Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Со мной произошла такая проблема: мне 30 лет, нахожусь в декрете, ребенку почти 3 года, год уже отходил в сад, и я год сидела дома, сейчас собираюсь выходить на работу- я воспитатель. Веду здоровый образ жизни сейчас, раньше часто выпивала перед сном бокал вина,...
Здравствуйте, Анна! Страх смерти - один из основных страхов, когда реаленая угроза для жизни. Ситуация со здоровьем у Вас спровоцировала сильную реальную тревогу. Сейчас депрессивное состояние. Попробуйте дыхательные практики: 1. Глубокий вдох - медленный выдох. 2. Вдох 5 сек - вызов 10 сек. 3. Вдох 10 сек- пауза 10 сек. - выдох 10 сек. Перед сном релакс, вспоминайте, прокручивайте в голове позитивное за день, медитативные техники. В течение дня прогулки, можно записаться на йогу, хобби, прослушивание любимой музыки, просмотр комедий. Если возникают тревожные мысли, переключайтесь на что-то или глубоко и ровно подышите, начните описывать любой видимый предмет, читать вслух стих или считать от 100 в обратном порядке через два. Если самостоятельно справится будет тяжело, то для работы с тревожностью, депрессивным состояние можно обратиться очно или онлайн к психотерапевту или клиническому психологу.
Страх смерти, что как будто со мной что-то случится и все это увидят, и свит в ушах постоянно, уже лет 5 , он иногда пропадает.
Здравствуйте,описанная симптоматика может говорить о расстройстве тревожного характера. Как правило рекомендуется,что первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов. Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру Стрезам,Тералиджен.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна. Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом КПТ. Все в комплексе дает очень хороший результат. Лечение может длиться от 1 года до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания. Вам рекомендуется обратиться на очный прием к врачу-психиатру для оценки вашего психического состояния,а так же назначения лечения и его корректировки.
Ужасная тревога и страх смерти
8 ответовдобрый день уже не раз сюда писала, но все еще не могу найти ответа на свою тревогу🫠 у меня с мая начались панические атаки, они у меня были всегда, сколько себя помню, но вот в мае начались очень сильные, появилась фоновая тревога, давление скакало, плохо очень было, все...
Здравствуйте. Так как ваш вопрос касается вегетативной нервной системы, рекомендуется переадресовать его психотерапевтам 🙏🏻 Для этого перейдите на страницу своего вопроса и нажмите на кнопку «Изменить раздел вопроса», которая находится в блоке «Управление вопросом» через сайт( изменение раздела возможно первые 6 часов после публикации)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приснился страшный сон после смерти отца
11 ответовДобрый день, я сейчас нахожусь в состоянии дикого страха и отчаяния. Дело в том, что 15 июня у меня скоропостижно умер отец. Это для меня очень сильный удар. После его смерти у меня появилось ощущение, что я следующая. Постоянная тревога и страх меня не отпускают. И сегодня...
Здравствуйте, Дарья! Искренне сочувствую Вам по поводу смерти отца. Не переживайте так, данный сон является не предвестником, а отражает Ваши чувства. Сны - это образы в подсознании, переработка информации, мыслей, эмоций, страхов. Вы недавно потеряли отца, и это сильное потрясение для Вас, конечно, Вы переживаете и горюете. На фоне этого у Вас возник страх смерти, тем более что отец умер еще и скоропостижно, т.е. Вы столкнулись с тем, что смерть иногда наступает внезапно, когда не ожидаешь, что усиливает страх. На фоне этих переживаний Вам приснился такой сон, который отражает Ваши страхи, и после увиденного Вам стало еще страшнее. Таким образом, этот сон не пророчит ничего плохого, а отражает Ваши эмоции и страхи, которые являются логичными при случившихся обстоятельствах. Поэтому постарайтесь успокоиться и не бояться, ничего плохого с Вами не случится. Вам нужно пережить потерю отца, отойти от потрясения, прийти в себя. Принять то, что все случилось так, как случилось. Это очень грустно, но такое произошло, и Вам нужно отпустить папу, помнить хорошее. Помнить то, как он жил. Старайтесь думать не о смерти, а о жизни - запомнить его живым и здоровым, веселым. К сожалению, иногда люди умирают скоропостижно, однако это не означает, что у Вас тоже так будет. Очень грустно, что такое случилось с папой, но объективно это не значит, что с Вами тоже такое скоро случится. Это Ваш страх, Ваша боль. Постарайтесь отпустить ее, сохранить светлые воспоминания о папе, отвлекаться от мрачных ассоциаций. И помнить о том, что объективно Вы молодая и здоровая, Вам ничего не угрожает, все с Вами будет хорошо. Старайтесь фиксировать внимание на хорошем, выйдете погулять с детками или одна. Погулять сегодня - это действительно стоит сделать, это простая рекомендация, но именно это поможет Вам успокоиться и отвлечься. Вы выйдете на улицу и увидите, что там лето солнце, птички поют, дети играют. Это поможет Вам отогнать мрачные ассоциации сна и психологически вернуть себе связь с реальным миром. После страшных снов могут быть мрачные ассоциации и страх, однако помните, что это не реальность, а продукт Вашего подсознания. Сон - это словно Вы посмотрели фильм, основанный на Ваших чувствах, это отражает Ваше душевное состояние, но сами образы не являются реальными. А лето, солнце, детский смех - это реальность, это жизнь. Погуляйте, поиграйте с детьми, позвоните кому-нибудь поболтать - тогда Ваше внимание переключится на реальную жизнь, а образы сна померкнут. Здоровья Вам и душевной гармонии. С уважением, Анастасия
Отек головного мозга при инфаркте
9 ответовДобрый день! Помогите, пожалуйста, разобратся с причиной смерти. В справке о смерти в разделе причина смерти указан 1а) отек головного мозга G 93.6, б) инфаркт миокарда повторный уточненный I22.8. То есть инфарк вызвал отек мозга?
