Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно чувствую тревогу и страх. Не могу ходить в магазин и идти куда-то одна с ребёнком. Страх что закружится голова, и упаду, тошнота. А уж если предстоит поездка в город за 200 км, это вообще ужас. Ночь спать не могу, давление повышается, паника, тошнит, жар в груди....
Здравствуйте, Наталья! Вам придётся обратиться к врачу очно за уточнением диагноза и рецептом на препараты (желательно к психотерапевту, а не неврологу). Терапия повышенной тревожности (вне зависимости от расстройства) обычно заключается в сочетании фармакологического и психотерапевтического методов. Самостоятельно можете рассмотреть техники релаксации, практики осознанности, вести дневник мыслей. Из техник релаксации рекомендую: - упражнения аутогенной тренировки по Шульцу, - дыхательные практики, - нервно-мышечную релаксацию по Джекобсону. Эти релаксационные техники способствуют расслаблению, избавлению от навязчивых мыслей, отрицательных эмоций, тревоги и т.д. Почаще прибегайте и к технике «здесь и теперь». Суть её заключается в переключении с навязчивых мыслей, волнения, тревоги и задержки внимания на том, что Вас окружает, Вы забываете на какое-то время о проблемах, мыслях, осматриваетесь, делаете несколько глубоких вдохов, выдохов. Можете почитать в свободное время специальную литературу, например: Роберт Лихи «Свобода от тревоги» и «Лекарство от нервов». И есть ещё хорошая книга Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить».
Здравствуйте.Был у на приеме у врача психиатра по поводу симптомов указанных выше .Врач назначил мне препараты сонапакс 1 таблетку 10мг утром и тералиджен 1таблетку 5мг на ночь.Подскажите эффективное ли сочетание препаратов для лечения этих симптомов?
Здравствуйте. Да сочетание эффективное, т.к. антидепрессант начнет действовать только через недели две
Резкий приступ паники и страха
7 ответовЗдравствуйте, Случился приступ сильной паники без причины на это. Я просто сидела на диване и переписывалась по телефону. Как вдруг на голову нашло резкое тепло, как будто поднялась температура. Я решила её измерить, но не успела дойти за градусником у меня началось сильное...
Нет, жгучие боли ничего серьезного не предвещают. Они также могут быть связаны с тревожным синдромом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Слабость в конечностях давление
104 ответаЗдравствуйте, меня очень беспокоит постоянный страх тревога за здоровье. Скачки давления то 160 на 110 то 110 на 70. При этом дикая паника и очень часто слабость и ощущение что отнялась то одна рука и нога то другая. Онемение лица, руки . Как будто не могу двигать в голове...
Здравствуйте! Подскажите,вы принимаете лечение от тревожного расстройства? Ваши скачки давления скорее всего так же связаны с тревогой. Чувство онемения может быть связано как с тревогой так и с повышением ад. В вашем случае нужно сначала купировать тревожное расстройство, после чего АД должно прийти в норма,а следовательно и уйти онемение.
Здравствуйте , подскажите можно одновременно принимать Афобазол от тревоги и страха , и Тадалафил с3 по 2,5 мг каждый день
Здравствуйте! Да, можно принимать одновременно. Только лучше делать перерывы между приёмами в 2-3 часа для лучшего усвоения препаратов.
Головокружение
14 ответовВчера выпивала. Сегодня рвота, головокружение, чувство страха. Давление 132 на 66, пульс 80. Утром принимала лористан н 100.
Здравствуйте. По описанию возможно предположить похмельный синдром с вегетативными проявлениями- страх Рвота и головокружение типичные последствия алкогольной интоксикации и обезвоживания. Чувство страха может быть связано с выбросом адреналина на фоне похмелья. Давление не критичное, но пульсовое давление (разница между верхним и нижним) увеличено, что иногда даёт головокружение. В таких случаях рекомендуется обязательно пить жидкость - воду небольшими глотками, что не даёт сильную тошноту, лучше с электролитами, например,регидрон или минеральная вода без газа, не вставать резко , лучше сегодня больше лежать, контроль давления через 30- 60 минут.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
1 ответЗдравствуйте, через 1 день бывает паника, страхи, давления начинает подниматься в внутри всё тресеться пульс зашкаливает от страха
Здравствуйте! Возможно речь идет о генерализованном-тревожном расстройстве с паническими атаками. Профильный специалист - психиатр или психотерапевт. В подобных случаях обычно рекомендуют когнитивно-поведенческую терапию, СИОЗС для лечения данного состояния (Сертралин, Эсциталопрам) принимаются обычно год, при приступах панических атак ситуационно и для прикрытия в первый месяц приема СИОЗС назначают анксиолитики ( атаракс, тералиджен, стрезам). Все препараты рецептурные, выписываются врачом очно.
Апатия и страх закрытых помещений
7 ответовЗдравствуйте, мучает бессонница и чувство страха закрытых помещений, постоянно хочется выйти на улицу или подышать воздухом через окно.Внутреннее беспокойство.
Усталость от бессонницы и желание любой ценой оказаться на свежем воздухе говорят о том, что организм и психика включились в режим тревоги. Когда закрытые помещения начинают казаться опасными, это может быть реакцией на стресс или накопленное напряжение Чтобы помочь себе с засыпанием, установите каждый вечер одно и то же время отхода ко сну, откажитесь за два часа до сна от экранов и тяжёлой еды. Перед сном сделайте тихую прогулку по коридору или за окно с лёгким дыханием. Если лежите в кровати и не можете уснуть, встаньте, посидите в полутьме с расслабляющими мыслями, пока не почувствуете усталость Работать со страхом закрытых помещений можно постепенно. Начните с коротких «экспозиций» по несколько минут: войдите в небольшую комнату, закройте дверь и сконцентрируйтесь на ровном дыхании. Каждый раз задерживайтесь чуть дольше, пока не почувствуете меньше дискомфорта. Записывайте свои ощущения, это позволит отследить прогресс Если тревога и бессонница не отпускают больше недели, стоит обратиться к психологу или психотерапевту. Профессионал поможет разобрать причины страха и подберёт конкретные техники, которые дадут результат быстрее, чем самостоятельные попытки Как давно вы заметили, что закрытые помещения и бессонница стали для вас проблемой?
Страх, паника
15 ответовДобрый вечер! Писала уже ранее, у меня повышение чувство страха, тревоги, фобии и панические атаки ( бывают) Психотерапевт назначил Золофт + Атаракс, но я никак не могу из начать пить из-за страха, будет плохо и т. д..... Могу ли попробывать обойтись без данных...
Всегда можно отменить препарат, если он Вам не подойдёт. Не переживайте. На этом сайте мы консультируем только письменно. На других платформах есть такие варианты консультации.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх туалета после трещины
8 ответовЗдравствуйте! Вылечила анальную трещину. Была у проктолога, врач подтвердил, что трещина зажила, сфинктер в норме, паталогии прямой кишки не обнаружено. Сказал, постепенно отменять Форлакс. Но я теперь боюсь туалета. Когда иду в туалет, я вся сжимаюсь от страха и снова...
Причина действительно в твердом кале. Завершать ГВ до срока не нужно. Можно довольно длительно проводить размягчение Форлаксом. До 6 месяцев с промежуточным 2х недельным интервалом. Постепенно переходить с Форлакса на Дюфалак. Именно постепенно, начать добавлять Дюфалак по 5 мл в сутки, с шагом в 1 неделю. Как только заметите дополнительное размягчение каловых масс, начинаете так же постепенно уменьшать дозу Форлакса. В Вашей ситуации лучше излишне размягчить, чем допустить закрепление стула.