Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня с апреля 2026 снизился тестостерон с 25 до 2 в августе. Постоянно испытываю усталость, сонливость. Засыпаю поздно, сплю 6-7 часов. Прихожу с работы и сплю час, иначе не могу ничего делать вечером. Вечером хожу в спортзал, занимаюсь 1.5-2 часа, прихожу домой в 23-00....
Здравствуйте, Евгений! Ваш уролог выдвинул совершенно обоснованное предположение о том, что возможный синдром обструктивного апноэ сна привёл к снижению уровня тестостерона. При данном заболевании может наблюдаться фрагментация сна, из-за которой гормоны вырабатываются или работают не совсем корректно. Формируется так называемый порочный круг: низкий тестостерон способствует набору веса и не дает похудеть, а лишний вес поддерживает апноэ, которое еще сильнее давит тестостерон и вызывает усталость, сонливость и прочие неприятные симптомы. В подобных случаях требуется инструментальная диагностика сна - компьютерная сомнография или кардиореспираторное мониторирование. И то, и другое исследование выполняются в домашних условиях, госпитализация для проведения данных процедур не требуется. По результатам обычно требуется консультация сомнолога - если диагноз подтвердится, то врач подберёт необходимое лечение в зависимости от степени тяжести нарушений дыхания во время сна.
Бессонница, головные боли
1 ответЗдравствуйте. Всегда ложился спать по-разному, преимущественно поздно, в час-два ночи, просыпался часов в 8, но быстро засыпал и вставал уже часов в 10-11 и чувствовал себя хорошо. Примерно месяц назад решил начать вести более здоровый образ жизни: питаться более правильно,...
Здравствуйте, Сергей. Для нормализации сна и смещания времени засыпания в комплексе используется ограничение времени сна, контроль стимулов, компрессия сна, освоение релаксационных методов, когнитивная терапия для освобождения от негативных мыслей, светотерапия утром. Это возможно самостоятельно или под наблюдением врача
Лечение тревожного расстройства
12 ответовДобрый день! У меня периодически обостряется тревожное расстройство, бывает некомфортно ездить в транспорте. Нарушен режим дня (поздно засыпаю), последний год по субъективным ощущениям было много стрессов. Мне выписывали ципралекс 10 мг и грандаксин 2т\2 раза в день. Но я...
Здравствуйте! 1 - да, ципралекс действует в долгосрочной перспективе, это селективный антидепрессант, который блокирует обратный захват серотонина , главное принимать антидепрессант минимум 1 год с момента улучшения состояния , это обеспечит профилактику рецидива. 2 - препарат всегда подбирается индивидуально , кому -то грандаксин малоэффективен , а кто-то чувствует эффект даже на 1 таблетке. Поэтому, если на фоне приема грандаксина по схеме 2 таб утро и 2 таб обед эффекта нет, то рекомендуется замена транквилизатора , допустим на стрезам , феназепам или тералиджен. Атаракс не рекомендуется принимать совместно с Ципралексом , так как их совместный прием влияет на сердечный ритм.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уважаемый доктор! Примерно полтора месяца назад утром я проснулся от боли в области между левой лопаткой и позвоночником. Характер жалоб и распространение симптомов: боль иррадиирует (отдаёт) в левую трапециевидную мышцу и заднюю поверхность шеи слева; периодически возникают...
Здравствуйте По описанию жалоб наиболее вероятна шейная радикулопатия. На МРТ выявлены протрузии, спондилоартроз и выпрямление шейного лордоза. При этом позвоночный канал и спинной мозг не сдавлены, а сужение корешкового канала на C5 C6 описано справа, поэтому полностью объяснить левосторонние симптомы только МРТ нельзя. Учитывая боль, иррадиацию в левую руку и онемение большого пальца, необходим очный осмотр невролога с проверкой силы, рефлексов и чувствительности. При необходимости стоит выполнить ЭНМГ левой верхней конечности, чтобы уточнить уровень поражения корешка и исключить периферическое поражение нерва. Артоксан не рекомендуется принимать длительно без контроля врача, поскольку повышается риск осложнений со стороны желудка, почек и сердечно сосудистой системы. По представленному МРТ признаков, однозначно требующих операции, нет, обычно начинают с консервативного лечения.
