Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
1 ответЗдравствуйте, можете подсказать диету или питание для набора веса, тренировками не занимаюсь, желание набрать вес. Каким продуктам уделить внимание и по какому принципу питаться? Может есть добавки к еде, не учитывая химические вещества, которые поспособствуют наборе веса
Здравствуйте. Правильно набрать вес у людей с астеническим типом телосложения очень сложно. В вашем рационе должно быть много белковой пищи, растительных масел, и обязательно физическая нагрузка "на наращивание мышечной массы". Ходьба, кардио - вам не подойдут, мышцы от них "не растут". Режим сна и бодрствования также важен в наборе веса.
Здравствуйте. Пришли анализы крови: гемоглобин 110, ферритин 11.8, витамин B9 (фолиевая кислота) 3.0, медь 10.47, снижены эритроциты и гематокрит. Я на гв. Как исправить картину ? Какие препараты мне можно ? Сейчас ничего не принимаю, ни витамины, ни добавки.
Здравствуйте, по показателям имеется лёгкая железодефицитная анемия, пограничное значение по фолатам. На 1 месяц можно рассмотреть прием фолиевой кислоты дополнительно 1 мг в сутки. По препаратам железа помягче мальтофер 100 мг 2 раза в день 6 недель с контролем ферритина и гемоглобина. Запивать железо можно яблочным соком, принимать вне еды для лучшего усвоения. Усилить рацион белковыми, железосодержащими продуктами, фруктами и ягодами с витамином С по сезону и переносимости. Лечение проводить под наблюдением очного врача.
Потеря веса
1 ответЗдравствуйте, мой рост 181, вес 64, год назад весил 68, кушаю в день 3-4 раза + пью спортивные добавки (гейнер) 2 раза в день, но вес никак не набирается а наоборот падает, что делать, помогите пожалуйста 🙏
Конечно, нужно исключить заболевания пищеварительной, эндокринной системы и др. Если все в порядке, то для набора веса нужен профицит калорий — превышение поступления над расходами. Для этого посчитайте сколько вы калорий употребляете и сколько расходуете.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Появилась сыпь
8 ответовЗдравствуйте, появилась сыпь, сначала ноги стопы чесались, я подумала от носков, а сегодня по рукам и тело немного осыпало. Грешу на препарат кторый принимаю 12 день, хотя он пищевые добавки, аллергии ни на что раньше не было
Ольга, здравствуйте! Прикрепите, пожалуйста, фотографии высыпаний к вопросу.
Сквален ребенку
20 ответовДобрый день. Пьем с супругом сквален в качестве добавки- очень хорошо влияет на организм, иммунитет. Проконсультируйте, пожалуйста. Можно ли давать такие капсулы дочери, 5 лет? Ведь это по сути просто витамин. Но не нашли информации о детях.
Добрый день, Екатерина. К сожалению Сквален является БАДом, это значит, что этот препарат не проходил трёхэтапную проверку клиническими испытаниями. Его клиническое действие не доказано, а побочные эффекты не изучены, поэтому не рекомендую давать этот препарат ребенку. Улучшить иммунитет и оказать хорошее влияние на организм помогут физическая активность, прогулки по 2 часа в день на свежем воздухе, правильное питание. Прием витамина Д, например Аквадетрим по 2 кали в день. Будьте здоровы!
Железо и б12
12 ответовДобрый день. Ребёнок 3 года. Не хочет есть мясо. Заставлять я не буду. Скажите пжл мне нужно ввести ему добавки железа и б12? В какой дозе?Нужно вначале сдать анализ? Какая Норма гемоглобина и ферритина у детей?
ОАК можно. Биохимию берут из вены. Частные лаборатории очень часто и оак берут из вены. Какие цифры гемоглобина? Какой самый низкий уровень?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Псориатический артрит
4 ответаЗдравствуйте! Вот и мне окончательно поставили диагноз, подскажите есть смысл начинать лечение с био препаратов ? Псориатический полиартрит, дебют. Дактилит пальцев кистей рук. Сакроилеит справа, подострое течение. Индекс DAS28 = 5,16. ФНС–II (вторая степень).
У меня, как и у всех практикующих ревматологов, огромная статистическая выборка пациентов, которые принимают метотрексат и живут поддерживая отличное качество жизни. Это пациенты начавшие терапию рано, быстро нарастившие терапевтическую дозу и тщательно соблюдающие рекомендации. Взять один ГИБП, попробовать, взять другой, третий, пятый и какой-нибудь поможет - это прямой путь не только к неэффективности терапии, но и к развитию критичных побочных действий. ГИБП это не комплекс витаминов, это серьезнейшие препараты с огромным количеством серьёзных последствий и ограничений. Клинические рекомендации и стандарты оказания медицинской помощи по псориатическому артриту (в которых четко прописана последовательность терапии и ее объём) придуманы не мной и не любым другим врачом на сайте или в больнице - они основаны на доказательной медицине и на тысячах проведённых рандомизированных и достоверных исследований. Здоровья.
Родинки на лице
8 ответовЗдравствуйте,никогда не беспокоили эти родинки,похожие на пятнышки,а сейчас накрутила себе .Боюсь онкологии.Прилагаю фото,похоже это ли на рак.?В четверг иду к косметологу на био лица.Есть ли противопоказания к этому ?
Добрый вечер. По фото доброкачественные пигментные невусы Ничего подозрительного в них нет. Не переживайте. Никаких противопоказаний.
Расшифровка анализа
4 ответаДобрый день! Сделала био импедансаметрию прошу расшифровать получившийся результат. тренируюсь четыре раза в неделю, питаюсь на 1600 ккал, вес уходит очень медленно. есть дефицит ферритина и витамина Д, гормоны щитовидной железы в норме.
Здравствуйте. Есть избыточный вес , жировая масса выше нормы . Организм медленно отдает лишнее , так как есть дефициты. Их обязательно необходимо восполнить. Витамин д принимать 5000 Ме месяц , далее 2000ме профилактическая доза длительно. Уровень витамина д должен быть не мене 40 нг /мл. Ферритин должен быть 40 -60 нг мл ,если меньше , принимайте препараты железа - Сорбифер 100 мг 2 раза в сутки месяц. Далее контроль оак и ферритина, если не достигли целевого значения - принимаем дальше
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Установка вмс
3 ответаЗдравствуйте! Мне 20, планирую поставить спираль, но боюсь из-за различных отзывов по этой теме. Скажите, безопасно ли это и какую спираль выбрать. Стоит ли мне отдавать предпочтение Юнона Био-Т с Серебром ?
Здравствуйте. У вас были беременности?