Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Недосып, неглубокий сон
7 ответовЗдравствуйте! Постоянно не высыпаюсь. Часы показывают, что фаза глубокого сна за всю ночь в среднем 1 час. Часто бывает, что нахожусь как бы в полусне, слышу все посторонние звуки, шорохи. Бывает ещё не могу подолгу уснуть из-за того, что не могу остановить поток мыслей. В...
Здравствуйте. Проверяли кровь- гемоглобин в норме? Железо? В целом днём как себя чувствуете? Соблюдаете гигиену сна? Основные правила гигиены сна: ложиться и вставать нужно в одно и то же время (что способствует выработке условного рефлекса); спать в проветренном, прохладном помещении; свет и радио следует выключить; матрац не должен быть слишком мягким, а подушка – высокой, ужинать рекомендуется не позднее, чем за 1,5-2 часа до сна, в течении некоторого времени перед отходом ко сну не следует выполнять.
Бессоница, проблемы с засыпанием
13 ответовЗдравствуйте, последние 10 дней не могу нормально заснуть. Если сон всё же наступает, то сплю нормально, 7-8 часов. Высыпаюсь. Раньше такого не было, засыпал в течение 10-15 минут.. Сейчас надо минимум 2 часа, чтобы заснуть. Бывают ночи, когда не могу уснуть совсем....
Здравствуйте! Попробуйте исключить пользование телефона и просмотр телевизора перед сном, проветривайте помещение ,в котором спите и перед сном совершаете ежедневные прогулки, а также можно добавить расслабляющие ванны Попробуйте мелатонин 3 мг за 30-40 мин до сна 1 таб 1 раз в день
Не знаю что со мной.
10 ответовДобрый день. Я хочу понять что со мной, накручиваю ли я или у меня действительно есть проблемы. Я чувствую себя уставшей, даже если ничего не делаю. Я не высыпаюсь, даже если сплю более 8-10 часов. У меня понизился или вовсе пропал аппетит, я могу не есть сутки. Мне тяжело...
Это хорошо. Ваше состояние не является нормой.скорее у Вас эмоционально лабильное расстройство. Поэтому обязательно обратитесь за помощью к психотерапевту,или психологу. Также начинайте принимать фенибут по 1таб 2р в день месяц
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здраствуйте! Мне 13 лет и меня беспокоят, небольшие синяки и вены под глазами, а точнее под одним глазом. Нормально ли это и что делать? Я высыпаюсь, занимаюсь спортом, вредных привычек нет. Подскажите пожалуйста какие действия нужно принимать и принимать ли вообще?
Это Ваша физиологическая особенность- аномально близко к коже расположена вена. Только косметически можно убрать этот дефект. Хирургически, если очень мешает. Или консиллер. С заболеваниями этот ассиметричный синяк не связан.
Повышены гормоны
10 ответовСдала анализы повышен ТТГ 4.01; ФСГ 9.43; пролактин 840; пролактин мономерный 563 Что делать с этими гормонами? На что они влияют? Я не высыпаюсь, очень снизилось либидо, не возбуждаюсь и практически не хочу половой жизни, а если и хочу то не возбуждаюсь совсем, а также...
Здравствуйте . Повышение ттг признак гипотиреоза , вы ещё должны дообследоваться по щитовидной железе , досдать анализы и пройти узи щитовидной железы, очный приём эндокринолога . Пролактин повышается и при когда протоки молочных желез расширяется ,отекает,пройдите узи молочных желез , также и исключить со стороны гипофиза , рекомендую мрт гипофиза . Ваши жалобы и прибавка в весе связаны с щитовидной железой
Магне В6 при ГВ
2 ответаЗдравствуйте, скажите пожалуйста, какой марки, в какой дозе и сколько по времени я могу принимать и могу ли вообще магне В6 на грудном вскармливании? После родов прошло 5 месяцев, очень сильно раздражительная, апатия, усталость, не высыпаюсь и из-за этого срываюсь на...
Здравствуйте, Лиза. Да, можете принимать магне в6. Лучше брать лекарства, где в составе цитрат магния. Принимать по 1 таблетке 2 раза в день в течение 1-2х месяцев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкий ферритин
13 ответовЧасто испытываю слабость , много сплю и не высыпаюсь , апатия. При этом есть проблемы с желудком, гэрб, эзофагит, хронический гастрит. 2 хронические анальные трещины. Поэтому от препаратов железа или тошнит или обостряются проблемы с трещинами. У гинеколога обследовалась все...
Здравствуйте, пока анализов не увижу. Перезагрузите, пожалуйста.
Частые мочеиспускания ночью
1 ответКаждую ночь встаю по 2-3 раза. Просыпаюсь со стояком и хочу в туалет. Но мочи выходит совсем немного. Днем тоже хожу часто по 7-10 раз за день, по 100-120 мл. Ночью просыпаюсь всегда со стояком и желанием пойти в туалет. Из-за этого не высыпаюсь. Мне 16 лет.
Здравствуйте Вадим. Нужно обследование. Уролога надо посетить очно.
Пониженный гемоглобин
1 ответДобрый день! Мне 37 лет. С детства пониженный гемоглобин, периодами пью железо и повышается. Весной пропила тардиферон курс 2 месяца, гемоглобин повысился. Сейчас снова низковат 11,6. Что нужно делать чтобы его поднять? Упадок сил, не высыпаюсь, быстрая усталость. Витамин Д...
Здравствуйте, Екатерина! Кроме слабости, что беспокоит? Рекомендую сорбифер дурулес по 1 т 2 р/д месяца 3, затем контроль общего анализа крови и ферритина.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу заснуть
69 ответовЗдравствуйте! 14 января родила сына. В роддоме заболела, выписали только на 10 сутки. Все это время мало спала там,тк была температура, капельницы и тд. Когда приехала домой, спать стала лучше,но из за маленького ребёнка приходится постоянно ночью вставать, сон прерывается от...
Здравствуйте! Ваши жалобы от нервного перенапряжения. На гв можно магне в6 1 т 3 рд 1 месяц; таблетки или отвар пустырника. Старайтесь гулять на свежем воздухе, для расслабления можно ванны с морской солью