Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подросток, 12 лет, возникает тошнота через несколько часов после тренировки. Тошнота и позывы к рвоте. 1 раз стошнило. Чувствует себя при этом нормально, во время тренировки и после неё чувствует себя хорошо, ничего не беспокоит. Через несколько часов возникает тошнота , как...
Нужно пройти узи Обп. На данный момент рекомендую мотилиум 10 мл 3рд 10 дней
Боли и слабость во всех мышцах.
20 ответовПодскажите пожалуйста, в чем может быть проблема, периодически возникают боли во всех мышцах как после тренировки. Возникает глобальная слабость в мышцах. С утра встаешь и уже все ноет и нет сил. А ещё все суставы щелкают, когда возникает на них нагрузка. Решил подтянуться,...
Здравствуйте Максим, у Вас неплохие анализы. В клиническом анализе крови снижен MCНС - косвенный признак недостатка железа. Нужно сдать ферритин, должен быть не менее 30 мкг/л - главный маркер запаса железа в организме, при снижении ниже 30 мкг/л следует принимать препараты железа В анализе крови повышен общий холестерин, Вам необходимо соблюдать режим питания 3 – 4 раза в день. Следует избегать перекусов между основными приемами пищи. Избегать жарки на масле, лучше отдать предпочтение тушению и варке. Важно соблюдать питьевой режим. В рационе следует ограничить добавленный сахар, насыщенные жиры (жирное мясо и молочные продукты, фастфуд и тд) Возможно увеличение количества омега-3 жирных кислот (жирная морская рыба, грецкие орехи 2 ядра в день, оливковое масло) или прием Омакора 1000 1 раз в день 2 месяца. Придерживайтесь питания (на основе средиземноморской диеты и стола №5 по Певзнеру). Рекомендую увеличить физические нагрузки (быстрая ходьба, езда на велосипеде, плавание). В плановом порядке нужно пройти УЗДГ БЦА и узи органов брюшной полости, для исключения жирового гепатоза и нарушения оттока желчи. При выявлении атеросклеротических бляшек на УЗДГ БЦА - назначается прием гиполипидемических препаратов группы статинов, например, розувастатин 10 мг для начала Есть повышение креатинина, скажите рост, вес и возраст, я рассчитаю СКФ по креатинину
Травма мышцы во время тренировки
3 ответаДобрый день, уважаемые врачи! Сегодня была на тренировке, делала пресс на наклонной скамье и во время подьема тела возникла резкая острая боль в мышце пресса (нижний отдел, чут правее пупка, отдает в бок). Теперь сильно болит и ноет, постоянная тупая боль, синяка на месте...
По жалобам и характеру травмы имеем растяжение (частичное повреждение) косой мышцы живота. Рекомендовано: Покой, боль избегать, никаких тренировок, ничего не разрабатывать. Найз по 1т 2р в день с Омепразолом 3-5 дней. Мидокалм 150 мг 2р в день 3-5 дней. Диклофенак гель 5% 2р в день 2-3 недели. Среднее время полного заживления 2-3 недели. Его нужно выдержать. Начнете заниматься с болью - получите хронический процесс.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Вопрос такого рода — возможна ли сильная слабость, вялость, легкое головокружение во время овуляции? Сегодня весь день такое состояние. Я, конечно, ещё очень метеозависима, но все же Утром делала тест на овуляцию, он был положительный, две четких линии. Сделала...
Добрый вечер! Нет, это больше похоже на метеозависимость
Слабость после тренировки
4 ответаДобрый вечер! Сегодня стало плохо в фитнес клубе,тренировка была умеренной интенсивности, я была не голодная.но в конце почуствовала слабость,темнело в глазах. Дома началась сильная слабость,тошнота,давление опустилось 110\70.Моя норма 120\80. Неделю назад была подобная...
Благодарю за ответ . Поняла Вас. К рекомендациям выше +ЭКГ.
Экстрасистолы во время зала
10 ответовДобрый вечер. После перенесенного стресса две недели назад, во время тренировки в тренажерном зале начали бить экстрасистолы, одиночные до 20 штук, после тренировки их нет , ни одной , как будто , благодаря тренировки тело становится теплее и тревога уходит. Когда я на...
Здравствуйте, хорошо, 6 экстрасистол за 2 часа - это совсем немного. Обращайтесь, если появятся вопросы по велоэргометрии, буду рада помочь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокий пульс во время кардио тренировки
11 ответовНа протяжении 10 последних лет занимаюсь в тренажёрном зале. Нагрузка не очень высокая. Пульс в среднем 110-130 в пике бывает. С недавнего времени решил пойти на индивидуальные тренировки по боксу, вот тут пульс стал достигать в пике 185! Нагрузка не долгая. Раунд 2-3 минуты,...
Здравствуйте! Максимально допустимый пульс во время физической нагрузки можно расчитать по формуле 220- возраст , получается 188 - это безопасный пульс, который возможен при нагрузке при нормальной переносимости ; Также , частые эпизоды повышения пульса могут быть связаны с дефицитом некоторых веществ в организме, для выявления, которых рекомендуется сдать общий анализ крови, анализ на железо, ферритин , ттг, т4 свободный и электролиты (калий , магний); Узи сердца давно делали , показатели в норме?
Боль в мышцах после тренировки
9 ответовТренировалась неделю назад, показалось, что не особо интенсивно. Во время тренировки ничего не беспокоило. На следующий день появилась боль в мышцах задней поверхности бедер, думала, что обычная боль после тренировки на пару дней. Прошла неделя, боль не уменьшилась, в покое...
Здравствуйте! Скорее всего имеем дело с воспалением сухожилий и мышц задней поверхности бедра Отсюда боль . Можно увидеть на УЗИ Причина: физические перегрузки В таких случаях обычно рекомендуют : - ограничение нагрузок и движений ,провоцирующих болевой синдром. -приём НПВС с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например таб.Эторикоксиб, Целекоксиб, Нимесулид, Ибупрофен или другие ,попутно гастропротекторы для защиты желудка, например капс.Омепразол ) -мазь НПВС местно с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например Кеторол,Кетопрофен ,Диклофенак ,либо другую) длительно,до купирования болевого синдрома -миорелаксанты (снимает мышечное напряжение,гипертонус,например Мидокалм) -при сохранении болей проводят физиотерапию – УВЧ, электрофорез, лазеротерапия, электромагнитное излучение; -витаминотерапия(капс.Комбилипен по 1 таб 3 р/д -до 3-4 нед)+ магний
здравствуйте. недавно во время тренировок начала болеть матка, а потом на трусах заметила коричневые выделения. и так уже повторяется раз 5. при чем выделения становятся алыми. но через несколько часов после тренировки всё прекращается
Здравствуйте! Какая у Вас силовая нагрузка? У Вас групповые занятия или Вы занимаетесь с железом?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На протяжение месяца занимаюсь на беговой дорожке, хожу под наклоном 8-15 градусов начинает болеть нога на фото выделила, и после тренировки на следующий день так же болит в этом месте, это мышца, как ей помочь?
Здравствуйте. Возможно миозит или растяжение мышцы вследствии интенсивной тренировки. На болезненный участок мышцы наносите кетопрофен 5% в форме мази или геля, 2 раза в день 5-7 дней. Физические нагрузки на время ограничьте.