Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть перед важными делами, например если завтра важный экзамен или важные событие на работе, ложусь в кровать и весь в напряге, не могу уснуть, начинаю прислушиваться к стуку сердца, иногда бывает жарко. Бывает такое что начинаю дергаться и тело уже как будто спит,...
Андрей, здравствуйте! Вы сами по себе человек чуткий. который переживает за ситуации, волнуется очень за результат? такое волнение у вас давно? Тут скорее всего уже проявляется тревожность - в момент перед событиями вы очень сильно хотите определенного результата, организм мобилизуется, выделяется энергия и естественно не до сна)) тут есть два момента: проанализировать, а чего боитесь? что может случиться? и тогда прямо проработать свои переживания и попробовать прописать варианты событий и что будете предпринимать в каждом случае. это уже снимет часть напряжения. Так же, ели уже такое произошло - точно не стоит оставаться в постели(кровать толбко для сна. и оставаться и просто лежать не нужно, это подкрепит Вашу привычку) встаньте пойдите в другое место сядьте и пропишите(все пишите на бумагу) что в голове, что волнует - все все, о чем думаете. так же поможет успокоить голову. И потом займитесь спокойными делами(что то почитайте более нудное и монотонное, может займитесь рутинной работой). На следующий день лучше соблюдать режим и не ложиться днем. Но все же стоит проанализировать вообще свое поведение и состояние в течение дня - присутствует ли тревожность. как вы вообще реагируете на события. если всегда это повышение тревожности и долго не можете успокоиться - лучше начать пересматривать свою модель мышления и учиться справляться с тревогой(проживать ее и анализировать мысли, не докручивать себя до перенапряжения). есть специальные техники работы с тревожными мыслями, можно проработать и со специалистом. Из книг это Р.Лихи Свобода от тревоги и Д. Берн Терапия беспокойства.
Молочница после завтра пункция
12 ответовДобрый вечер! Подскажите, что делать, после завтра утром у меня пункция ооцитов, а у меня появилась молочница, что предпринять
Здравствуйте. Поставьте 1 св Залаин однократно Перорально примите 150 мг Флуконазола
Уже завтра медкомиссия
9 ответовСходил сегодня в оптику. Проверили зрение под каплями у рефрактометра, попытаюсь загрузить фото результатов. Есть какой нибудь шанс получить категорию В? При этом нигде уже не смогу сделать скиаскопию. Сегодня выходной, живу в маленьком городе, а завтра уже медосмотр в маяке....
Здравствуйте. По данным рефракции после циклоплегии, даже если высчитывать значение большего меридиана, получается ровно 6д Для кат В нужно более 6д, т е 6.25 и больше Авторефрактометр имеет погрешность измерения. При последующем измерении может оказаться, что значение большего меридиана даже меньше 6д, а может и больше 6д Простите сделать скиаскопию
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Температура от зуба прием завтра
36 ответовЯ уже обращалась с этим вопросом. Болит зуб под мостом. Обезболивающие помогают плохо. Прием у врача завтра. Поднялась температура 37 почти (36,9). Можно ли ждать до завтра (на 16.00 записана в частную клинику) или бросать все и лететь в областную стоматологию?
Здравствуйте! Ваш вопрос максимально понятен, хочется разобраться и помочь вам с ответом. Пожалуйста, приложите к вопросу все имеющиеся рентгеновские снимки (желательно ссылку на КТ исследование). Чем больше информации, тем легче ответить на вопрос Напомните Ваш вопрос, пожалуйста Есть отек?
Завтра МРТ головного мозга
2 ответаЗдравствуйте завтра на 11:40 МРТ головного мозга,можно ли сегодня, сейчас выпить пару стаканов пива,пригласили на день рождения! Крепкий алкоголь не пью вообще!!
Здравствуйте! Небольшое количество алкоголя никак не повлияет на результаты обследования МРТ. Противопоказаний в таких случаях никаких нет. Не забывайте,что безопасной дозировки алкоголя не существует.
Завтра идти делать ревакцинацию
2 ответаЗдравствуйте.Можно ли сделать ревакцинацию завтра,а через два дня пломбировать зуб под анестезией?Просто к стоматологу записана неделю назад,удаляли нерв,а теперь поставить пломбу.Готовлюсь к протезированию.
Здравствуйте! Да, можете!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ложусь спать лежа, а просыпаюсь сидя
10 ответовЗдравствуйте. Уже год как у меня очень плохой сон, я засыпаю очень хорошо, но не долго и как-то оказывается что я уже сидя сплю, потом опять ложусь и моментально засыпаю, но так я уже не могу просто... Вообще не могу выспаться, это какое-то мучения
Здравствуйте. двигательная активность во сне у взрослых бывает редко, после стресса или переутомления. В детстве такого не было? Чтобы точно определить причину желательно пройти Полисомнографию. Также сделать ЭЭГ. исключить дефициты - кровь на ферритин, магний, В12, ТТГ.
10 дней назад несколько дней подряд было высокое давление за 200. И после этого начала кружиться голова когда ложусь и когда встаю. Сегодня сделала мрт. Заключение в приложенных фото. Какое лечение необходимо поойти?
день добрый ! Опишите пожалуйста головокружение Какую-то терапию принимаете ?
Здравствуйте! Когда ложусь на спину начинается изжога, именно в ночное время. В чем может быть причина?
Здравствуйте, Любовь! Меня зовут Марина Гвоздева, врач-гастроэнтеролог. Причина может быть в забросе содержимого желудка в пищевод с раздражение слизистой пищевода кислым содержимым желудка (гастроэзофагеальный рефлюкс). Подобный заброс возможен на фоне несостоятельности нижнего пищеводного сфинктера между пищеводом и желудка, грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. В подобной ситуации обычно рекомендуется выполнить ФГДС (эндоскопическое исследование желудка) с целью уточнения характера патологии и назначение терапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сдаю завтра ГТТ
7 ответовДобрый день, подскажите, завтра сдаю тест ГТТ мед.сестра сказала за 3 дня не есть сладкого, я ограничила, но не стала полностью убирать, чтобы скачка не было. Сегодня был запор , съела чернослив пюре фрутоняня чуть больше половины в 18:00 , не исказить это результаты? Так...
Здравствуйте! Чтобы результат был достоверно сладкое можно было не ограничивать. Все в порядке, пюре было съесть допустимо, не волнуйтесь. С собой на тест можно взять дольку лимонада, чтобы было не так неприятно пить сладкую жидкость. Из холодильника достать можно, чтобы было комнатной температуры.