком. Сейчас я вышла замуж. Все стало хорошо в жизни. Но меня беспокоит теперь, что это может быть такое, либо депрессия какая то.

Возраст: 34

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

окр

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

9 ответов врачей

Пожаловаться

Алина, 12 февраля 2023

Клиент

Спасибо. Я так понимаю, делаю это для продуктивности и это мне поднимает настроение. Просто не вредно ли это часто перечитывать? Я прочитала, что окр это повторы. Вот и испугалась

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 12 февраля 2023

Нарколог, Психиатр

При ОКР не просто повторы, а навязчивости, как минимум доставляющие беспокойство.

+ 1

Пожаловаться

Алина, 12 февраля 2023

Клиент

Уффф, спасибо.

Пожаловаться

Алина, 12 февраля 2023

Клиент

Да, я человек ответственный и родители у меня тоже такие впечатлительные. А что делать?

Пожаловаться

Гаврилова Нелли Владимировна, 12 февраля 2023

Психиатр, Терапевт

Не зацикливаться и не считать особенности характера - симптомами какого-то психического заболевания)

Пожаловаться

Алина, 12 февраля 2023

Клиент

Спасибо!

Пожаловаться

Гаврилова Нелли Владимировна, 12 февраля 2023

Психиатр, Терапевт

?

Пожаловаться

Алина, 12 февраля 2023

Клиент

Артур, спасибо. А, что это? Проявление тревожности?

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 12 февраля 2023

Психотерапевт

Да, проявления повышенного уровня тревожности

Пожаловаться

Алина, 13 февраля 2023

Клиент

Настроение разное, аппетит, сон в норме. Все 50 кг норма

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 13 февраля 2023

Психиатр, Психотерапевт

Признака депрессивного состояния у вас нет, слегка повышена тревожность- это особенности вашей личности. Пока повторы не приносят вам тягостное ощущение необходимости их выполнения - все нормально.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 12 февраля 2023

Психолог

Здравствуйте, Вы описываете механизм навязчивости, (окр, навязчивые мысли), и охранное поведение, это говорит о том, что Вы уязвимы, что внутри Вас повышенный уровень тревоги, страх. Сейчас Вы пытаетесь вернуть себе контроль, этот механизм закрепился уже давно. Нужно понять, как он сформировался. Часто этот механизм формируется ещё, когда человек не может чувствовать себя в безопасности, когда он не чувствует себя защищенным и он пытается вернуть себе контроль и спокойствие, поэтому и придумывает для себя эти мысленные «условия» — ведь суть их одна — защита, чтобы всё было хорошо!
Для начала, стоит обратиться к врачу-психиатру (это НЕ психолог), а именно врач. Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику (часто бывает, что навязчивые мысли выступают в структуре других состояний), сможет при необходимости назначить лечение!
А уже на фоне лечения или после консультации у врача. Вам предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти мысли, чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.

Пожаловаться

Алина, 13 февраля 2023

Клиент

Спасибо, только я не могу понять какие мысли у меня приходят в этот момент. Такое ощущение, что просто хочется, чтобы попусту время не тратилось.

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 12 февраля 2023

Логопед, Психолог

Здравствуйте!
Судя по вашему описанию ничего страшного данной привычке нет. Более того планирование и прописывание целей это полезная привычка, которая помогает вам обрести некоторую опору спокойствие.
Возможно есть некоторое проявление тревожности, но ничего критичного я не вижу

+ 1

Пожаловаться

Алина, 13 февраля 2023

Клиент

Юлия, спасибо

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 13 февраля 2023

Нарколог, Психиатр

Здраствуйте, у вас не ОКР, у вас повышенная тревожность.

+ 1

Пожаловаться

Алина, 13 февраля 2023

Клиент

Анастасия, спасибо

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 13 февраля 2023

Психолог

Здравствуйте, Алина!
А что-то ещё Вас беспокоит? Какие-то навязчивые мысли, действия есть?
Депрессия беспокоит?
"в последнее время я стала замечать необходимость планирования дел, завела ежедневник, в нем расписываю планы на день, на год, на 5 лет, я стала продуктивнее, но появилась потребность периодически его перечитывать, после этого повышается настроение." - А Вы перечитываете с какой целью?

