Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какой тренажер лучше для спины?
6 ответовЗдравствуйте. Мне 26 лет. Хочу приобрести тренажер для дома, но не знаю какой подойдет лучше. Работа сидячая, и часто болит спина, в районе лопаток и в пояснице. В пояснице были протрузии на МРТ. Есть варикоз на начальной стадии. Тренажер хочу для физ.нагрузки и в целом для...
Здравствуйте, лучше эллиптический, на нем трениру5мчя немного и спина, а на велотренажёре в основном только ноги, нагрузки не будут вредить спине если их правильно выполнять
Выбор велотренажера
5 ответовПосле приема хирурга-ортопеда был поставлен диагноз: гонартроз II ст. Дегенеративные изменения менисков, связок коленного сустава. В качестве одной из рекомендаций доктором был прописан велотренажер. На приеме не сообразила спросить какой выбрать. Сама не могу...
Добрый вечер , меня зовут Александр Александрович, врач травматолог-ортопед При выборе велотренажера для указанных условий важно учитывать несколько ключевых моментов. Основное внимание следует уделить комфорту и безопасности суставов и позвоночника. Рекомендуется рассмотреть горизонтальный велотренажер. В такой конструкции пользователь располагается полулежа, а ноги вытянуты вперед. Это значительно снижает нагрузку на коленные суставы и полностью снимает осевое давление с позвоночника. Такой тип тренажера является наиболее щадящим. Следует избегать моделей с чрезмерной нагрузкой и сложными программами. Предпочтение лучше отдать простым механическим или магнитным системам с плавным ходом и широким диапазоном регулировки сиденья. Необходимо обеспечить такое положение, при котором в нижней точке педалирования нога полностью выпрямляется. Это условие очень важно для коленных суставов. Учет перенесенной травмы позвоночника делает горизонтальную модель особенно предпочтительной. Она обеспечивает поддержку спины и исключает вибрацию. Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с лечащим врачом для согласования допустимого уровня нагрузки.
Можно ли тренироваться на Элипсоиде?де?
14 ответовЗдравствуйте! У меня такой вопрос: я прооперирован все полгода назад,заменила тазобедренный сустав, мне тренер почему- то сказал, что на тренажёре Эоипсоиде(стоячем,где ноги как на лыжах, ты стоишь и крутишь эти "педали" заниматься нельзя, так как идёт прямая осевая нагрузка...
Эллипсоид,Мария, действительно, в какой-то степени, имеет осевую нагрузку на ваш эндопротез, так как вам приходиться совершать значительную нагрузку, чтобы двигать "лыжи" эллипса. В вашем случае, при определенных стечениях обстоятельств, это может привести к нестабильности протеза и даже вывиху протеза. Луче всего использовать велотренажер без значительного отягощения, он будет полезен для улучшения кровоснабжения в тканях, укрепления мышц и не несет существенной нагрузки на протез.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
15 сентября у ребенка перелом верхней трети большой берцовой кости.Лангета на 3 недели.Сняли гипс, 5 дней на ногу не наступал, костыли использовали 2 дня, потом ортопед запретил пользоваться.Велел нагружать ногу.Начали заниматься лфк, велотренажер, понемногу ходить.Проблема в...
Есть эластичный бинт и мягкие детские ортезы. Например, Reh4Mat Fix-kd-01 или аналогичные.
Здравствуйте. Мне 31 год, хочу приобрести велотренажер. Вешу сейчас 53кг, хотелось бы скинуть 5кг. По кардиологии недавно проверялась, есть такие диагнозы: Проллапс митрального клапана с регургитацией 1 степени, дополнительная хорда левого желудочка, транзиторная синусовая...
На здоровье?
ЛГ, Тестостерон, ослабло либидо
22 ответаЗдравствуйте, Несколько лет напряженно работают - по 9-10 часов в неделю. Каждый день занимаюсь спортом: зарядка около 50 минут, велотренажер 30 минут, прогулки вечером. В отпуске был полгода назад. 182 см, 77 кг. Выпиваю вино раз в неделю - несколько бокалов. Ощущается...
Здравствуйте! По результатам гормонального исследования функция щитовидной железы не нарушена . Пролактин и витамин Д в норме. Имеется незначительное снижение свободного тестостерона,поэтому рекомендую для более точной оценки гормонального статуса сдать анализ на индекс свободных андрогенов . При снижении этого показателя необходимо будет обратиться к урологу или андрологу для назначения гормональной терапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в паху
6 ответовЗдравствуйте. Приобрел велотренажер, у него очень жесткое, хоть и анатомическое, сидение. В течении трех дней провел на нем три тренировки по три часа каждая, к вечеру третьего дня появился дискомфорт в паху. Боль слегка острая, немного ноющая, но не постоянная. Также...
Здравствуйте! По описанию вероятнее это миофасциальный синдром, т е болят спазмированные мышцы на фоне чрезмерной физической нагрузки (длительная нагрузка сразу в первые дни). В таких случаях рекомендуется заменить нпвс,например, диклофенак 50мг 2-3 р в день до 5-7 дней и добавить миорелаксант,например, Сирдалуд 2мг на ночь 7-10 дней. + можно использовать перкуссионный массажер для воздействия на триггерные точки (используется и для профилактики после тренировок). Также местно можно использовать пластырь версатис или гель с нпвс. + рекомендуется добавить лфк для растяжки мышц. Комплекс упражнений можно посмотреть в телеграме (физиобот), составлен реабилитологами.
Синовит после пластики ПКС
3 ответаЗдравствуйте! 4 февраля была сделана пластика ПКС. Восстановление проходило не очень хорошо, не назначали занятия ЛФК с инструктором, занималась дома сама, в результате образовалась контрактура, нога не сгибалась больше чем на 45 градусов. Долго ходила с костылями. В конце...
Здравствуйте, ознакомился с вашей ситуацией , отек и синовит после пластики передней крестообразной связки нормальное явление, обычно данные симптомы проходят когда трансплантат полностью приживется (3-4месяца). Если синовит выраженный ,то обычно рекомендуется проведение пункции коленного сустава. Проведение массажа не обязательно
Здравствуйте) Месяц назад мне удалили желчный пузырь. Все прошло хорошо, на 7 сутки выписали домой. Швы зажили уже. Очень хочу вернуться в зал и продолжить занятия( не силовые)- легкий фитнес: ходьба в быстром темпе, приседания и велотренажер. Обычно все завершаю...
Лапароскопически удаляли желчный пузырь? Если да, то через месяц спустя операции можно ЛФК. С сауной лучше еще месяц повремените) Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уважаемые врачи! Уже 3 месяц регулярно занимаюсь упражнениями дома, велотренажер, гантели, силовые упражнения. Неделю назад убрала почти всю глюкозу чтобы быстрее сбросить жир, ем только яблоки, немного. Сегодня после тренировки плохо себя чувствую, дискомфорт в...
Скорее всего, не сердце. Это может быть психогенная симптоматика.