Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть
1 ответПосле запоя,прокапался но сна нет ,в клиники врач написал что можно принять донормил 2т и мелатонин 2т принят сказал вместе ,это не много?или нормально
Здравствуйте Это большая дозировка Можно для начала принять 1 таб донормила, через 40-60 минут оценить эффективность, если малоэффективно будет, то принять 1/2 таб еще.
Не могу уснуть
8 ответовСимптомы:тахикардия, чувство сжимания и боли в области груди, нарушения сна-бессоница. Страх, что не могу заснуть!!! Пью с 3 октября Афобазол по 1 таблетки 1 раз в день.
Здравствуйте! Понимаю как Вам в такой момень страшно. По тому описанию, что Вы приводите Ваше состояние схоже с приступом панической атаки. Это состояние может проявляться нехваткой воздуха, частым сердцебиением, сильным потоотделением и т. д. с очень большим страхом умереть в этот момент. Вы должны знать, что от панической атаки, какой бы жуткой она не казалась - не умирают. В такие моменты можно себе помочь самостоятельно. В качестве техник направленных на купирование приступа панической атаки используются: 1) дыхательные техники (например дыхание по квадрату: счет по 1-2-3-4 при глубоком вдохе, задержке дыхания, выдохе и снова задержке дыхания; либо техника 4-7-8 - вдох через нос 4 секунды, задержка дыхания 7 секунд, медленный выдох 8 секунд); 2) техника заземления 5 чувств; 3) техника 5 пальцев; 4) прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону; 5) переключение внимания на счет, например от 100 отсчитывайте попеременно 7 и 8; 6) рационализация симптомов - описывайте себе, что на самом деле происходит с организмом, делая акцент на том, что это состояние безопасно для жизни. Например, мое сердце бьется чаще, оно просто доставляет через кровь кислород к моим мышцам; одышка - учащение дыхания просто увеличивает поступление кислорода и подготавливает мое тело к активности; появление пота - моя кожа просто осуществляет терморегуляцию и за счет пота охлаждение его поверхности; головокружение - это просто закономерный и временный результат учащения сердцебиения и повышения уровня кислорода в крови и т. д. Вы обращались ранее к психотерапвту? Кто назначил афобазол?
Одышка ночью, будто не хватает воздуха
18 ответовЗдравствуйте, дочке 14 лет. Ночью не может уснуть до 5-6 часов утра, когда пытается уснуть подхватывает сердце и говорит что отдышка, будто не может дышать нормально... Она говорит что ей плохо именно в области сердца, симптомы будто сердечная недостаточность. Ответьте пожалуйста
Поняла Вас.Значит данные жалобы не связаны с сердцем.Если и у невролога обследовались на предмет остеохондроза грудного отдела позвоночника,и этот диагноз исключен,по анализам крови нет изменений,тогда рекомендую консультацию психотерапевта очно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть, не дышу
11 ответовЗдравствуйте последнее время тревожит осень странный симптом. Когда начинаю засыпать как только начинаю входить в фазу сна, меня резко пробуждает, ощущение что в голове скользит в этот момент, открываю глаза и сердце чуть быстрее начинает биться, это происходит резко, и там...
Здравствуйте!Прежде всего нужно дообследоваться:1. УЗИ щитовидной железы. 2 ТТГ и Т 3 и Т4 свободный 3общий анализ крови глюкоза гемоглобин 4биохимический анализ крови ферритин железо сывороточное железо вит д вит б 12 электролитный Баланс калий натрий хлор магний экг суточное мониторирование холтер экг узи сердца вести дневник давления утро и вечер Вы тревожный человечек?
Не могу уснуть
10 ответовЛожусь спать, погружаюсь в сон, и тут чувствую как будто замерает сердце и воздуха не хватает, и меня выбрасывает из сна, сердце колотит, и так пол ночи, в сидячем положение мне лучше, узи сердца делала поставили пролапс митрального клапана 1 степени , синусовая тахикардия
Добрый день чтобы разобраться нужно сделать Холтер ЭКГ тогда будет понятнее что происходит с вашим ритмом во время сна.