Здравствуйте, сдавала анализы, пью сейчас лекарства от железодефицита, состояние усталости, охота спать днем, а ночью тяжело засыпаю
Анастасия, добрый вечер. Приложите анализ, пожалуйста
Задыхаюсь во сне
1 ответЗадыхаюсь во сне. Засыпаю и просыпаюсь от того что не могу дышать. На данный момент болею орви.
Здравствуйте! В некоторых случаях ОРВИ могут влиять на просвет верхних дыхательных путей не только на момент болезни, но и длительный период после неё (до полного восстановления). Например слизистая носа может отекать настолько, что человек не может осуществлять дыхание через нос. А увеличенные миндалины и аденойды в положении лежа могут перекрывать перекрывать дыхательные пути, мешая потоку воздуха, что может быть причиной остановок дыхания во сне - апноэ. ⚠️Поэтому здесь обязательно требуется в первую очередь осмотр отоларинголога👩⚕️☝️ (желательно специализирующийся на лечении синдрома обструктивного апноэ сна), но не только в вертикальном⬆️ положении, но и в горизонтальном➡️. Возможно, что поможет позиционная терапия (не на спине когда просвет меньше, а только на боку), или временно будет назначена сипап-терапия. 👩⚕️В любом случае форму апноэ, степень выраженности и подбор необходимой терапии будет осуществлять врач после очного осмотра и диагностики (КРМ или ПСГ).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу полноценно спать. 7-15 минут сплю и просыпаюсь, меня трусит. Задышка и сильно бьётся сердце. Через время успокаивается организм и сново засыпаю на 7-15 минут. И все по кругу. Под утро засыпаю хорошо, в часов 5. Но в 7.30 подъем. И сна очень не хватает. Весь день...
Здравствуйте Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна * Спать 7-8 часов в сутки ночью * Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели * Всегда вставать в одно и то же время * Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна * Возбуждающих активностей в «области постели» * Использовать постель только по назначению * Постель должна быть тихим и прохладным местом Из медикаментозных методов лечения рекомендуют: Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 3 месяца. Противотревожный и седативный эффекты Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц. Левросо Лонг по 1 капсуле перед сном 4 недели - от нарушений сна Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону При продолжающихся нарушениях сна выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Триттико ( тразодон) 150 мг. 1/3 таблетки 3 дня. Затем 2/3 от таблетки 3 дня. Затем целую таблетку. Отменять Триттико постепенно по 1/3 таб каждые 3 дня.принимайте минимум полгода. Принимать за 2-3 часа до сна
Плохое качество сна
2 ответаДобрый день. Засыпаю без проблем. С дыханием все хорошо. Сплю на полубоку и полуживоте. Очень Часто просыпаюсь по ночам, меняю положение, засыпаю снова. Длится это очень давно. Пробовала мелаксен- встала утром, как будто меня били палками. Врач без обследования назначил...
Добрый вечер. Попробуйте новопассит, на ночь донормил 1/2 табл,мятный чай с мёдом,прогулка перед сном. Комнату перед сном проветривать. ЛФК и электросон,электрофорез с бромом на шейно-грудной отдел.
Ттг и плохой сон
23 ответаЗдравствуйте, уже около года беспокоят вздрагивания при засыпании, три месяца нащад феритин был 4 подняла до 64,9,калий4,4 натрий 139 цинк 12,6 хлор 104, т3св-3,39 т4св-1,37 ттг-0,351 вздрагивания после то6о как подняла железо стали по меньше, но все равно присутствуют, вот...
Здравствуйте, какой уровень ттг?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В последние несколько недель засыпаю под утро, ложусь в час засыпаю в 4, в5, просыпаюсь после обеда уже без сил, с вечера много планов на следующий день но не чего не делается, сильная раздражительность и усталость, лень, слабость, у меня двое детей и иногда я скрываюсь на...
Здравствуйте. Ольга, примите мою поддержку. Понимаю вам сейчас очень тяжело, нет сил, плохой сон и раздражительность. Это может быть связано с эмоциональным выгоранием. Т.е. вы устали держать всё в себе, нести все заботы на себе. И когда уже чаша переполняется тело начинает подавать яркие сигналы.Со мной что - то не ок. Вы истощены эмоционально и физически. Хочу задать несколько уточняющих вопросов, для того, чтобы лучше вас понять и дать более эффективные рекомендации. Скажите, пожалуйста, как давно у вас это началось? Несколько недель это сколько? И какая ситуация по вашему мнению могла повлиять на такие изменения в вас? Или все происходило постепенно, но вы не замечали, как истощались? Что было для вас последней каплей?