Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия и тревожное расстройство
5 ответовДобрый день! Я прохожу лечение у психотерапевта с октября 2024 года. Первоначальный диагноз: депрессивный эпизод тяжелой степени, синдром накопительства. Лечение сначала около 2 месяцев было флуоксетином, но от него была ужасная сонливость, поэтому в декабре поменяли...
Здравствуйте! При неэффективности/недостаточной эффективности обычно тактика следующая: повышаем сертралин до 150мг, снова оцениваем эффективность спустя 3-4недели, при неэффективности/недостаточной эффективности снова повышаем уже до максимальной суточной 200мг/сут. Снова оцениваем психическое состояние спустя 3-4 недели. Если ремиссия не наступила, меняем антидепрессант.
Я запуталась.
32 ответаЗдравствуйте! Прошу Вас помочь разобраться с моей проблемой. 12 лет назад у меня начались отношения с мужчиной. На тот момент он был не свободен, без брака жил с другой женщиной. Мне он с первого взгляда очень понравился и всё закрутилось. Примерно через год они решили...
Добрый день, здесь налицо нездоровые созависимые отношения. Для лучшего понимания вам картины вашей совместной уже семейной жизни с детьми - попробуйте представить себя с маленьким ребенком на руках через 2-3 года и в этой бесконечной "сериальной" ситуации. Вы хотели бы жить в такой ситуации с этим мужчиной? Чем узаконивание ваших отношений и появлений ребенка сможет укрепить или улучшить ситуацию? Вы пишите, что мужчина нежный-сам никогда не начнет первым ругаться. А чем ему быть недовольным - вы звоните ему первой мириться, прощаете его измены, вы имеете свои деньги и не докучаете ему бытовыми проблемами. Ситуация с ребенком поменяет карты и вы на некоторое время окажетесь в зависимом от мужчины положении. Есть ли для вас выбор, где вы просто общаетесь с этим человеком как с другом, любовником - но строите для себя картину более здоровых отношений и ищете соответствующего партнера для семейной жизни. Вам нужно поработать с психологом насчет созависимости, визуалтизировать вашу связь с мужчиной и посмотреть, какую именно потребность он удовлетворяет. Где еще вам так не хватало нежности и помощи. Может, родитель.
Латентный железодефицит?
10 ответовДобрый день. Женщина 39 лет, рост 168см, вес 90кг, сидячая работа в офисе по 6-7 часов в день, стрессы, руководящая должность, уже 1.5 года дважды в неделю занимаюсь с тренером в зале (железо, дыхательные практики, беговая дорожка), похудела за 1,5 года на 7 кг, тело...
Здравствуйте! По анализам -низкий уровень лпвп, можно принимать курсами омега 3 в сочетании с витамином Е и С 2-3 раза в год по месяцу -повышен билирубин за счет прямой фракции, это говорит о застое желчи, можете начать прием урсосана 10-15 мг/кг/сутки разделить на 2 приема или однократно на ночь. Контроль узи и анализов через месяц Воспаления в печени нет -да ферритин низкий, оптимальный уровень это цифра равная весу (приблизительно) При нормальном гемоглобине мы говорим о латентном дефиците, можно пропить курс хелатного железа (хорошо переносится) не менее 3 месяцев -Дополнительно стоит сдать Витамин д и цинк- важные элементы, могут вызывать жалобы подобные вашим -при хронической усталости так же можно сдать кровь на АМА, АNA, вирус герпеса 6 и 7 типов пцр крови количество
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Растущий гнев и усталость
1 ответЗдравствуйте. Я уже год занимаю должность заместителя, на каторую пришлось согласиться по необходимости, но я не подхожу на это роль из-за своего темперамента. Мне нравится делать все не спеша, тщательно, не люблю давить на людей и указывать им на что-то, особенно не люблю...
Рута, здравствуйте. Вам тяжело, я представляю, что это такое - быть не на своем месте. Вам не подходит работа, такое бывает. Ни вы не изменитесь, ни ваш темп деятельности, ни другие нюансы вашей личностной организации, ни требования руководства, ни отношения коллеги, ни функционал. Вот все будет идти так, как идет. На вас давят, вы терпите, раздражение нарастает, нервная система истощается. Никто не замолчит и в покое не оставят, этому к сожалению, вряд ли исполнится, вы зам и у вас особый уровень ответственности. И все это не ваше, для вашего внутреннего пространства чужое. До какого момента так будет? Какой будет из этого всего выход? Как вы его видите? Что мешает оставить все сейчас? Вы не в школе часом работаете ? Так очень часто обречённо ждут до июня педагоги, чтобы уволиться и обрести заветную свободу.
Добрый день! Предыстория: В 2023 году поставили диагноз невроз, ГТР. Катализатором послужил продолжительный стресс на работе (руководящая должность). Была бессонница, головокружение, ухудшилось зрение, скачки давления, панические атаки, треммор, тошнота и рвота при совсем...
Здравствуйте! Утром после сна есть ощущение напряжения в лице или челюсти, дискомфорт? Замечаете ли вы что часто сжимаете зубы днём или есть скрип зубами по ночам? Пройдите пожалуйста тестирование HADS онлайн и прикрепите сюда результат или напишите баллы. Мебикс препарат без доказанной эффективности и может работать на время приема за счет эффекта плацебо.
