Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 21 год. Помогите пожалуйста, я хочу переехать в другой город, но постоянно что то держит, какой то страх то что не найду работу, чужой город и тд и так я уже 6 месяцев не могу решится. Я понимаю то что мне это очень нужно. Мне полностью поменять свою жизнь....
Добрый вечер. Найдите работу дистанционно. Если образования специального нет, то остается только рискнуть. А что Вы потеряете? Миллионы людей мигрирует, пытаются изменить жизнь. Смелее, не нужно бояться. Успехов!
Страх и беспокойство
10 ответовЖенщина , 23 года . Помогите разобраться что происходит и к какому врачу обратиться ? Имеется железодефицитная анемия , вероятны проблемы небольшие с почками , с кишечником ,частые простуды , на данный момент воспалены миндалины , заложенность в ушах, слабость,...
Здравствуйте,по моему мнению можно думать о тревожном расстройстве, данное состояние полностью лечится, но рассчитывать на то, что пройдёт само собой не стоит, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, препаратов без рецепта будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( они не только от депрессии идут ), курс 10-12 мес в среднем, от нормализации состояния . Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Жизнь остановилась
1 ответЗдравствуйте. Пропало желание жить. Плохой сон, отсутствие эмоций, тревожность, нет сил и желания что-то делать, нежелание общаться с людьми, страх, проблемы в отношениях, затяжная апатия. Не могу нормально работать, пугаюсь по любому поводу, накручиваю себя. Пожалуйста,...
Доброе утро Должно быть в вашей жизни произошла какая-то ситуация, которая усугубила ваше восприятие мира и ухудшила вашу самооценку Вам нужно попытаться вернуть себя из состояния негативного восприятия и начать видеть положительные стороны даже в малом. За все, что вы делаете, за любую мелочь хвалите себя, если что-то не получается, то оно непременно получится, если не будете отчаиваться и вернетесь к этому вновь. Помните, что вы уникальная личность и ваши знания и умения могут быть полезны
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и страх
17 ответовЗдравствуйте! Попробую тут все описать. Началось мои "тревоги" в далёком 2016 году. Ехал в автомобиле на переднем пассажирском сидении и мне резко стало страшно. Ничего не предъвещало беды. После этого, при ходьбе, особенно на больших открытых пространствах, появляется страх...
Не всю жизнь, но какое-то время надо будет принимать!
Как перестать следить на своим дыханием
12 ответовЗдравствуйте. У меня ВСД. Месяца 2 назад случился приступ похожий на ПА. После того случая появилось головокружение и постоянный страх за свою жизнь и здоровье. Врачи сказали, что я здорова, но справиться с постоянной тревогой я не могу. Ко мне ещё пристала навязчивая идея...
Потому что вам назначили неправильно лечение, тревожные расстройства согласно рекомендациям лечатся антидепрессантами, я написала вам выше. Не бойтесь пожалуйста лечиться.
Страх глотать
10 ответовСтрах глотать, страх подавиться. Ком в горле, не прохолит. Не могу нормально есть, пить тоже. Глотать страшно. Нужно настраиваться. То слюноотделение непонятное. С щитовидкой, гормонами, горлом все хорошо. Сейчас принимаю эглонил 2 раза и феворин на ночь, 11 дней....
Здравствуйте. Лечение верное, препараты начнут действовать со второй недели. Рекомендую подключить психотерапию, пытаться отвлекаться от действия другими занятиями
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх смерти
2 ответаДобрый день. В последние два года посещает страх смерти. Посещает он меня прямо до слез, почти до истерики, боюсь,что когда-то меня не станет. Вот сейчас я хожу, дышу, а потом все придет конец. Меня это сильно пугает и не знаю как этот страх побороть. Привыкла все...
Страх конца жизни обостряется, когда мы привыкли всё держать под контролем: разум просто не знает, как справиться с тем, что нельзя предвидеть. В моменты, когда тревога накрывает волной, помогает вернуть себе ощущение «я здесь и сейчас»: медленно вдох-выдох, почувствовать стопы на полу, назвать вслух пять предметов вокруг. Чем яснее мы замечаем настоящее, тем тише тревожные картины о будущем. Полезно добавить в день несколько опорных привычек: короткая прогулка, зарядка, тёплый душ перед сном, меньше ленты новостей по вечерам. Эти простые вещи создают чувство предсказуемости. Если тело даёт сигналы = усталость, скачки настроения, сбитый сон = стоит поговорить с обычным врачом и убедиться, что с организмом всё в порядке. А для работы с мыслями помогает разговор с психологом: вместе легче находить слова и перестраивать взгляд на жизнь. Чтобы понять, какой шаг будет самым полезным именно вам, ответьте себе на несколько коротких вопросов. Как часто накатывает страх и сколько он длится? Что происходит с телом в эти минуты: сердце, дыхание, дрожь? Есть ли ситуации или мысли, которые запускают волну сильнее всего?
Страх за огэ
1 ответЯ все переживаю за огэ. Думаю , что настолько тупая, что не сдам его 🤕
Лена здравствуйте! Скажите были ли у вас раньше контрольные, экзамены, тесты? Сдавали ли вы их? От чего вы решили что не сдадите ОГЭ?
Что за коричневые пятна на лице?
9 ответовЗдравствуйте, мне 27 лет. Год-полтора-два начали появляться такие коричневые пятна на лице. Не проходят, пробовала скрабы, в салоне делала пилинг с кислотами, пользуюсь косметикой бьютиЦевтикой - умывалка, тоник, спиртовой тоник с цинком, салициловой кислотой - бесполезно. Не...
Здравствуйте! Коричневые пятна похожи на доброкачественные новообразования, меланоцитарные невусы или себорейные кератомы, пока они только начинают формироваться, поэтому по фото сказать сложно, поможет установить природу новообразований дерматоскопия. Появляться новообразования могут в течение жизни, это запрограммировано генетически, иногда провоцировать могут изменения гормонального фона или инсоляция. После дерматоскопии можно будет удалить эти образования с помощью лазера или электрокоагулятором. Насчет работы с рубцами постакне: эффективная комбинация методов это микроигольчатый рф + инъекции коллагеностимуляторов, например, мезовартон. Наружные препараты видимого результата по рубцам не дают. Ваши вопросы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх перед сексом
5 ответовПеред сексом с девушкой возникает страх что не встанет.В итоге это и происходит.Провал за провалом.По моему началась депрессия на этом фоне.Интерес к жизни теряется.Начинаю комплексовать.Даже с виагрой результат ноль.Но как только нахожусь один,всё приходит в норму,появляется...
Здравствуйте! Мастурбацией занимаетесь? Сейчас важно сделать следующие шаги, чтобы снизить страх ожидания: 1. Отказаться от мастурбации, тк это доп триггер для плохой чувствительности и снижения эрекции 2. Если рядом есть девушка , то остановитесь на ласках на недели 2 3. Затем подключите петтинг и оральный секс на 2 недели 4. Затем уже через месяц полноценный секс. Данные рекомендации вам позволят научиться расслабляться , снизить страх неудачи и стабилизировать эрекцию. В крайнем случае , очная консультация сексолога или психолога.