Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чрезмерная реакция на стресс
8 ответовРабота требует ответственности за многие разделы. Неоднократно отмечаю за собой чрезмерную реакцию на ошибки, которые допускаю в работе. На фоне психологической вины себя, помимо частых слёз: учащение сердцебиение, ощущение тревоги, паническое и неврозное состояние за...
Здравствуйте, Влина. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены тревожность может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если у вас обнаружат депрессию то пропишут препараты, если нет то отправят к психологу работающему в технике КПТ. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней.улучшит ваше состояние до начала терапии. Берегите себя.
Стресс, не хочется есть
1 ответЗдравствуйте, недавно ругалась с родными был, и в этот же день меня поцарапал кот очень сильно, даже падала в обморок Мог ли от этого появится стресс? Тревожный сон, просыпаюсь часто, вечером тошнит и высокий пульс, была паническая атака даже, не хочу есть, вечером даже...
Доброе утро Чем больше вы думаете о плохом, тем сильнее ваша тревога, а она вызывает паническую атаку. Вам нужно успокоиться и перестать раскручивать клубок негативных мыслей. Вам необходимо научиться останавливать мысли и абстрагироваться как только они приходят, переключать внимание. Можно говорить себе мысленно Стоп, как только они приходят. Можно уходить в позицию наблюдателя, как только мысли возникают, представляйте их как поток, что они плывут где-то далеко, а вы просто наблюдаете, никак не реагируя, поймите, что это просто мысли, они не управляют вами, помимо мыслей у вас есть ещё эмоции, ощущения, вы можете понаблюдать и за ними, переключив внимание с мыслей. Можно переключать внимание на дыхание и слушать его. Считать и рассматривать внешние объекты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс, СРК
5 ответовМне необходим подбор и назначение препаратов. Сегодня была у психотерапевта, он направил меня к психиатру в пнд как раз таки для подбора и назначения каких-то препаратов, идти туда не очень хочется по понятным причинам, к тому же у меня маленький ребенок, мне не с кем его...
Здравствуйте! Врач-психотерапевт так же в компетенции выписать медикаментозное лечение, почему перенаправил если честно вопрос. Сейчас учитывая описание, то тревога конечно имеется, и тут в идеале решать о антидепрессантах ( в частности группы СИОЗС - сертралин или эсциталопрам). На самом деле для начала можно попробовать противотревожные препараты типа грандаксин/стрезам/тералиджен + психотерапия, и если такая тактика не сработает, то уже подключать антидепрессанты.
Стресс у ребенка в садике
10 ответовЗдравствуйте.Ребенку 4,5 года .Начались проблемы с посещением гос садика,после того как была учебная пожарная тревога ,предположительно потерялся среди других групп детей и не мог найти своего воспитателя,это связал с пожарной сиреной ,теперь во всех помещениях обращает...
Здравствуйте! Вам тоит очень бережно отнестись к переживаниям ребенка насчет садика. Если государственный вызывает такой сильный страх, возможно, частный действительно станет более мягким переходом. Главное, чтобы он чувствовал себя в безопасности, и вы дали ему время освоиться. По поводу пожарной безопасности, тут главное не переборщить. Лучше потихоньку, через игры, мультики, где пожарные это друзья и помощники. Так у него сформируется положительное восприятие, а не страх. А вот насчет пауков, это ведь может быть просто звоночек, что у ребенка в целом тревожность повышена. Попробуйте аккуратно выяснить, что именно его пугает в пауках. Может, просто внешний вид, а может, ощущение опасности. Почитайте вместе книжки про пауков, посмотрите что-то познавательное, вдруг это поможет развеять страхи и какие-то мифы. Главное это терпение и понимание, и все обязательно наладится.
Повторный стресс перелом плюсневой кости
12 ответовВ апреле этого года был диагностирован стресс перелом 3 плюсневой кости. С начала апреля беспокоила ноющая боль сверху стопы, первичная рентгенография ничего не показала, я была направлена на дообследование к ревматологу (заключение и результаты анализов прикрепляю). По...