Беспокойство за самочувствие свое
25 ответовДля врача: постоянное беспокойство и анализ самочувствие с утра и весь день, прокручивание мыслей о работе, делах, перспективах и тд вренами голова как ватная, мутная, местами если уходить в себя и раскручивать то сейчас как чекнусь. По работе сделки не закрытые, стрессы,...
Здравствуйте. У вас имеются признаки тревожного расстройства, такое бывает у людей, отличающихся повышенной мнительностью , переживательностью. То лечение, что вы получали , не вполне правильное. Некоторые препараты даже могли ухудшить ваше состояние за счет стимулирующего эффекта (винпоцетин, пирацетам, эглонил). Из получаемых вами препаратов корректным был только антидепрессант серената. В какой дозировке начинали принимать ? Была ли терапия прикрытия , чтобы сгладить этап адаптации к серенате? Почему отказались от ее приема , принимали только 4 дня ? Эффект от антидепрессанта развивается около 3 недель, поэтому нужно набраться терпения и принимать. Также рекомендую подключить работу с когнитивно -поведенческим специалистом , чтобы разобрать когнитивные ошибки и научиться методам совладания с тревогой.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день Уважаемые доктора! Кратко опишу свою ситуацию. С 18 лет страдаю повышенным давление, поэтому не пошел в армию. Давление на тот момент не чувствовал, при прохождении медкомиссии в военкомате поставили артериальную гипертензию 2ст. Шло время. Препараты ни какие не...
Здравствуйте , конечно же это не синдром отмены. Суть в том, что тревожные расстройства в том числе лечатся когнитивно- поведенческой психотерапией! И по сути комбинация тералиджена, плюс параллельно психотерапия, дали бы эффект, вы должны научиться реагировать на ситуации поиному, научиться справляться с эмоциями, проживать , а не заглушать их. Советую так же выполнять дыхательные упражнения. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят . Кроме того использовать нужно коробочное дыхание. Вдыхайте и выдыхайте через нос по четыре секунды — завершая каждый вдох и выдох, задерживайте дыхание на четыре секунды. Повторите упражнение четыре раза. С помощью этой техники сможете не только снизить тревожность, но и улучшить фокус и концентрацию.
Страх увольнения
12 ответовДобрый день! Мне в районе 30 лет и я работаю в одной организации 8 лет, рос с самой низшей должности и дорос месяц назад до руководителя проекта. И также месяц назад я стал впервый раз отцом. На работе после того как меня поставили руководителем, у меня начались...
Илья, здравствуйте! Поздравляю с рождением ребенка. ) Вы описали классическую ситуацию профессионального выгорания, усугубленного стрессом от нового опыта отцовства. Это не трусость, а адекватная реакция на запредельную нагрузку. Ваше решение сменить работу — верная и зрелая стратегия самосохранения. Чувство вины естественно, но ваш ресурс ограничен, и сейчас приоритет — ваше здоровье и семья. Четко и спокойно озвучьте решение: «Благодарю за возможность, но я принял решение уволиться по семейным обстоятельствам. Готов отработать две недели и передать все дела». Не оправдывайтесь. «Семейные обстоятельства» — достаточная и уважительная причина. Игнорируйте провокации («убегаешь»). Ваше решение уже принято, обсуждению не подлежит. Ваша цель — процедура увольнения, а не спор. Подайте заявление по собственному желанию (ст. 80 ТК РФ). Работодатель обязан подписать его и уволить вас через 14 дней. Любые угрозы — это давление, а не закон. Вы не предатель. Вы сохраняете себя для семьи и будущего.
Добрый день. Начну по порядку. В двух словах о себе: 25 лет, мужчина, прежде проблем со здоровьем и с психикой никогда не испытывал. Имею хорошую работу и высокую должность, с финансами проблем тоже не испытываю. За последние несколько месяцев испытывал довольно большие...
Здравствуйте Влад! Из вышеизложенного вами следует,что здесь действительно есть тревожное расстройство по типу панических атак( приступы тревоги сопровождающиеся чувством нехватки воздуха, ощущением сердцебиения, страхом что в этот момент может что-то случиться), осложнённое вторичной депрессией( утрата чувства удовольствия от когда-то любимых занятий, увлечений, хобби, сниженное настроение, и т.д.), снизилась скорость психических реакций всвязи с направлением концентрации внимания внутрь себя, нет чувства обновлённости после сна( сон поверхностный неглубокий с частыми пробуждениями, кошмарами). Все эти симптомы входят в спектр смешанного тревожно - депрессивного расстройства Необходимо в первую очередь принимать курсом антидепрессанты, мягкие нейролептики и т.д. Врач психотерапевт так же назначит все необходимые обследования. Обязательно сеансы краткосрочной психотерапии: гипноз, в том числе самогипноз, когнитивная терапия и т.д.. На сегодняшний день неврозы успешно лечатся. Запишитесь на приём к психотерапевту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не знаю, как быть
8 ответовЗдравствуйте. Помогите разобраться в ситуации.12 лет назад у меня были отношения с парнем, который мне очень сильно нравился, отношения у нас были свободные. Мы оба понимали, что в данный момент нам не нужно что то более серьёзное. Да и эмоционально я тогда была еще не совсем...
Добрый вечер, Ольга! Мужчина сказал, что не хочет/не готов к серьёзным отношениям, делайте выводы. Ему этого не надо. Если ли у него кто-то на горизонте или нет - неизвестно. Но Вам важно делать вывод, исходя из того, что сказал мужчина и понять для себя, готовы ли Вы принимать то, что есть или нет.