Пожаловаться

Алина, 13 февраля 2023

Клиент

Повышается настроение, уходит тревожность, хотя я понимаю, что в жизни все меняется, но это планирование и дела мне помогает делать. Просто, может можно и не читая это добиться успокоения. Блогер одна посоветовала завести ежедневник, вот я и завела. Но я все равно знаю, что это после стрессовых ситуаций у меня появилось.

Пожаловаться

Алина, 13 февраля 2023

Клиент

Наталья, перепроверки раньше были, но я теперь это не делаю. Само прошло.

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 14 февраля 2023

Психолог

То, что Вы заглядываете в ежедневник и перечитываете его помогает Вас снизить тревогу. Вы тем самым контролируете ситуацию?

Пожаловаться

Алина, 15 февраля 2023

Клиент

Наталья, видимо, это меня настраивает на то, что все будет хорошо. Хотя я понимаю, что в жизни все может быть. Надо перестать это делать?

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 15 февраля 2023

Психолог

Насколько Вам это мешает? Навязчивые мысли так и называются навязчивыми, т.к. они навязываются, вызывают тревогу. А у Вас как? Сколько раз в день Вы заглядываете в ежедневник?

Пожаловаться

Алина, 16 февраля 2023

Клиент

Наталья, один раз в неделю.

Пожаловаться

Алина, 16 февраля 2023

Клиент

Наталья, не то, чтобы они мешают, но я думаю и без них ведь, наверное, можно себя настраивать, без ежедневника.

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 16 февраля 2023

Психолог

Какая цель у ежедневника будет для Вас?) Какие функции он выполняет?

+ 1

Пожаловаться

Алина, 17 февраля 2023

Клиент

Наталья, планирование, повышение настроения, контрооирование.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

ОКР и Спутанность сознания после ночного пробуждения

4 ответа

16 мая 2022

Александр

Вопрос закрыт

Лечение невроза навязчивых мыслей

1 ответ

14 декабря 2022

Виктор, Москва

Вопрос закрыт

РАС (Синдром Аспергера) или же просто особенность характера?

6 ответов

18 ноября 2024

Ангелина, Москва

Вопрос закрыт

Диагностика нейропатии

6 ответов

2 декабря 2024

Михаил, Питер

Вопрос закрыт

Не могу справиться с окр

1 ответ

17 марта

Любовь

Вопрос закрыт

Амитриптиин при срк.

5 ответов

15 апреля

700.00 р.

Сокол, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2023-02-12T15:25:30+03:00

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 12 февраля 2023

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте!
Если вас ничего не беспокоит, нет тревожности которую вы пытаетесь снять или подавленности, то у вас все хорошо. Планирование дел это хорошая привычка.

Принятый ответ

Гаврилова Нелли Владимировна, 12 февраля 2023 · Accepted Answer · 2023-02-12T15:40:44+03:00

Пожаловаться

Гаврилова Нелли Владимировна, 12 февраля 2023

Психиатр, Терапевт

Алина, добрый день!
Это не депрессия, но это может быть проявлением повышенной тревожности, когда Вам хочется ВСЕ держать под контролем.

Принятый ответ

Ахкамов Артур, 12 февраля 2023 · Accepted Answer · 2023-02-12T16:35:43+03:00

Здравствуйте!
У Вас децствительно тревожность отсюда и такие действия, это не совсем ОКР в полном своём проявлении, дело в том, что мозг привык так делать (сформировалась модель поведения), сейчас конечно желательно начать с легких безрецептурных препаратов (афобазол, тенотен, новопассит), далее уже смотреть.
Неплохо бы Параллельно обратиться к психологу/врачу-психотерапевту с целью психотерапии (изменение образа мышления), чтобы научиться работать с этим своим состоянием.

Accepted Answer · 2023-02-12T17:22:35+03:00

Здравствуйте, опишите подробнее состояние: как меняется настроение в течение дня: хуже вечером, утром или постоянно? Есть ли тревога, раздражительность, как они проявляются? Есть ли нарушения ночного сна, аппетита, либидо, веса?

Никишин Андрей Александрович, 12 февраля 2023 · Accepted Answer · 2023-02-12T23:05:25+03:00

Пожаловаться

Никишин Андрей Александрович, 12 февраля 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Здравствуйте, если других проблем нет, то это вообще не повод думать о психических расстройствах. Некоторым людям так просто удобнее жить, составляя план.

Принятый ответ