Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выгорание?
12 ответовЗдравствуйте. Мне почти 33 года. В 23 родила дочку(сейчас 9),в 26 сына(ему 6).В разводе ,детей воспитываю сама ,плюс мама иногда выручает по возможности,папа детей гуляет с ними 2 раза в неделю максимум по 2 часа,но только балует,не воспитывает ,видимо из за обиды на меня,я...
Здравствуйте! Дети тоже по своему переживают ваше с мужем расставание, это отражается на их поведении в целом. Устанавливайте дома правила, например, наказывать за ссоры можно трудовой деятельностью по дому, если отказываются, то ещё какое-то задание. Подберите игры для детей, чтобы они играли не против друг друга, а сообща в одной команде. Порисуйте вместе с детьми одну картину, придерживаясь правила, рисовать можно только то, что одобряют все участники. На работе может показаться, что Вам лучше и проще, так как там не Ваши дети и есть поддержка коллектива. Дома Вы справляетесь со всеми обязанностями самостоятельно, а это уж намного тяжелее.
Паническая атака депрессия выгорание не знаю что делать уже
Здравствуйте Вам диагноз «депрессия» врач поставил?
отдаю много сил на учебу. сижу за дз по несколько часов. учителя говорят что ничего не делаю. мама заставляят делать еще больше. бешусь из за каждой мелочи. после чего хочется плакать. быстро меняю настроение. я сама увлекаюсь психологией и мне кажется что это выгорание. так...
Татьяна, добрый день, вижу, как Вам грустно от того, что Вас не ценят и не поддерживают дома и в школе. Попробуйте вести лист достижений. Вечером каждого дня записывать все дела, которые сделали. По пунктам: была на учёбе, у репетитора, решила самостоятельно тест по химии, ходила на спорт, убрала постель, приготовила салат и прочее. Вывешивайте этот список на холодильник, чтобы видела мама. Скажите, что это задание психолога для того, чтобы ценить себя. Спрашивайте маму, что она сделала за день, хвалите её, просите помощи, говорите о своих чувствах усталости и грусти.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство тревоги
1 ответв последнее время,я начинаю чувствовать "выгорание", именно поэтому, мне становится плохо(маорльно)
Здравствуйте, Настя. Что Вы подразумеваете под выгоранием? Какие чувства оно у Вас вызывает? Что стало причиной по Вашему мнению?
Здравствуйте. Мне 26 лет, трети год я работаю учителем в школе. Мои обязанности обычные: проведение уроков, классное руководство. За эти три года моя нагрузка менялась: сейчас работаю в две смены и веду две параллели. В последнее время стала очень сильно уставать. Сейчас...
Ирина, добрый день! Работа с людьми, работа в системе образования - очень выматывает… И выгореть здесь очень легко, особенно,если у Вас истощены ресурсы и резервы организма. Прекрасно, что есть куда идти в случае смены работы, подумайте над этим, обычно смена деятельности может придать сил и желания двигаться. Как Вы отдыхаете? Что нравится в работе в школе, что больше всего изматывает? Удовлетворены ли Вы оплатой труда? Удовлетворены ли результатом своей деятельности? Можно, кстати, пройти тесты Бойко и (другой тест) Маслач - они направлены на выявление профессионального и эмоционального выгорания.
Проблема с психикой
1 ответИзбегаю социума, депрессия, апатия, подозрение на биполярное расстройство, абсолютное выгорание, суицидальные мысли. Без понятия что мне делать.
Здравствуйте,в такой ситуации необходимо очно посетить психиатра для диагностики и подбора терапии, врач сможет вам помочь и решить эту проблему, тут главное начать, само собой же не пройдет, если ничего не делать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
есть хроническое эмоциональное выгорание, хроническая дереализация и деперсонализация, хроническая маскированная депрессия, эмоциональное оцепенение, психологическая изоляция, хроническая бессонница смешанного типа
Здравствуйте. По описанию ваших симптомов действительно есть показания к медикаментозной поддержке, включая антидепрессанты, посетите психиатра очно для корректной диагностики состояния и назначения терапии
Здравствуйте доктор, беспокоит следующее: уже на протяжении почти года возникают периоды апатии почти каждый день, что прежде всего связываю с нарушением сна. Изначально все началось с периода перед экзаменами, много подготовки, стресса, недосыпа. В конечно счете как мне...
Здравствуйте, то что Вы описываете похоже на астено-невротический синдром , термин «выгорание» здесь не подходит, скорее всего у Вас астенический склад личности, Вы быстро истощаетесь, устаёте , но и быстро восполняете свой ресурс. Здесь в первую очередь спасёт -правильный режим для -ложится и вставать в одно и то же время , полноценно питаться, спорт, если не отрегулировать , так и будете «проваливаться» в периоды апатии и отсутствия сил, лучше делать понемногу, чем взваливать на себя разово большие нагрузки.
Нет сил жить
1 ответУ меня очень сильная усталость, нет сил что либо делать. Эмоциональное выгорание на работе. Ничего не успеваю, и нет радости в жизни.
Наталья,Добрый вечер.Скажите,давно ли вы проверяли свое здоровье у врачей? Все ли в порядке у вас с гормонами и щитовидной железой? С кем вы живете? Кем работаете?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Усталость, слабость, 24/7
1 ответДолгое время , осоьенно последние 2-3 месяца чувствую постоянную усталость, слабость, выгорание. Даже после отдыха просыпаюсь разбитая , хочется спать, тело болит, трудоспособность на нуле.
Здравствуйте! Описанные симптомы могут быть быть причиной : -Анемии (снижение гемолглобина), Латентного железодефицита (снижение гемоглобина и ферритина), а так же дефицита витаминов и микроэлементов. В таком случае рекомендуется сдать следующие анализы: 1. Общий анализ крови, соэ, срб (исключить воспалительный процесс, анемию) 2. Биохимический анализ крови (алт, аст, общий белок, билирубин общий, и его фаракции, щф, мочевина, креатинин, глюкоза, холестерин, липидограмма). оценить работу внутренних органов, липидов обмен. 3. Ферритин (это депо железа, отражает запасы. При нормальном гемоглобине и снижении Ферритина - это латентный (скрытый) железодефицит. Норма Ферритина 40- 60. Самое первое проявление латентного железодефицита- постоянная слабость. 4. Витамины: В9, В12, Вит Д 5. Микроэлементы : магний, кальций, цинк, селен. 6. Гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4св, Т3св), при отклонении узи щж, консультация эндокринолога.