Результаты поиска по запросу: негатив

Анастасия Пилипенко

Психолог, Психиатр

Добрый день! Состояние, которое вы описываете похоже на невротическое расстройство. Основной метод лечения неврозов- психотерапия. Медикаментозная терапия применяется в качестве дополнения. Вам стоит обратиться к психотерапевту в индивидуальном порядке для решения вопроса терапии

Кристина Альварес

Психолог, Сексолог, Логопед, Нутрициолог

Здравствуйте. Да, похоже что у вас ипохондрии, вот мои рекомендации: 1.Исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Очистите историю браузера. Не смотрите новости, отпишитесь от каналов и групп. Замените их более позитивными познавательными передачами. Тут нужно ваше волевое решение. Продумайте альтернативные занятия, которые вы начнёте делать как только появятся желание погрузиться в негативную атмосферу. 2. Когда все же плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, делать дыхательные упражнения по 5 повторений 4-7-8 Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот 8 секунд 3 Соблюдайте гигиену сна: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью. 4. Ваше состояние хорошо корректируется когнетивно-поведенческой терапией(КПТ) необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. 5. Очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, но имейте в виду медикаментозная коррекция работает только на биохимическом уровне, поэтому это не отменяет пункта номер 4. Возможно доктор примет решение что вам достаточно одной только психотерапии. 6. Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. 7. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы мышц. Подробное описание техники почитайте в интернете. 8. Пройдите медицинские обследования. Проверьте дефициты витаминов, гормоны, ферритин, щитовидную железу, посетив гинеколога, эндокринолога и терапевта, это может усугублять ситуацию. 9. Также прошу вас пройти этот тест, для более ясной картины и написать мне баллы https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads

Татьяна Столярова

Невролог

Элицея обязательно восстановит ваше состояние, просто нужно время, и сон тоде обязательно восстановится. Я просто о том, что её желательно принимать в утренние часы. Сейчас действительно можно тералиджен на ночь, сначала 1/2таб 3дня, затем 1таб на ночь 1мес. Если он не поможет, то тогда на ночь тразодон, привыкания к нему нет, длительность приема не менее 3мес

Асият Пирмагомедова

Невролог, Детский невролог

Добрый день . Желательно проконсультироваться с детским психиатром , психологом , только препараты будут мало эффективны . Соблюдайте режим дня .Чаще гуляйте на свежем воздухе .Гаджеты ограничить . Не делать замечаний по поводу навязчивых движений ,переключать внимание когда так делает Пока начать Атаракс

Наталья Большакова

Гастроэнтеролог

Здравствуйте! Гастрит, ассоциированный с Нр лечится только 2 антибактериальными препаратами ( амоксициллин 1000 мг 1 табл 2 раза в день после еды + кларитромицин 500 мг 1табл 2 раза в день после еды ) в течение 14 дней - только при приеме такой дозы и соблюдение кол-ва дней приема мы можем гарантировать лечение от Хеликобактер. Через 4-6 нед после курса терапии необходимо сдать С13 уреазный дыхательный тест контроль. Совместно к антибактериальной терапии добавить Де нол 120 мг 2 табл 2 раза в день за 20 мин до еды 1 мес . На фоне приема антибактериальной терапии чтоб не было проблем с кишечной микрофлорой , врач вам назначила флориоза, принимайте этот препарат параллельно с антибактериальными препаратами . Функцию работы печени можно оценить с помощью анализа крови - АЛТ , АСТ , ЩФ. Умеренные физические нагрузки при лечении не противопоказаны. Соблюдение диеты в период терапии : исключение жирной , жареной пищи ; цитрусы , чеснок , алкоголь , кофе, перец .

Алина Котулева

Психолог, Сексолог, Логопед, Нутрициолог

Здравствуйте! Понимаю ваши переживания, муж не прошел сепарацию и чувствует вину , если не будет помогать , поэтому он помогает и боится разлада в отношениях с близкими. Поговорить можно с позиции ваших чувств- что вы переживаете за ваше будущее и когда вы будете мамой , без работы. И вам больно видеть , как мама манипулирует им. Но не с позиции запрета. Возможно, с рождением ребёнка муж осознает нагрузку финансов и вынужденно сепарируется, но , возможно, ситуация, действительно, может усугубиться.

Артур Ахкамов

Психотерапевт

Здравствуйте! Учитывая описание у Вас можно предположить соматофорное расстройство вегетативной нервной системы, возможно на фоне тревожного расстройства, что и является причиной всех имеющихся симптомов. Сейчас ципралекс возможно отличный вариант, как и антидепрессивного, так и противотревожного действия (довольно мягкий), учитывая снижение когнитивных функций, то может быть рекомендовал бы Бринтелликс (вортиоксетин), он как раз при истощения/нарушения когнитивных процессах отлично, это антидепрессант. Параллельно рекомендовал бы психотерапию (индивидуальная работа с врачом-психотерапевтом или психологом). К тому же рекомендовал бы начать чтение литературы, например Харрис Расс - Ловушка счастья, там отлично описывается мыслительный процесс.

Александр Нарзяев

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте! Вам необходимо обратиться очно к психиатру!