Здравствуйте. Рентгенография не является способом диагностики стресс-переломов. Для этого есть КТ и МРТ. Может быть, был перелом 3-4 плюсневых костей. 3 кость срослась, а 4 нет. Теперь сказать трудно. При стресс-переломе плюсневых костей внутри кости ломаются костные балки, постепенно нарастает боль пропорционально количеству сломанных балок. В таких случаях обычно рекомендуют: - Гипсовая повязка 4-6 недель. На ногу не наступать, костыли. - симптоматическое обезболивание Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней. - Кальцемин адванс по 1т 2р в день - все витамины и минералы для костной ткани. - Артра по 1т 2 раза в день 3 мес для регенерации суставного хряща. - Картифлекс по 1 саше 1 раз в день для связок и сухожилий. - Последующий КТ контроль через 4-6 нед. Начинают ходьбу на костылях после снятия гипса, приступая 10-15% от обычной нагрузки. Каждую неделю увеличивают постепенно нагрузку минимум на 10-15%, максимум на 20-25% в зависимости от выраженности болевого синдрома, отека и др. Поможет расходиться бандаж компрессионный на голеностопный сустав с силиконовыми вкладышами Т-8611 Так же помогут индивидуальные ортопедические стельки. После снятия гипсовой повязки назначают массаж, электрофорез с Са, магнитотерапия по 10 процедур. ЛФК https://youtu.be/VXt4iz22gIM Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проснулась от боли в животе
7 ответовЗдравствуйте. Вчера проснулась от боли в животе и желудке. Был жидкий стул как вода. Боль в желудке продолжалась. Ломка костей,чуть озноб. Выпила омепразол отвар гранатовых корок ближе,поспала чуть легче стало. Вечером парацетамол,ломка в костях прошла. Боль в желудке не...
Здравствуйте. По описанию - признаки кишечной инфекции. По лечению начните прием: 1. Нексиум по 40 мг 1 раз в день утром натощак 14 дней. 2. Фосфалюгель по 1 саше 3 раза в день через 30 минут после еды 14 дней. 3. Тримедат по 1 таблетке 3 раза в день за 20 минут до еды 14 дней. 4. Энтерол по 2 капсулы 2 раза в день за 30 минут до еды 10 дней. 5. Если диарея сохраняется - дополнительно Смекта по 1 пакетику 3 раза в день до купирования диареи. 6. Регидрон 1 пакет развести в 1 литре воды, принимать в течение суток. В рационе ограничить молочные продукты, свежие овощи и фрукты. Из дополнительных обследований сдать: 1. Кал на кальпротектин. 2. Кал методом ПЦР на ОКИ. 3. Общий анализ крови + биохимия крови. 4. УЗИ ОБП.
Подозрение на листериоз
13 ответовЗдравствуйте в пятницу вечером почувствовала себя плохо, стал бурлить живот, появилась слабость и ломка в теле, в итоге был понос, на следующий день тоже самое, как при гриппе слабость, ломка, температуры не было, живот крутило и жидкий стул 2 раза в день, глаза также...
Анастасия, здравствуйте Возможно просто пищевое отравление, не паникуйте! Антибактериальную терапию самостоятельно начинать не стоит, если жалобы в течение 7дней от начала проявления не уйдут, проконсультируйтесь у врача инфекциониста.
Беременность и листериоз
18 ответовЗдравствуйте в пятницу вечером почувствовала себя плохо, стал бурлить живот, появилась слабость и ломка в теле, в итоге был понос, на следующий день тоже самое, как при гриппе слабость, ломка, температуры не было, живот крутило и жидкий стул 2 раза в день, глаза также...
Анастасия, здравствуйте! Шашлык Вы брали готовым или это был полуфабрикат? Если шашлык был хорошо прожарен, то он не несёт опасности листериоза. Скорее всего, это банальная кишечная инфекция, вызванная вирусами, для листериоза более типично повышение t тела до 38 С и выше.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отмена феназепама
5 ответовЗдравствуйте,через сколько пройдёт ломка,если принимал феназепам по одной таблетке на ночь 1мг на протяжении двух лет...................................................................................
Здравствуйте. Синдром отмены этого транквилизатора, может продолжаться до полугода. Нужна заместительная терапия препаратами не вызывающих синдром отмены и зависимость. В арсенале нарколога такие есть, обратитесь на прием за назначением.