Полторы недели назад из за стресса, переживаний вечером подскочило давление до 170, пульс огромный, страх, тревога. Вызвал скорую, поставили горячий укол и валосердин выпил. По итогу потом невролог сказал, пить Грандаксин, магнерот, йога и тому подобное. Неделю принимал...
Здравствуйте. К психотерапевту не обращались? Нужны курсы психотерапии, чтобы выяснить причину Вашей тревожности. Атаракс вызывает сонливость действительно, но примерно первые 2 дня. Если у Вас не нормализуется сон, то можно его начать принимать с выходных по половине таблетки на ночь. Как раз привыкните.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть, хотя безумно устаю
26 ответовЗдравствуйте. Меня зовут Софья, мне 20 лет, я перешла на третий курс медицинского университета. Я достаточно тревожный человек. Очень редко в моей жизни бывало, что я быстро засыпаю. Но в последнее время пару раз в неделю я несколько часов (почти всю ночь) не могу уснуть,...
Для укрепляющего эффекта пропейте 20 или 50 мг(1 таб) 3 раза в день ,вместе с настойками.
Заболела, не могу спать из-за боли. выпила кеторол, стало легче, но не могу уснуть, можно ли выпить корвалол чтобы успокоиться и уснуть?
Анастасия, здравствуйте! Ознакомилась с вопросом! Да, данные препараты можно принимать совместно но оговорками. Важно чтобы ваше рабочее давление было не менее 90 на 60 так как корвалол ещё больше снизит артериальное давление. Также важный нюанс что препараты по разным механизмам но угнетают действия центральной нервной системы.
Каждый раз когда у меня физическая нагрузка (танцы ) я не могу уснуть ,при чем не важно в какое время я заканчиваю в 14 или в 16 , я все равно ночью не могу уснуть . На протяжении 3-4 часов различные группы мышц могут дёргаться и я не могу уйти в глубокую фазу сна ,очень...
Здравствуйте. Ферритин 8,3 свидетельствует о выраженном дефиците железа, несмотря на нормальный гемоглобин 134. Это может быть одной из причин ваших вздрагиваний. Железо необходимо для работы дофаминовой системы мозга, которая участвует в регуляции двигательной активности и сна. При его недостатке могут возникать непроизвольные мышечные сокращения, особенно в состоянии покоя. Однако у вас прослеживается чёткая связь с танцами, поэтому наиболее вероятно усиление миоклоний засыпания после физической нагрузки. Во время тренировки повышается активность нервной системы, а при переходе ко сну возникают повторные мышечные сокращения, препятствующие засыпанию. Дефицит железа может дополнительно усиливать эти проявления. Также следует исключить синдром периодических движений конечностей во сне. По остальным анализам существенных отклонений нет. Сейчас прежде всего необходимо восполнить дефицит железа. Обсудите с терапевтом приём препарата Сорбифер Дурулес или Тардиферон, обычно используют 100 мг элементарного железа через день. Контроль ферритина и общего анализа крови через 6–8 недель. Желательно повысить ферритин выше 50, а при подтверждении двигательных нарушений сна ориентируются на уровень выше 75. Для временного облегчения засыпания можно обсудить с врачом мелатонин, например Мелаксен, хотя непосредственно миоклонии он не устраняет. Если после восполнения железа вздрагивания сохранятся, рекомендую видеополисомнографию для уточнения характера ночных движений.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброй ночи Скажите пожалуйста ,я начала пить АД Ципролекс. Начинала с 1/4. Пропила 8 дней. Увеличила дозу до 1/2. Сегодня 4 день. Усилилась тревога,за ночь поспала всего 2,5 часа. Сейчас вторая ночь пошла. Я не могу уснуть,проваливаюсь в сон и будто меня резко выбрасывает...
Здравствуйте, Виктория. Действительно , по кардиологических заболеваниях атаракс лучше не принимать, стрезам можно принимать 1 т 2-3 раза в сутки. Конечно при приеме антидепрессанта. Так же вашем состоянии показаны дыхательные упражнения и психотерапия. Напишу одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .