Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему я не могу похудеть? Соблюдаю колораж ,также раздельное питание и год не ем сахар,сбросила за 4 месеца 15 кг и вот уже 6 месецев вес стоит. Я достаточно мало ем и много занимаюсь спортом. В день час тренируюсь на велоренажоре и плюс две небольшие тренировки по 15-20...
ЗДравствуйте
Бешенство риск заражения
30 ответовЗдравствуйте! Я понимаю, что это тема уже доходит до абсурда. Но я очень мнительна, и действительно очень переживаю. Безумно, меня аж трясет, я не ем уже ничего 5 день. Поехали с ребенком на дачу, рядом ( лисы (возможность). К нам там прибилась бродячая собака ( рядом 3...
Здравствуйте, Ксения! Риска заразиться бешенством, при попадании слюны на слизистые нет.
Расшифровка анализов, повышен холестерин
11 ответовЗдравствуйте!Мне 42,сдала анализы,из всего поняла только что повышен холестерин 7,3, подскажите как очтальные показатели? Жирного давно не ем, придерживаюсь ПП, если и ем творог, молоко, сыр все с минимальной жирностью. Шоколад и мный 70-75%.Ем капсулы рыбного жира, но...
Нужно нормализовать ТТГ. Начать лечение Л - тироксином, обратиться к эндокринологу. Холестерин повторюсь - сделать по фракциям, возможно наследственная или семейная дислипидемия. По питанию ограничить сладости и мучное, это быстрые углеводы, которые повышают холестерин. Можно галеты, сушки, сухофрукты. Ежедневно пешая ходьба по полчаса в день. 2-3 раза в неделю плавание или скандинавская ходьба, что для Вас предпочтительнее. Главное, чтобы нагрузки были аэробного типа и на все группы мышщ. Через 2 месяца сделать контроль липидограммы, посмотреть динамику. Если не будет улучшения, то рассмотреть приём статинов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенный холестерин
8 ответовЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста что мне делать при повышенном холестерине ? В январе он был выше нормы, сейчас еще вырос Не курю, пью в меру, питание сбалансировано, не ем фас фуды, жирное, не ем копчености , не ем колбасы. Тренировки силовые 2-3 раза в неделю....
Здравствуйте! По анализу повышен холестерин за счет плохого ЛПНП. При повышении ЛПНП врачи как правило рекомендуют проведение узи органов брюшной полости для исключения явлений нарушения оттока желчи, которое может служить причиной повышения плохого холестерина, и УЗДГ брахиоцефальных артерий для исключения атеросклеротических бляшек. При наличии атеросклеротических бляшек очно решается вопрос о приеме статинов. Для снижение холестерина врачи как правило рекомендуют соблюдать средиземноморскую диету. Рекомендуется потребление нежирных сортов мяса (курица, индейка без кожи), рыбы (лосось, скумбрия, тунец), бобовых, орехов, семян, растительного масла (оливковое, рапсовое), цельнозерновых, овощей, фруктов. Также рекомендуют увеличить физическую активность (прогулки 1-2 часа в день, умеренная физическая активность как минимум по 30 минут 3-4 раза в неделю). И рекомендуется прием омега-3-кислот, например, омакор по 1000 мг 2 раза в день в течение 2-3 месяцев.
Повышен холестерин
16 ответовЗдравствуйте, сдала анализы на холестерин, он у меня 6,27 общий, так же сдала на разные, анализы прикреплю, вроде особо жирную еду не ем, но яйца люблю, их каждый день практически ем, чипсы и разную такую еду не ем. Почему может быль такой холестерин и как можно его понизить
Здравствуйте. В прикрепленном анализе есть умеренная дислипидемия, повышение холестерина за счет липопротеидов низкой плотности, в остальном без отклонений. Проведите уздг бца, при отсутствии атеросклеротических изменений в брахиоцефальных артериях можно попробовать нормализовать показатели липидного профиля средиземноморской диетой, умеренной физической активностью, приемом гиполипидемических биодобавок (Омега-3, Армолипид). Также рекомендуется провести узи органов брюшной полости, исключить дискинезию желчевыводящих путей как одну из возможных причин дислипидемии.
Отдышка низкий феритин
6 ответовБеременность 7 недель , до беременности страдала анемией латентной , 27 января сдала кровь на феритин: показал 40, но у меня начался токсикоз , практически ничего не ем , мясо не ем вообще уже недели как 3, тошнит на мясо , не давно почувствовала постоянно сонливость, как...
Здравствуйте! Ферритин 40 это хороший показатель запасов железа. При беременности повышается обьем циркулятюииующей крови, что может приводить к учащенному сердцебиение, одышке. Если оценивать , то лучше сдать сразу на общий анализ крови, Ферритин, тттг, т3 , т4, так как гормоны щитовидной железы тоже влияют на частоту сердечных сокращений. Вы сейчас можете начать прием мальтофера, или сорбифера. При беременности потребность в железе повышается.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неоформленный стул 1,5 месяца
143 ответаЗдравствуйте. Уже 1.5 месяца мучаюсь в жидким стулом. Сначала он чередовался с нормальным, теперь последние 2 недели только жидкий либо кашицеобразный или совсем вода… Цвет обычный, на бумаге остается желтый цвет. Много слизи в последнее время толи зеленая толи непонятно (но...
Эти препараты имеют доказательную базу. Должны облегчить состояние, если причина в нарушении микрофлоры действительно
Был стресс перенервничал ,пью таблетки Грандексин,мало употреблял пиши , сейчас ем более менее. Не хожу по большому уже 8 а может и 9 дней ,ничего не болит , газы потихоньку выходят.Что делать?Может из-за Грандексина не хожу по большому?
Здравствуйте . Скорее всего нарушение стула связано со стрессом . Сделайте микролакс однократно . И начните принимать фитомуцил по 1 пор 3-4 раза в день . Следите за питьевым режимом 30-40 мл на кг массы тела . В рацион добавить свеклу, чернослив, тыкву, киви , клетчатки .
Дочка плохо какает с наступлением вечера, днем всё нормально 1-2 раза стабильно. Сильно тужится и никак не выходит из-за этого истерика и плач, как только получается сразу засыпает и просыпается только покушать. Пробуем масажики и разные позы, как будто ничего не помогает
Здравствуйте. Описанные симптомы наиболее характерны для младенческой дисхезии - процесс, когда малыш учится управлять мышцами своего таза для того, чтобы опорожнить кишечник. Как правило, в этот период ребёнка рекомендуется чаще выкладывать на животик перед кормлениями, гладить живот по часовой стрелке, практиковать позу высаживания. Вечером можно покупать малыша в теплой ванночке, это поможет расслабиться и покакать. Не переживайте, этот период обязательно пройдёт, дайте малышу немного времени
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, у меня такая проблема, которая очень сильно мешает в жизни, тревога, у меня есть девушка,и у нас в отношениях все хорошо, но у меня сильная ревность, постоянно тревожные мысли, мысли тревожат не только в отношениях но и везде, в жизни у меня было много проблем,...
В качестве самостоятельного психообразования по вопросу тревожности могу порекомендовать чтение следующих книг: Р.Лихи "Не верь всему, что чувствуешь", Р.Лихи "Лекарство от нервов", Р.Лихи "Свобода от тревоги", Д.Бернс "Терапия беспокойства", К.Свит "Сам себе психотерапевт", И.Качай "15 шагов от паники и страха к свободе и счастью"