Здравствуйте. При развитии инфаркта миокарда, особенно повторного, резко падает сократимость сердца, что ведёт к ухудшению кровоснабжению органов, за стою жидкости полиорганной недостаточности , что в итоге и привело к отеку головного мозга, что и стало непосредственной причиной смерти. Примите соболезнования
Как избавиться от страха
1 ответДобрый день.Меня зовут Ольга.У меня стресс после смерти отца,он был онкобольным,я за ним ухаживала.После его смерти у меня поселился страх смерти и навязчивые мысли,панические атаки.Чувствую себя обезсиленной.Пила успокоительное.Скажите пожалуйста,как избавиться от этого?
Здравствуйте, Ольга! Искренне соболезную Вашей утрате...Я сама совсем недавно столкнулась с потерей родного человека по причине онкологии… Вам показана психотерапия, существуют различные приёмы психотерапии, позволяющие успешно справляться со страхами, как вполне здоровыми, так и патологическими. Расскажите про панические атаки: как они проявляются, какие физиологические симптомы беспокоят?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Появился страх
2 ответаПосле смерти дедушки стала бояться темноты, после смерти бабушки оставаться одна, когда узнаю о смерти знакомых людей стада бояться выходить из дома одна и надо с кем то разговаривать по телефону что бы могла выйти из дома
Здравствуйте, Софья! Вспомните, каким образом Вы впервые узнали о смерти, столкнулись с ней? В каком возрасте это было, какие чувства и мысли Вы испытывали? Нам сейчас важно понять почему Вас так травмирует этот опыт.
Здравствуйте. Вот уже на протяжении четырех-пяти месяцев меня беспокоит постоянная тревожность и панические атаки. Изначально всё началось с навязчивых мыслей о смерти. Сначала мне было просто страшно. Потом же, я начала ощущать нарастающую панику и страх, меня начинало очень...
Здравствуйте:)Всё что вы описываете укладывается в тревожно-фобическое расстройство...было бы правильнее пропить таблетки назначенные психиатром(кстати какой антидепрессант),и уже после делать выводы
На фоне проблем с жкт начала переживать о смерти, так же повлияли факторы смерти отца и бабушки, все время думаю о смерти и думаю что мой живот плохо обследовали, особенно когда он часто меня беспокоит На фоне приема золофта и боли в животе стали не такие интенсивные и реже...
Здравствуйте. Если пьете уже 2-3 нед то увеличить и начать 75 мг утром однократно. Так принимать еще 3 недели, затем оценить результат и если нужно увеличить до 100 мг.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У меня мольба о помощи😞 Запись к психиатру только на 4 апреля. Подросток 12 лет и 8 месяцев (девочка). 2 ночи подряд не спит. Говорит боюсь, повышенная тревожность, страх смерти, не может сидеть, ходить вперёд назад по квартире, смотрит в зеркало , в окно...
Добрый день! Ваши препараты слишком слабые, чтобы улучшить состояние ребенка. Вам не нужно ждать 4 апреля, состояние у ребенка неотложное, Вы можете подъехать в любое учреждение оказывающее психиатрическую помощь и ребенка осмотрят сразу же, без предварительной записи. Назначат действенные успокоительные. Сейчас до окончания рабочего дня оптимально ребенка свозить к врачу