Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство постоянного страха
5 ответовДобрый день! У меня постоянное чувство страха что должно что-то случится , чувство страха смерти. Не отпускают эти мысли уже несколько дней. Я так понимаю это связано с тем , что я узнала что умерла знакомая, молодая, у неё остался маленький ребёнок. И мне сказали что она...
Здравствуйте, Светлана! Я понимаю, что вы переживаете трудный период, и ваши чувства страха и тревоги совершенно нормальны, особенно после того, как вы узнали о смерти знакомой. Такие события могут вызывать сильные эмоции и заставлять нас задумываться о жизни и смерти. Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с этими мыслями и вернуть спокойствие: Признайте свои чувства: Позвольте себе чувствовать то, что вы чувствуете. Страх и тревога — это естественные реакции на утрату. Признание своих эмоций может помочь вам начать процесс исцеления. Обсуждайте свои переживания: Поговорите с близкими друзьями или членами семьи о своих чувствах. Иногда обсуждение своих переживаний может помочь вам увидеть ситуацию с другой стороны и снизить уровень тревожности. Практикуйте осознанность: Попробуйте медитацию или дыхательные упражнения, чтобы сосредоточиться на настоящем моменте. Это может помочь вам отвлечься от навязчивых мыслей и снизить уровень тревоги. Занимайтесь физической активностью: Физические упражнения могут помочь улучшить ваше настроение и снизить уровень стресса. Прогулка на свежем воздухе, занятия спортом или йога могут быть полезными. Ограничьте потребление новостей: Если вы чувствуете, что новости или обсуждения о смерти и утрате усиливают вашу тревогу, постарайтесь ограничить их. Это может помочь вам сосредоточиться на более позитивных аспектах жизни. Обратитесь за профессиональной помощью: Если ваши страхи и тревоги продолжают вас беспокоить и мешают жить, возможно, стоит обратиться к психологу или психотерапевту. Профессионал сможет помочь вам разобраться с вашими чувствами и предложить стратегии для их преодоления. Заботьтесь о себе: Убедитесь, что вы уделяете время себе, своим увлечениям и интересам. Это может помочь вам отвлечься от негативных мыслей и вернуть радость в повседневную жизнь. Помните, что вы не одни в своих переживаниях, и важно заботиться о своем эмоциональном состоянии. Надеюсь, эти советы помогут вам найти спокойствие и справиться с тревогой. Если у вас есть дополнительные вопросы или нужна поддержка, не стесняйтесь обращаться.
Чувство страха
10 ответовЗдравствуйте. Как преодолеть чувство страха, родила 5 месяцев назад, за время беременности переболела 3 раза с температурой, впала в депрессию и теперь сдавленность в груди постоянно чувствую, может ли это быть на нервной почве? Как преодолеть страх что дети заболеют, кажется...
Здравствуйте, Ирина. А есть ли объективные причины страха за здоровье детей? Как часто они у вас болеют в реальности? Страх только за их здоровье? Чего боитесь еще?
у меня часто возникает состояние тревоги , угнетенности , страха , паники. хотя у меня все нормально в жизни и нету особо тяжких проблем.что это может быть? и чем это можно лечить? хотелось бы чтоб это было анонимно
Здравствуйте.Обратитесь очно к психологу/психотерапевту.Скорее всего у Вас тревожное расстройство.Психотерапия поможет Вам справиться с Вашими состояниями.Так же Вы можете обратиться к психиатру, который назначит Вам медикаменты.Лусший результат-это комплексный подход.Медикаменты+психотерапия.Психолог работает согласно Этическому кодексу,что означает тайну и неразглашение.А психиатра можно посетить платно,чем Вы и обеспечите анонимность.Но,лечиться нужно,так как страдает качество жизни и приобретаются вторичные страхи и другие негативные состояния.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство страха и тревоги
1 ответПомогите разобраться с проблемой чувств страха и тр
Здравствуйте, Иван. ЧТобы разобраться с чувством страха и тревоги, нужно понимать откуда они берутся, как Вы это чувствуете, из-за чего, разобраться в причинах. Тогда можно ваш вопрос решить. Поэтому Вам рекомендуется записаться на консультацию и обсудить с психологом свою ситуацию и состояние.
Чувство страха и кардиофобия
4 ответаЗдравствуйте, меня уже пол года мучает кардиофобия, сердце здорово по обследованиям ( ЭКГ, узи и холтер), у меня тревожно-фобическое расстройство, и по утрам меня периодически мучает сильная тревожность и очень сильное чувство страха , я чувствую слабость в теле , вся эта...
Здравствуйте. Если по исследованиям всё в порядке, то волноваться не о чем. Паника ваше сердце не износит, не волнуйтесь. Чаще обследоваться не стоит, все симптомы связаны с вашими фобиями. Обязательно обратитесь ко психотерапевту, вам обязательно нужны антидепрессанты, и вам станет намного легче. Удачи и здоровья!
Как пройти без страха
1 ответКак пройти без страха гастроскопию? Присутствует панические атаки. 3 год присутствует этот страх.
Доброй ночи, гастроскопию можно пройти под наркозом, в медикаментозном сне. Не будет ни боли, ни страха, ни дискомфорта. Вам введут слабую дозу наркоза, вся процедура займёт не больше часа вашего времени. Это вам совет, на тот случай , если вы боитесь самой процедуры.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Психоз, чувство страха.
5 ответовДобрый день. Испытывают ли психотики чувство страха? Есть фобии, а есть страхи. В данном случае речь идёт о страхе. Ведь психически здоровые люди не должны бояться, сомневаться, считать себя виноватыми.
Надежда, здоровые люди тоже могут испытывать чувство страха, это нормально
Здравствуйте.уже как примерно год меня сильно волнует мое состояние. Бывает неосознанное чувство страха, особенно когда много людей и когда еду на машине..выражается это в чувстве западания языка, трудном глотании (чувство что язык проглочу) , бывает становиться трудно...
Мария - психотерапия настоящая она проводится без лекарств, потому что суть невроза и ПА - это ход мыслей.Они таблетками не меняются.Для этого есть другие методы и они у нас есть.Записывайтесь на прием.
Лекарства от страха
1 ответКакие препараты можно использовать от чувства страха и тревоги, чтобы мозг совсем не чувствовал страх в какой-либо из его форм, в какой дозировке и как часто их употреблять? Желательно препараты без рецепта
Здравствуйте. Попробуйте пешие прогулки, занятия йога, травяные чаи( мелисса). Можно попробовать начать пить растительный препарат Персен( обратите внимание на противопоказания и побочные эффекты!) Скорейшего выздоровления!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мандражное состояние
30 ответовЯ кормящая мама. У меня такая проблема. Вот уже 2 месяца я испытываю мандражное состояние (напряжение в нижней части живота), состояние страха и тревоги, особенно когда остаюсь одна с ребёнком. Ночью просыпаюсь в 5 утра на мандраже и не могу нормально спать. Также это...
Попробуйте Нотту курсом, часто помогает во время послеродовой депрессии, плюс безвредно для мамы и ребёнка. Наберитесь терпения, первый год очень тяжело и тут не имеет значения первые или третьи роды. Старайтесь выделять время для себя, просите помощи у мужа и близких.